Rīta rosme

🍉 Aicinām 11. martā RSU LSPA piedalīties uzturzinātnieces un treneres Anitas Siliņas bezmaksas lekcijā "Ikdienas uztura pielāgošana treniņu slodzei un individuālajai specifikai"!

Lekcijā stāstīs par uztura pamatprincipiem un uzturvielu struktūras nozīmi ikdienas maltītēs.

🍴 Radīsi atbildes uz jautājumiem:

Kā veidot sabalansētu ēdienkarti, kas palīdz samazināt ķermeņa tauku masu, vienlaikus saglabājot muskuļu masu?

Kā nodrošināt kvalitatīvu enerģiju visas dienas garumā gan ikdienas gaitās, gan apvienojot darbu ar regulāru treniņu procesu?

📌 Lekcija notiks: 10:00 - 12:00, RSU LSPA, Rīgā, Brīvības gatve 333
A-216. auditorijā, kā arī attālināti (par to informācija sekos: ej.uz/rsu_uztura_lekcija )

🎤️ Lektore ir A kategorijas vieglatlētikas trenere un uzturzinātniece, skriešanas kluba "Run With Anita" dibinātāja, dziļās muskulatūras trenere, kā arī Latvijas skeletona izlases skriešanas un fiziskās sagatavotības trenere. Viņa pati aktīvi piedalās sacensībās, apvienojot profesionālo pieredzi ar personīgu sportisko praksi.

🌿 Lekcija ir daļa no RSU iniciatīvām, kuras veicina sabiedrības izpratni par veselīgu dzīvesveidu un zinātniski pamatotu pieeju uzturam un fiziskajām aktivitātēm.