Coach Sportif Personnel / Coach de Tennis à Marrakech. 20 ans d'expérience dans le Coaching. Cours à Domicile/Villa/Hôtel/Riad/Résidence/Maison d'hôtes
Damien Coach Sportif Personnel à domicile à Abidjan. Auparavant coach sportif à Lille et à Paris. 15 ans d'expérience dans le Coaching Sportif. Également entraineur de tennis pour les enfants, les adolescents et les adultes.
ARCHIVE 🙂
J'avais 10 ans sur ces photos, du temps où Jean-Claude Van Damme, Bloodsport et le karaté m'inspiraient ! 🙂
19/08/2026
🎁 OFFRE DE PARRAINAGE
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🎁 Vous bénéficiez alors de séances offertes :
▪️ 1 parrainage = 1 séance offerte
▪️ 2 parrainages = 3 séances offertes au total
▪️ 3 parrainages = 5 séances offertes au total
📌 Conditions
🔸 Offre réservée aux clients ayant déjà souscrit à un pack coaching.
🔸 Le filleul doit être un nouveau client et mentionner le nom de son parrain avant la souscription à son pack.
🔸 La récompense est validée après le règlement du pack par le filleul.
🔸 Les paliers sont progressifs et non cumulables : 1 parrainage = 1 séance, 2 parrainages = 3 séances au total, 3 parrainages = 5 séances au total.
🔸 Les séances offertes sont personnelles, non remboursables et non cessibles.
🔸 Les séances offertes sont valables pendant 3 mois à compter de leur attribution.
🔸 Offre valable pour les packs de coaching individuel.
Damien
Coach Sportif Personnel à Marrakech
📍 Coaching à domicile, en Hôtel, Riad, Maison d’hôtes à Marrakech.
🌐 www.damiencoachsportif.com
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Ma Team Coach s'est agrandie ! C'est du sport 🙂🔥
Passionné d'échecs depuis mon enfance, je mets aujourd'hui cette expérience et cet enthousiasme au service de votre progression. Que vous souhaitiez découvrir les échecs, acquérir des bases solides ou perfectionner votre jeu, je vous accompagne avec une pédagogie adaptée à votre niveau et à vos objectifs.
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À chacun son rythme, à chacun ses objectifs 🔥
Je suis Damien, ton coach sportif personnel à Marrakech!
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Après l'entraînement, une journée de travail, récupérez, détendez vous avec l'auto-massage et le whirlpool bath à l'eau froide ! 🙂
🔹 Rouleau de massage (Foam Roller)
En exerçant une pression contrôlée sur les muscles du haut et du milieu du dos, le mouvement de va et vient avec le rouleau aide à libérer les tensions, à désactiver les points gâchettes (trigger points/ noeuds musculaires), à diminuer les adhérences entre les tissus et à restaurer la mobilité des fascias. Résultat : une meilleure amplitude de mouvement, une diminution des douleurs musculaires et une sensation de dos plus souple. ⚠️ Ne roulez jamais directement sur la colonne vertébrale ni sur la région lombaire (bas du dos). Le travail doit être effectué sur les muscles situés de part et d'autre de la colonne (dorsaux, érecteurs du rachis et muscles postérieurs des épaules), en évitant toute pression directe sur les structures osseuses.
🔹 Stick de massage
Le stick permet un travail précis sur les mollets. Il favorise le relâchement musculaire, améliore la microcirculation locale, facilite le retour veineux et participe à l'élimination des déchets métaboliques accumulés pendant l'effort.
🔹 B***e de massage
Le massage de la voûte plantaire réduit les tensions sous le pied, améliore sa mobilité et stimule les nombreux récepteurs sensoriels présents dans cette zone. Il contribue à une meilleure stabilité, un meilleur équilibre et une transmission plus efficace des appuis lors de la marche ou de la course.
❄️ whirlpool bath à l'eau froide
Le whirlpool bath à l'eau froide est idéal pour se rafraîchir, surtout en période de fortes chaleurs. Il aide à faire baisser la température corporelle, stimule la circulation sanguine, réduit la sensation de jambes lourdes, favorise la récupération musculaire en réduisant les courbatures et les douleurs après l'effort.
Saut à la corde🔥
Exemple de 4 types de sauts pour vos entraînements au saut à la corde : pieds joints, sauts alternés (pied droit, pied gauche), sur un pied et en montées de genoux 🔥
Le jonglage est un des petits exercices d'échauffement au tennis que j'apprends à mes élèves. Pourquoi? C'est un exercice neurocognitif. Il stimule le système nerveux, aiguise la coordination œil-main, améliore le temps de réaction et synchronise la perception visuelle avec la prise de décision.
Exemple d'Exos Renfo-Cardio au TRX à faire chez vous 🔥 Ça va chauffer pour vos bras, abdos et pectoraux 🔥
Coaching sur-mesure à Marrakech
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