Fight & Hope

جاهزة تكوني النسخة الأقوى من نفسك؟
مع الكوتش سوسن معمر الغنية عن التعريف
تشجيع، التزام، وضحك… وكل تمرينة تقربك لهدفك 🏋️‍♀️

🌙 رمضان معانا غير 🌙
مسابقة بين المشتركات 👯‍♀️
🎁 اشتراك مجاني لبنت وحدة من مشتركات الشهر الكريم وسيكون الاختيار عشوائي بحيث سيتم تسجيل جميع الاسماء في قصاصات وسيتم السحب أول يوم رمضان
🎉 هدايا لـ:
✨ أكثر وحدة في إنقاص الوزن
✨ وأكثر وحدة لزيادة الوزن بطريقة صحية
مع نهاية الشهر الكريم

🔥 متفوتوش التسجيل حيث أن الأماكن محدودة بعد صلاة التراويح إن شاء الله من الساعة 11:00 إلى الساعة 12:00 مساءً
نتائج تشوفيها في المراية قبل الميزان

💬 لا تأجلي نفسك، لا تستني “الوقت المناسب”
⏰ الوقت هو الآن
📍 وخلي رمضانك بداية جديدة لجسمك وثقتك معنا في صالة زوارة الرياضية ❤️
نحن في انتظاركم بكل حماس وطاقة إيجابية كما عودناكم دايمآ 🫶🏻

التمرين = طاقة + التزام + نتائج 💪
انضموا إلينا الأيام السبت - الاثنين - الاربعاء
مجموعتين
من الساعة 4:00 إلى 5:00
5:00 إلى 6:00
الأحد الثلاثاء الخميس مجموعة واحدة
الساعة 4:00 إلى 5:00
مجموعات مليانة حماس وتحدي،
مع الكوتش سوسن معمر الغنية عن التعريف والمبدعة في كل تمرين 🌟

🏋️‍♀️ خليك مستعد، خليك ملتزم، وخلّي هدفك قدامك!Zwara gym

مأكولات قبل التمرين بنصف ساعة 🤍

لا تنسَ شرب الماء! 💧

الماء سرّ الصحة والحيوية 🌿
يساعد على ترطيب الجسم، تحسين التركيز، دعم الهضم، وتنقية الجسم من السموم.
احرص على شرب الماء بانتظام خلال اليوم، ولا تنتظر الشعور بالعطش.

✅ نصيحة: احمل زجاجة ماء معك دائماً
✅ اشرب قبل وأثناء وبعد النشاط البدني

صحتك تبدأ بكوب ماء 🩵
شاركونا بصورة من تصويركم بالترمس متع التمرين او بالكوب أو بالشيشة أو بأي شي تشربو بيه فالمية وكم ليتر توصلو فاليوم ؟ 🥰

ساعة واحدة في النادي
قد تغيّر مزاجك، صحتك، وثقتك بنفسك؟ 🌟
نحن لا نبني عضلات فقط…
نحن نبني إرادة وانضباط 💪
⏰ لا تنتظر “الوقت المناسب”
الوقت المناسب هو الآن
مع الكوتش سوسن معمر في صالة زوارة الرياضية خياركم الأفضل بأذن الله تعالى ❤️

✨🔥 موعدنا غداً مع أول حصة صباحية مع الكوتش سوسن🔥✨

نبدأ يومنا بطاقة عالية، ابتسامة كبيرة، وحماس ما إله حدود الكوتش سوسن مجهزة لكم حصة مليانة نشاط، تحدّي، وتجديد للطاقة الإيجابية ✨

خليكم جاهزين للأجواء…
مش بس رياضة، بداية جديدة، خطوة لقوة أكبر، ونفسية أروع🌟

نلتقي غداً… وخلّونا نرفعو مستوى الحماس للأقصى 💪🏻

مواعيد الحصة الصباحية
الأحد-الثلاثاء- الخميس
9:00 صباحآ
بداية موفقة بأذن الله تعالى

خبر مفرح للي يستنو فالكوتش سوسن تاخد مجموعة الصبح 😍
ياريت تأكدو العدد بالزبط المشتركات اللي يبو يشتركو الصبح يبعتو رسالة تأكيد على الاكاونت الخاص ليها أو تخلي تعليق فالمنشور
باش تقرر يوم البدء الثلاثاء هذا ولا بداية الاسبوع القادم
علمآ بأنه سيكون هناك مجموعة واحدة فقط صباحآ حتكون الأحد الثلاثاء الخميس
موفقين جميعآ 🤩💪🏻

وينهم الي يبو الفتره صباحيه مع الكوتش . خلي 👀انشوف العدد وبعدين انقررو

🔥💥 رجعــت القوة! رجعــت الحماسة! 💥🔥
بكل فرح وفخر نعلن لكم عن عودة الكوتش سوسن لمباشرة التمارين في صالة ZWARA GYM ابتداءً من يوم الاثنين وفي نفس توقيتها السابق! 🎉💪

🌟 رجوعها يعني رجوع الانضباط… رجوع الطاقة… ورجوع التمارين اللي ترفع المعنويات وتطلع أحسن ما فيكم!
الكوتش سوسن دايمًا كانت مصدر قوة وتشجيع، وعودة زي هذي تستحق نبدأ معها صفحة جديدة مليانة نشاط 💗🔥

جاهزين نولع الأجواء من جديد؟
خلّونا نرجعوا أقوى، أشرس، وأحسن نسخة من أنفسنا! 💪✨

📍 ZWARA GYM
💬 للحجز والاستفسار: تواصلوا معنا عبر الرسائل

الحافز الحقيقي مش بس كلمات، هو إحساس نعيشه مع كل تمرين، مع كل دعم، ومع كل طاقة إيجابية نشاركها مع بعض 🌸💫

✨ الأيام الحلوة تبدأ بخطوة قوية، والتمرين الأقوى يولّد شعور أجمل 💪🔥
على الأرضية المريحة نتحرك بحرية ونكسر كل عذر… لأن راحتك أساس قوتك

💜 كوتش سوسن معمر
معكم خطوة بخطوة نحو التغيير الأقوى والأجمل

🌟 مع كل تمرين تتقدم خطوة نحو هدفك، الاستمرارية هي سر النجاح.
إرادتك اليوم هي إنجازك غدًا، لا تتوقف.

⸻
📅 مواعيد الكوتش

⏰ يوميًا من الساعة 4:00 م حتى 7:00 م

✨ الأيام (السبت – الاثنين – الأربعاء):
• المجموعة الأولى: 4:00 – 5:00
• المجموعة الثانية: 5:15 – 6:15

✨ الأيام (الأحد – الثلاثاء – الخميس):
• مجموعة واحدة: 4:00 – 5:00
صالة طريق الشاحنات مبنى سوق مارينا سابقآ