Takemusu Aiki Belgium

S’entraîner avec l’âge, c’est aussi apprendre à s’adapter.

Pour continuer à entretenir ma condition physique et maintenir le niveau dont j’ai besoin pour l’aïkido, je cherche aujourd’hui moins la performance que la régularité et la qualité de l’entraînement.

Pour la natation, l’un des obstacles était pour moi la monotonie des longueurs. J’ai donc trouvé une solution toute simple : un casque aquatique dans lequel je programme une playlist. La musique devient en quelque sorte mon chronomètre : je nage pendant une heure, sans avoir à regarder constamment le temps.

Il a aussi fallu m’adapter à ce qui était disponible dans la région. J’ai trouvé cette piscine de wellness de seulement 15 mètres. Mais finalement, qu’elle fasse 15, 25 ou 50 mètres ne change pas l’essentiel : il suffit de faire davantage de longueurs. L’eau est à environ 24 °C et, le soir, l’éclairage et le calme rendent l’entraînement particulièrement agréable.

J’utilise également des plaquettes aux mains. Dans une piscine aussi courte, leur intérêt n’est évidemment pas d’aller plus vite, mais d’augmenter la résistance et de solliciter davantage le haut du corps, notamment les épaules. La natation m’apporte parallèlement un véritable travail cardiovasculaire et respiratoire : inspiration, expiration, rythme et contrôle de la respiration.

Depuis que j’ai repris la natation régulièrement, et de façon plus intensive ces derniers mois, je constate une nette progression.

Je ne présente pas cela comme une méthode destinée aux jeunes sportifs, ni comme un programme universel. C’est simplement ma façon, à mon âge, d’adapter les moyens à l’objectif : continuer à m’entraîner, entretenir mon corps et conserver les capacités physiques nécessaires à ma pratique de l’aïkido.

Avec le temps, persévérer ne signifie peut-être plus s’entraîner comme avant. Cela signifie surtout trouver comment continuer

🥋 Entraînement personnel – Sakura Dojo

Comme d’habitude, je serai au dojo demain à 9h pour mon entraînement personnel.

L’entraînement sera ouvert à celles et ceux qui souhaitent se joindre à moi, à partir du 2e kyu dans notre école.

Au programme : travail, répétition, rigueur… et laisser le corps retrouver ses automatismes.

Rendez-vous sur le tatami à 9h. 🥋

🥋 Une nouvelle saison au Sakura Dojo

Quel plaisir de vous retrouver hier sur les tatamis pour la reprise des cours !

Ces deux mois de pause ont été pour moi l’occasion de me ressourcer, de me recentrer et surtout de retrouver un entraînement personnel quotidien. Ils m’ont également permis de réfléchir à ce que je souhaite développer et transmettre cette saison au sein de notre école.

L’objectif sera de revenir davantage à certaines bases qui ont construit mon aïkido : éducatifs, préparation physique générale et spécifique, répétition et travail des automatismes, tout en poursuivant notre étude technique rigoureuse et le programme de notre école d’Iwama.

L’entraînement quotidien m’a rappelé une chose essentielle : le corps a une mémoire. À force de pratiquer, on ne cherche plus toujours la réponse intellectuellement : le corps sait et agit.

C’est cette approche que je souhaite partager cette saison : pratiquer régulièrement, répéter, ressentir et progresser étape par étape.

J’encourage donc chacun, débutant comme ancien, à venir pratiquer aussi régulièrement que possible.

Pour les plus anciens, je poursuis également mes entraînements personnels au dojo, ouverts à partir du 2e kyu dans notre école. Ils seront annoncés publiquement lorsqu’ils sont programmés, ou plus spontanément lorsqu’ils se décident au dernier moment.

🥋 Retour aux fondamentaux, régularité, entraînement et transmission : une nouvelle saison commence au Sakura Dojo !

Je suis heureux de partager le premier livre de mon ami Vincent bourguignon 🙏🇧🇪

📕 SELF-DÉFENSE — Stop aux rêves : la réalité dévoilée

Un ouvrage fondé sur plus de 40 ans de pratique martiale et 25 ans d’expérience dans la sécurité, avec une approche réaliste et sans promesse de technique miracle.

Et je suis d’autant plus heureux de le partager que Vincent est Belge. 🇧🇪
Je suis fier de voir des Belges issus du terrain prendre la parole, s’ouvrir et partager leurs expériences, leur vécu et les enseignements acquis au fil des années. Nous avons chez nous de vraies compétences et de belles expériences qui méritent d’être transmises et mises en lumière.

Félicitations Vincent pour cette belle étape et surtout pour cette volonté de transmettre ! 👏🥋🇧🇪

👉 https://www.amazon.fr/dp/B0HFVN114N

VincentBourguignon

🥋 La chaîne YouTube de Carlo Van Parys Aikido fait peau neuve !

La chaîne a été réorganisée afin de mieux mettre en valeur les années de pratique, d’enseignement et de transmission de l’Aïkido Iwama et du Takemusu Aiki.

Vous pouvez dès maintenant y retrouver les vidéos existantes dans un espace plus clair et structuré.

Et ce n’est qu’un début : de nouvelles publications viendront prochainement enrichir la chaîne.

Techniques, enseignement, stages, archives et moments de pratique…

👉 Abonnez-vous dès maintenant et activez la cloche 🔔 pour accompagner cette nouvelle étape et ne pas manquer les prochaines vidéos.

Sakura Dojo — Carlo Van Parys
Aïkido Iwama • Takemusu Aiki
合気道 ・ 武産合気 ・ 伝統 ・ 継承

🥋 Une nouvelle responsabilité pour Philippe

Il y a des personnes qui, au fil des années, deviennent naturellement une partie de l’histoire d’une école.

Philippe en fait partie.

En 2009, il pousse les portes du Sakura Dojo pour y inscrire sa fille… et finalement, c’est aussi lui qui restera sur les tatamis.

Depuis, il n’a jamais vraiment quitté le dojo. Il y a construit son parcours de pratiquant jusqu’à la ceinture noire, mais il s’est surtout toujours investi avec discrétion et générosité dans la vie de notre école. Cours enfants, stages, activités, organisation… lorsqu’il faut être présent, Philippe répond présent.

Après toutes ces années passées à ses côtés, je connais ses qualités humaines, sa patience et son attachement aux valeurs que nous essayons de transmettre.

C’est donc avec beaucoup de confiance que je lui confie aujourd’hui une nouvelle responsabilité : Philippe assurera, avec Étienne, l’encadrement du cours enfants du mercredi.

Je sais qu’ils auront tous les deux à cœur d’accompagner nos jeunes pratiquants dans leur découverte de l’aïkido, tout en préservant l’esprit et la pédagogie de notre école.

Philippe aime rappeler que dans l’aïkido, il n’y a pas d’adversaire à vaincre : la seule véritable compétition est celle que l’on mène avec soi-même.

Une belle philosophie à transmettre à nos enfants.

Je leur souhaite à tous les deux une très belle saison sur les tatamis avec cette nouvelle génération du Sakura Dojo. 🌸

Carlo Van Parys
Directeur technique – Sakura Dojo

Entraînement personnel ce vendredi 7 août à 16:30