U.R.Kustību studija

Nujošanas treniņš 9 km un 1100 kcal. Nāc pievienojies treniņiem un tu jutīsies labāk!

Pilašu treniņi palīdz arī iztaisnot un izkustināt (izrullēt) mugurkaulu, šādi nodrošinot skriemeļu kustīgumu, izlīdzina asimetriju, kas ir ļoti izplatīta, uzlabo koordināciju un līdzsvaru. Ja vēl nepietiek – pilašu vingrojumi ir arī iekšējo orgānu masāža, kas palīdz uzlabot apasiņošanu un funkcionēšanu. Tie lieliski uztrenē iegurņa stabilitāti, jaunajām māmiņām pēc dzemdībām palīdz visu savākt vietā tā, ka ķermeņa centrs turas labāk nekā pirms dzemdībām vai ķeizargrieziena.

Nāc un pievienojies mūsu draudzīgai kompānijai!
Ļoti svarīgi ir apgūt pareizu nūjošanas tehniku. Pēc bildēm un video pareizi nūjot iemācīties nevar. Tieši treneris vislabāk pratīs palīdzēt izvēlēties atbilstošu nūju garumu, precīzi parādīs nūjošanas tehniku un sekos līdzi, cik precīzi tu to izpildi.

Pilašu treniņi palīdz arī iztaisnot un izkustināt (izrullēt) mugurkaulu, šādi nodrošinot skriemeļu kustīgumu, izlīdzina asimetriju, kas ir ļoti izplatīta, uzlabo koordināciju un līdzsvaru. Ja vēl nepietiek – pilašu vingrojumi ir arī iekšējo orgānu masāža, kas palīdz uzlabot apasiņošanu un funkcionēšanu. Dziļās muskulatūras vājums ir biežākais muguras sāpju iemesls visiem, pat tiem, kas iet uz trenažieru zāli un no ārpuses izskatās trenēti. Iekšā tik un tā var būt ķīselis.