Rahma Life Coach

ليس كل شخص يبحث عن نصيحة...

أحيانًا، كل ما يحتاجه هو مساحة آمنة يتحدث فيها دون خوف من الأحكام أو الانتقاد.

كم مرة أخفيت ما بداخلك، ليس لأنك بخير، بل لأنك لم تجد من يُصغي إليك بصدق؟

الاستماع ليس مجرد صمت... إنه رسالة تقول للآخر: "أنا هنا... وأفهم أنك تتألم."

وربما، قبل أن نبحث عن شخص يسمعنا... نحتاج أولًا أن نصغي إلى أنفسنا، إلى مشاعرنا، وإلى احتياجاتنا التي تجاهلناها طويلًا.

🤍 أخبرني... هل سبق أن غيّر وجود شخص استمع إليك بصدق يومًا صعبًا في حياتك؟

SantéMentale Burnout RahmaCounseling

كم مرة ابتسمت... فقط حتى لا تقلق من حولك؟

نعتاد أن نُخفي ما نشعر به، ونقنع أنفسنا بأننا بخير، لأننا لا نريد أن نكون عبئًا على أحد.

لكن المشاعر التي لا تجد مساحة لتُقال... لا تختفي، بل تبقى في داخلنا، حتى يصبح حملها أثقل مما نتوقع.

ربما لا تحتاج اليوم إلى من يقدم لك الحلول...
ربما تحتاج فقط إلى شخص يُصغي إليك، دون أن يحكم عليك، ودون أن يطلب منك أن تكون قويًا طوال الوقت.

🤍 تذكّر... الاستماع إلى نفسك هو أول خطوة نحو التعافي.

💬 أخبرني... ما الجملة التي كنت تتمنى أن يقولها لك أحد في وقت كنت تشعر فيه بالتعب؟

SantéMentale BurnoutFamilial RahmaCounseling

Le burn-out familial ne survient pas du jour au lendemain. Il s'installe discrètement, à force de tout donner aux autres en s'oubliant soi-même.
Je suis heureuse de partager avec vous mon article publié dans le N°6 de Maroc Coaching Magazine, consacré au burn-out familial, ses signes et l'importance d'une prise de conscience précoce.
Bonne lecture, et je serai ravie de lire vos réflexions.

الاحتراق النفسي الأسري لا يحدث فجأة، بل يتسلل بصمت عندما نستمر في العطاء وننسى أن نعتني بأنفسنا.
يسعدني أن أشارككم مقالي المنشور في العدد السادس من Maroc Coaching Magazine، والذي يتناول علامات الاحتراق النفسي الأسري وأهمية الانتباه إليها قبل أن تتحول إلى معاناة صامتة.
أتمنى لكم قراءة ممتعة، ويسعدني أن أطلع على آرائكم وانطباعاتكم. 🤍

ولمن يرغب في تصفح العدد الكامل، يمكنه زيارة الرابط الموجود
ادناهhttps://www.linkedin.com/posts/emc-ecole-marocaine-de-coaching_maroccoaching-coaching-formation-activity-7482438856974417922-wIYZ
الاحتراق_النفسي_الأسري الصحة_النفسيضة RahmaMoustati

هناكَ جملةٌ
نسمعُها كثيراً،وهي خاطئة تماماً.

"إن كنتَ تُحبُّ
عائلتَك، فلن تتعبَ منهم أبداً."
هذه ليسَت الحقيقة.
حتى أكثرُ الناسِ حباً لعائلتِهم
يحتاجونَ لحظاتِ صمتٍ ووحدة، حتى
يستمرُّوا في العطاءِ بقلبٍ صافٍ.
والراحةُ ليسَت أنانيَّة، هي ما يُبقيكَ
قادراً على الاستمرار.

ما الخرافةُ
التي سمعتَها أنتَ ؟



محتوى_عربي