RFA GYM

كانَ بشوشَ الوَجه،' رائحتُه كالمِسك
صلّوا عليهِ. ﷺ❤️❤️🩷🩷
😍

#الرياضة ...
هي الحب الذي لن تندمين عليه ابدا 🖤
🥭✨ لما تطلعي من المانجه وتخشي على عصيده الميلود ومعاها القرش 😂🍬
اطمني... مفش عندنا حرمان! ❤️
كولي واستمتعي وتعالي في RFA GYM نتحرك ونرجع لنشاطنا
#نادي رفا يحبكن يا غزالات💝

افطرن بدحيتين مطبوخات و بحليب كامل الدسم بدون شاهي
بدلن الشوكلاطة العادية بالدارك
اشربن 3 ليتر امية يوميا
سيبن السكر
التزمن بتمرينات النادي حتى لو 20 دقيقة في اليوم
بعد شهر اقل شي احكنلي ع التغيير🥺

@نصيحة محب لكي يا غزاله
#اقرئي أذكارك، ووِردك،
واهتمي بنفسك وشكلك،
وكولي وكال صحيً
والعبي رياضه معانا في 🥰
وقتها، مش هيكون عندك وقت لاي شي مزعج او ممل😅
#هديتنا....
#كرت مدار لاخر تعليق
#كرت ليبيانا لاكثر تعليق عليه اعجاب

‏"يُجَاهدُ المرءُ والآمالُ تدفعهُ
‏وليس يظفرُ إِلّا بالذي قُدِرا"
❤

سؤال يتكرر
هل مقاومه الانسولين حالة مرضية

تُعتبر حالة صحية أو اضطرابًا في استجابة الجسم للإنسولين، وليست مرضًا مستقلًا مثل السكري.
لكنها مهمة لأنها قد تكون مرحلة مبكرة ترفع احتمال الإصابة بـ داء السكري من النوع الثاني، وتزيد ارتباطها بزيادة الوزن، دهون الكبد، اضطراب الدهون وتكيس المبايض عند بعض النساء.
وغالبًا يمكن تحسينها بشكل كبير بتعديل نمط الأكل، النشاط البدني، النوم، وخفض الوزن عند الحاجة
💝

"من عقاب الله لعبده أن يشغله بغيره من الناس فيتتبع أخبارهم ويسأل ويتلصص حتى يرتاح، ولكنه لا يزداد إلا غلًا وحقدًا فلا يرتاح..
"اللهم أدم علينا نعمة الاكتفاء بأنفسنا، ونقّها من كل غل وحقد".
#نادي رفا مساحتك الخاصةواكتفاءك الذاتي ✍️🦋🕊

#تعديل
الفائزات معنا في التعليقات🔥🎉 مسابقة نادي رفا🎉🔥
#المسابقة مفتوحة للبنات و للنساء
✨ الفرصة الذهبية:
1️⃣ خلي تعليق ، تحت هذا البوست 💬
2️⃣ جمعي أكبر عدد من اللايكات 👍
3️⃣ التعليق اللي يجمع أكثر لايكات هو الفايز 🏆
🎁 3جوائز 3فائزات :
💥 اشتراك محاني لمدة أسبوع كامل
💥اشتراك مجاني يوم الاثنين القادم
💥 اشتراك مجاني يوم الاربعاء القادم
للتواصل 📞
0916866743

#ارتقِ بتمرينك الرياضي مع الجودة التي تستحقينها! 💪✨
هل تبحثين عن الأداء القوي والتصميم الأنيق في جهاز واحد؟ #جهاز المشي، المصمم خصيصاً ليجمع بين المتانة القصوى وتجربة الاستخدام المريحة...
✅ أداء لا يضاهى: محرك قوي يتحمل الاستخدام المستمر.
✅ تصميم مريح: شريحة واسعة لتوفير مساحة مثالية ومريحة أثناء المشي أو الجري.
✅ تحمل عالي: مصمم ليتحمل أوزان لغاية 120 كجم...
🎁ولضمان تحقيق أفضل النتائج نوفر لكي عزيزتي:
1️⃣ قرص تنحيف (Twister).
2️⃣ أوزان سويدي (دمبلز).
3️⃣ ميزان إلكتروني ذكي.
🚀 لا تدعي الفرصة تفوتك،

#لياقة #رياضة #صحة #رشاقة

#هنافقط مكان كلاس الزومبا والكارديو في
#نادي رفا
اليوم النادي مفتوح...
للتواصل علي رقم
0916866743