Universal GYM LIBYA

هل تبحث عن تمرين يجمع بين القوة، اللياقة، والتحمل في حصة واحدة؟

انضموا إلينا في حصة Mix Workout مع الدكتور وليد شيبوب 💪
🗓 الأيام: الأحد – الثلاثاء – الخميس
🕡 الوقت: 6:30 مساءً

فوائد الحصة 👌
✅ تحسين اللياقة البدنية العامة ✊
✅ زيادة حرق السعرات الحرارية والمساعدة في خسارة الدهون 🔥
✅ تقوية العضلات وزيادة التحمل 💪
✅ تحسين صحة القلب 🫀 والجهاز التنفسي VO₂MAX 🫁
✅ تنويع التمارين لتجنب الملل وتحفيز الجسم باستمرار 🏃
✅ رفع مستوى النشاط والطاقة وتعزيز الثقة بالنفس 🔝

لا تفوّت الفرصة وابدأ رحلتك نحو جسم أقوى ولياقة أفضل مع تمارين متنوعة تناسب مختلف مستويات اللياقة

بانتظاركم في النادي... التحدي يبدأ هنا
✊

📢 تنويــه ✅

بناءً على رغبة المشتركات الكريمات ونزولاً إلى رغبتهن في تعديل مواعيد الحصص التعليمية لدينا
تم تعديل الآتي :

*مجموعة: السبت - الاثنين - الأربعاء*
👧 *تعليم سباحة نساء*: من 4:30 مساءً إلى 5:30 مساءً
👩 *تعليم سباحة اطفال*: من 5:30 مساءً إلى 6:30 مساءً

*مجموعة: الأحد - الثلاثاء - الخميس*
👧 *تعليم سباحة أطفال*: من 4:30 مساءً إلى 5:30 مساءً
👩 *تعليم سباحة نساء*: من 5:30 مساءً إلى 6:30 مساءً

نرجو الالتزام بالمواعيد الجديدة و التواصل مع الاستقبال للتنسيق
ابتداً من يوم 2026/7/11

فرصة للانضمام إلى فريق Universal Fitness قسم النساء

مطلوب للتوظيف :
◽️كوتش حديد (Floor Coach)
◽️ كوتش سويدي (أيروبيك ومقاومة)

نبحث عن أشخاص يتميزوا بـ:
• الخبرة في التدريب.
• التعامل الراقي مع المشتركات.
• الالتزام والانضباط.
• روح الفريق والطموح للتطوير.

إذا تشوفي روحك الشخص المناسب، أو تعرفي وحده تنطبق عليها المواصفات، تواصل معانا وأرسل سيرتك الذاتية.

📩 انضم لفريق Universal Fitness… وكون جزء من بيئة احترافية تهتم بالتطوير والنجاح .

#توظيف #مدربين #يونفيرسال

فورمة الصيف مش بالحظ… ولا تجي في يوم وليلة
تجي بالالتزام، والاستمرار، وكل كلاس يقربك لهدفك. 🌸🍃

إذا تبي جسم صحي، مشدود، وثقة أكبر بنفسك… مُدربات يونفيرسال مستنيينك 🏋🏻‍♀️

في يونفيرسال حتلقّي:
◽️كلاسات متنوعة ومتجددة
◽️مدربات محترفات يهتموا بكل مشتركة
◽️أجواء نسائية راقية ومريحة
◽️نظافة وراحة تخليك تحبي التمرين وتستمتعي بيه

ابدَي اليوم… وخلي النتيجة تتكلم عليك

يونفيرسال… عالمك الرياضي 🌍

📍لوكيشن النادي

https://maps.app.goo.gl/zFmr1nn5G8uqVPkb6?g_st=ic

#جيم #يونيفيرسال

إذا تبي تحرقي سعرات، تحسني لياقتك، وتطلعي من الكلاس بطاقة وحماس غير عادي... الزومبا هي الخيار المثالي!

🌟فوائد الزومبا:
✅ حرق عدد كبير من السعرات الحرارية
✅ تحسين اللياقة والقوة البدنية
✅ شد الجسم وتحسين القوام
✅ تقوية القلب والدورة الدموية
✅ تخفيف التوتر وتحسين المزاج

مع الكوتش رشا، كل حصة مليانة طاقة، حماس، وأجواء ممتعة تخليك تستني الكلاس الجاي من توا! 🎶🔥

تحركي، واستمتعي بالرياضة بطريقة مختلفة.

📍 Universal Fitness💃 ZUMBA CLASS #زومبا #رياضة #لياقة #طرابلس

🌸🍃 معلومات ذهبية عن رياضة البيلاتس

البيلاتس مش مجرد تمارين تمدد، هو نظام تدريبي متكامل يركز على:
✔️ تقوية العضلات العميقة
✔️ تحسين التوازن
✔️ زيادة مرونة الجسم

▫️ تساعد على تحسين وضعية الجسم وتقليل آلام الظهر والرقبة.
▫️ تقوي عضلات البطن والحوض والظهر (Core)، وهي أساس القوة والثبات في الجسم.
▫️ تزيد من المرونة ونطاق الحركة بدون ضغط كبير على المفاصل.
▫️ تساعد على تحسين التوازن والتناسق بين الجسم والعقل من خلال التحكم في التنفس والحركة.
▫️ تقلل التوتر وتساعد على الاسترخاء وتحسين التركيز.

في كلاس البيلاتس، الجودة أهم من العدد
الحركة الصحيحة والمتحكم فيها على مدي صحيح تعطي نتائج أفضل من أداء عدد كبير من التكرارات بسرعة.

كلاسات التدريب كل
احد ، اثنين ، خميس
مع المُدربة ( رواسي ضو )