31/08/2026
š Tev ir metaforiski asociatÄ«vÄs kÄrtis. VarbÅ«t pat vairÄkas kavas. Betā¦ vai Tu tieÅ”Äm zini, ko visu ar tÄm var izdarÄ«t?
Beidzot tÄ ir klÄt ā grÄmata āDarbs ar metaforiski asociatÄ«vÄm kÄrtÄ«mā. GrÄmata tiem, kuriem patÄ«k metaforas, attÄli, asociÄcijas un tas Ä«paÅ”ais brÄ«dis sarunÄ, kad viens attÄls pÄkÅ”Åi palÄ«dz cilvÄkam pateikt to, kam lÄ«dz Å”im nav atraduÅ”ies vÄrdi.
š Å Ä« grÄmata tapa ar ļoti praktisku domu ā iedot MAK lietotÄjam nevis vÄl dažas gatavas tehnikas, bet izpratni un plaÅ”u instrumentu klÄstu, ar kuru strÄdÄt patstÄvÄ«gi.
TajÄ atradÄ«si:ļæ½
š¹ saprotamu teoriju par to, kÄpÄc attÄli, metaforas un asociÄcijas ietekmÄ mÅ«su domÄÅ”anu;ļæ½
š¹ dažÄdus kÄrÅ”u izvÄles un izvietojuma veidus;
š¹ plaÅ”u jautÄjumu banku darbam ar asociÄcijÄm;ļæ½
š¹ principus droÅ”am un Ätiskam darbam, tostarp profesionÄlÄs robežas un biežÄkÄs kļūdas;ļæ½
š¹ 66 praktiskas MAK metodes darbam ar mÄrÄ·iem, vÄrtÄ«bÄm, emocijÄm, resursiem, izvÄlÄm, attiecÄ«bÄm, pÄrmaiÅÄm, komandÄm un daudz ko citu.
GrÄmata bÅ«s Ä«paÅ”i noderÄ«ga kouÄiem, treneriem, fasilitatoriem, mentoriem, HR speciÄlistiem, supervizoriem, skolotÄjiem un vadÄ«tÄjiem, kÄ arÄ« ikvienam, kurÅ” MAK izmanto savai paÅ”refleksijai.
Un viena doma, kas man paÅ”ai Å”ajÄ grÄmatÄ Å”Ä·iet ļoti bÅ«tiska: MAK centrÄ nav kÄrtis. CentrÄ ir cilvÄks.ļæ½
KÄrtis nedod cilvÄkam atbildes. TÄs palÄ«dz viÅam ieraudzÄ«t, nosaukt un izpÄtÄ«t savÄjÄs.
š GrÄmata jau ir pieejama, un Å”obrÄ«d tai ir iepazÄ«Å”anÄs cena ā 22 ā¬
š Apskati grÄmatu, tÄs saturu un pasÅ«ti savu eksemplÄru:ļæ½https://metacoach.lv/product/darbs-ar-metaforiski-asociativam-kartim/
PatiesÄ cieÅÄ,
Laila
31/08/2026
š§ MÄs piedzÄ«vojam ļoti daudz. Bet cik daudz no piedzÄ«votÄ patieÅ”Äm pÄrvÄrÅ”as mÄcÄ«bÄs par sevi?
AugustÄ daudz runÄjÄm par emocionÄlo inteliÄ£enci ā emociju pamanÄ«Å”anu, trigeriem, vajadzÄ«bÄm, robežÄm, empÄtiju un spÄju izvÄlÄties savu reakciju.
MÄneÅ”a beigÄs gribas nevis pielikt punktu, bet uz brÄ«di apstÄties. āøļø Jo emocionÄlÄ inteliÄ£ence neaug tikai no tÄ, ka zinÄm, kÄ vajadzÄtu reaÄ£Ät. TÄ attÄ«stÄs, kad sÄkam pamanÄ«t, kÄ patiesÄ«bÄ reaÄ£Äjam mÄs paÅ”i.
š“ Kas Å”omÄnes mani Ä«paÅ”i aizÄ·Ära?
šæ KÄdas emocijas atkÄrtojÄs?
š Kas man tajos brīžos patiesÄ«bÄ bija vajadzÄ«gs?
š§ Kur es nosargÄju savas robežas, bet kur tÄs noklusÄju?
š Vai sarežģītÄs sarunÄs spÄju klausÄ«ties, lai saprastu?
š Vai spÄju bÅ«t empÄtisks arÄ« pret sevi?
šÆ Kur man izdevÄs apstÄties un izvÄlÄties reakciju, nevis vienkÄrÅ”i rÄ«koties emociju iespaidÄ?
Un, iespÄjams, pats interesantÄkais jautÄjums:
š KÄdu savu atkÄrtojoÅ”os modeli es tagad redzu mazliet skaidrÄk nekÄ mÄneÅ”a sÄkumÄ?
Nevajag pÄc Ŕīs refleksijas sastÄdÄ«t grandiozu paÅ”attÄ«stÄ«bas plÄnu. š Daudz vÄrtÄ«gÄk ir izvÄlÄties vienu mazu EI praksi septembrim.
PiemÄram, pirms atbildÄt asÄk ā apstÄties.
BiežÄk nosaukt vÄrdÄ to, ko jÅ«ti.
PamanÄ«t savas āsarkanÄs pogasā.
SkaidrÄk pateikt ānÄā.
Vai sarunÄs mazliet ilgÄk klausÄ«ties, pirms piedÄvÄt risinÄjumu.
š Pieredze kļūst par mÄcÄ«Å”anos tad, kad mÄs to apzinÄti pÄrskatÄm.
š¾ SaglabÄ karuseli, atrodi 10 mierÄ«gas minÅ«tes un izpildi savu augusta EI refleksiju.
Un noslÄgumÄ pabeidz vienu teikumu: āSeptembrÄ« es trenÄÅ”uā¦ā š±
28/08/2026
šæ Tu vari sev simtiem reižu izskaidrot, ka viss ir kÄrtÄ«bÄ. Bet Ä·ermenis turpina saspringt, aizturÄt elpu un reaÄ£Ät tÄ, it kÄ draudi vÄl nebÅ«tu beiguÅ”ies.
MÄs bieži mÄÄ£inÄm pÄrmaiÅas panÄkt tikai ar domÄÅ”anu ā analizÄjam, meklÄjam cÄloÅus, izvirzÄm mÄrÄ·us un veidojam rÄ«cÄ«bas plÄnus. TomÄr cilvÄka pieredze nedzÄ«vo tikai galvÄ. TÄ atbalsojas elpÄ, pozÄ, kustÄ«bÄ, muskuļu saspringumÄ un nervu sistÄmas reakcijÄs. Dažreiz cilvÄks saka: āEs nezinu, ko jÅ«tu,ā bet viÅa Ä·ermenis jau stÄsta veselu stÄstu.
Kurss āSomatiskÄ pieeja kouÄingÄā palÄ«dz iemÄcÄ«ties Å”o stÄstu pamanÄ«t, saprast un ar to strÄdÄt droÅ”Ä, profesionÄlÄ veidÄ.
120 akadÄmisko stundu laikÄ kopÄ ar tu pÄtÄ«si Ä·ermeÅa, emociju un nervu sistÄmas savstarpÄjo mijiedarbÄ«bu. Praktiski apgÅ«si elpoÅ”anas, paÅ”novÄrojuma, apzinÄtÄ«bas un kustÄ«bu metodes, mÄcÄ«sies atpazÄ«t emociju izpausmes Ä·ermenÄ«, strÄdÄt ar paÅ”regulÄciju un izmantot somatiskos jautÄjumus kouÄinga procesÄ.
TaÄu Å”is nav kurss, kuru vienkÄrÅ”i ānoklausÄsā. Tu pats piedzÄ«vosi somatiskÄs prakses, vÄrosi savas reakcijas un pakÄpen*ski veidosi daudz smalkÄku kontaktu ar sevi. Nereti tieÅ”i tur sÄkas lielÄkÄ personÄ«gÄ izaugsme ā brÄ«dÄ«, kad vairs necenties sevi tikai izskaidrot, bet iemÄcies sevi sajust.
ProfesionÄlajÄ darbÄ tas palÄ«dz pamanÄ«t vairÄk nekÄ klienta vÄrdus vien. Tu sÄksi ievÄrot mikroreakcijas, elpas un Ä·ermeÅa valodas izmaiÅas, spriedzi un kustÄ«bu impulsus. Tas ļauj strÄdÄt dziļÄk, vienlaikus saglabÄjot kouÄinga robežas un droŔību. ProgrammÄ iekļauti arÄ« trauma-informed pieejas pamatprincipi bez terapeitiskas padziļinÄÅ”anas.
Kurss bÅ«s vÄrtÄ«gs gan kouÄiem, gan cilvÄkiem, kuri vÄlas Ä·ermeÅa orientÄtas metodes izmantot savÄ profesionÄlajÄ praksÄ vai personÄ«gajÄ izaugsmÄ.
š» MÄcÄ«bas notiks tieÅ”saistÄ no 23. septembra lÄ«dz 12. decembrim.
šæ Äetri moduļi, praktiskas nodarbÄ«bas, refleksijas un supervizÄtas kouÄinga sesijas.
Ja Ä·ermenis tev vairs neŔķiet tikai ātransportlÄ«dzeklis galvaiā, iespÄjams, ir pienÄcis laiks iepazÄ«t tÄ valodu daudz dziļÄk.
š Programma un pieteikÅ”anÄs:
https://metacoach.lv/event/somatiska-pieeja-koucinga/
JautÄjumiem: [email protected] vai 29412983.
27/08/2026
Å ajÄ vebinÄra ierakstÄ varÄsi aplÅ«kot, kas ir kouÄings, kÄ notiek kouÄinga process un kÄpÄc kvalitatÄ«vi jautÄjumi bieži palÄ«dz vairÄk nekÄ vÄl viens labi domÄts padoms.
GALVENÄS TÄMAS:
Ā· Kas ir kouÄings un kas tas nav? Ar ko kouÄings atŔķiras no konsultÄÅ”anas, mentoringa, apmÄcÄ«bÄm, motivÄÅ”anas un psihoterapijas. SituÄcijas, kurÄs kouÄinga pieeja ir piemÄrota, un par gadÄ«jumiem, kad cilvÄkam nepiecieÅ”ams cita veida profesionÄls atbalsts.
Ā· KÄ notiek kouÄinga process? KÄ no sÄkotnÄjÄs tÄmas vai neskaidras sajÅ«tas nonÄkt lÄ«dz konkrÄtam sarunas mÄrÄ·im, jaunÄm atziÅÄm un nÄkamajam solim. KÄpÄc kouÄinga sarunÄ nozÄ«me ir ne tikai jautÄjumiem, bet arÄ« sarunas struktÅ«rai, uzmanÄ«bai, refleksijai un atbildÄ«bai par izvÄlÄto rÄ«cÄ«bu.
Ā· Ko kouÄings var dot cilvÄkam individuÄli un kÄ pieeja darba vietÄ? ReizÄm cilvÄks tieÅ”Äm ir strupceļÄ, bet dažkÄrt cilvÄkam netrÅ«kst ne zinÄÅ”anu, ne motivÄcijas. ViÅÅ” vienkÄrÅ”i ir pÄrÄk ilgi domÄjis par situÄciju vienÄ un tajÄ paÅ”Ä veidÄ. Kas notiek, ja cilvÄks tiek atbalstÄ«ts savÄ domÄÅ”anas elastÄ«bÄ un kÄdas ir izmaiÅas ne tikai no vienas sesijas, bet arÄ« ilgtermiÅÄ ā individuÄli un organizÄcijÄ.
Ā· KÄ izmantot kouÄinga instrumentus ikdienÄ un darbÄ?RedzÄsi vairÄkus praktiskus instrumentus, kurus varÄsi pielietot arÄ« bez profesionÄla kouÄa klÄtbÅ«tnes:
š” vienkÄrÅ”u kouÄinga sarunas struktÅ«ru no tÄmas formulÄÅ”anas lÄ«dz nÄkamajam solim;
š” jautÄjumus situÄcijas, iespÄju un resursu izpÄtei;
š” Ä«su paÅ”refleksijas metodi lÄmumu pieÅemÅ”anai;
š” sapulces struktÅ«ru kouÄinga stilÄ, kas palÄ«dz komandai neiestrÄgt garÄs diskusijÄs, bet nonÄkt lÄ«dz skaidram rezultÄtam un atbildÄ«bai.
SKATÄŖTIIES: https://youtu.be/OFxBKBAILXE
Un, ja interesÄ pilnais kouÄinga mÄcÄ«bu kurss, meklÄ informÄciju:
o Kurss klÄtienÄ no 12.septembra: https://metacoach.lv/event/koucinga-apmacibas-klatiene/
o Kurss tieÅ”saistÄ no 19.septembra: https://metacoach.lv/event/koucinga-apmacibas-online/
Ja rodas jautÄjumi, raksti uz [email protected] vai zvani man 29412983 š
CieÅÄ,
Laila SnidzÄne
Par kouÄingu: vÄrtÄ«ba un instrumenti ikdienÄ un darba vietÄ
Å ajÄ vebinÄra ierakstÄ varÄsi aplÅ«kot, kas ir kouÄings, kÄ notiek k...
26/08/2026
š MÄs diezgan labi protam bÅ«t saprotoÅ”i pret citiem. Bet kÄ runÄjam ar sevi, kad paÅ”iem kaut kas nesanÄk?
Draugs saka: āEs kļūdÄ«jos. GalÄ«gi izgÄzos.ā MÄs, visticamÄk, mÄÄ£inÄsim saprast, kas notika, atgÄdinÄsim, ka viena kļūda neko nepasaka par cilvÄku kopumÄ, un palÄ«dzÄsim paskatÄ«ties uz situÄciju plaÅ”Äk.
Bet, kad kļūdÄmies paÅ”i?
š āNu kÄ es varÄju tÄ izdarÄ«t?ā
š āMan taÄu vajadzÄja zinÄt labÄk.ā
š āAtkal esā¦ā
š āKas ar mani nav kÄrtÄ«bÄ?ā
Interesanti, cik atŔķirÄ«gus standartus reizÄm piemÄrojam sev un citiem.
šæ PaÅ”empÄtija nenozÄ«mÄ sevi žÄlot, attaisnot vai izlikties, ka viss ir kÄrtÄ«bÄ.
TÄ nozÄ«mÄ spÄt paskatÄ«ties uz savu pieredzi bez tÅ«lÄ«tÄja sprieduma:
āļø JÄ, es kļūdÄ«jos.
āļø JÄ, man Å”obrÄ«d ir grÅ«ti.
āļø JÄ, es esmu dusmÄ«gs, vÄ«lies, noguris vai apjucis.
Un pÄc tam nevis Ä·erties pie paÅ”pÄrmetumiem, bet kļūt ziÅkÄrÄ«gam: kas ar mani Å”obrÄ«d notiek, un ko es no tÄ varu iemÄcÄ«ties? š
KouÄam Ŕī prasme ir Ä«paÅ”i vÄrtÄ«ga. Ja ilgstoÅ”i spÄjam bÅ«t pacietÄ«gi, ieinteresÄti un klÄtesoÅ”i citu cilvÄku pieredzei, bet savu ignorÄjam, empÄtija pamazÄm var pÄrvÄrsties izsÄ«kumÄ. TÄpÄc paÅ”empÄtija ir arÄ« robežu jautÄjums.
ReizÄm pirms jautÄt otram āKas tev Å”obrÄ«d bÅ«tu vajadzÄ«gs?ā, ir vÄrts to paÅ”u pajautÄt sev.
š§”Kas man Å”obrÄ«d bÅ«tu vajadzÄ«gs?
TieÅ”i Å”ajÄ brÄ«dÄ«. VarbÅ«t atbilde bÅ«s pÄrsteidzoÅ”i vienkÄrÅ”a.
25/08/2026
š§ Vai empÄtija nozÄ«mÄ sajust to paÅ”u, ko jÅ«t otrs?
Ne gluži.
KouÄingÄ empÄtija nav ieieÅ”ana klienta emocijÄs tik dziļi, ka tÄs sÄkam nest kopÄ ar viÅu. Un tÄ noteikti nav vÄlme cilvÄku glÄbt, nomierinÄt vai pÄc iespÄjas ÄtrÄk aizvest lÄ«dz risinÄjumam.
šæ EmpÄtija drÄ«zÄk ir spÄja bÅ«t pietiekami tuvu otra cilvÄka pieredzei, lai viÅu patiesi sadzirdÄtu, un vienlaikus saglabÄt robežu, lai viÅa pieredze paliktu viÅa.
Tas praksÄ ne vienmÄr ir vienkÄrÅ”i.
Klients stÄsta par netaisnÄ«bu, un arÄ« mÅ«sos rodas dusmas. RunÄ par zaudÄjumu, un mÄs sajÅ«tam skumjas. StÄsta par sarežģītu izvÄli, un galvÄ jau parÄdÄs doma: āEs gan viÅa vietÄ darÄ«tuā¦ā
TieÅ”i Å”ajos brīžos kouÄam noder paÅ”am sevi pamanÄ«t:
š Vai tas, ko Å”obrÄ«d jÅ«tu, palÄ«dz man labÄk sadzirdÄt klientu?
š Vai arÄ« mana reakcija jau sÄk vadÄ«t sarunu?
EmpÄtija nenozÄ«mÄ arÄ« piekriÅ”anu. MÄs varam saprast, kÄpÄc cilvÄks rÄ«kojÄs konkrÄtÄ veidÄ, nepasakot, ka Ŕī rÄ«cÄ«ba bija vienÄ«gÄ vai labÄkÄ iespÄjamÄ.
š¬ Dažreiz empÄtiskÄkÄ reakcija nav padoms, interpretÄcija vai nÄkamais āspÄcÄ«gaisā jautÄjums.
TÄ var bÅ«t pauze. VÄl dažas sekundes uzmanÄ«bas. Un vienkÄrÅ”s: āPastÄsti par Å”o vairÄk.ā
Jo reizÄm vÄlme Ätri palÄ«dzÄt traucÄ mums izdarÄ«t paÅ”u vÄrtÄ«gÄko ā patieÅ”Äm sadzirdÄt.
šÆ PamÄÄ£ini nÄkamajÄ sarunÄ pavÄrot sevi: Vai es klausos, lai saprastu, vai jau klausos, lai atbildÄtu?
š¾ SaglabÄ karuseli un atgriezies pie Ŕī jautÄjuma pirms nÄkamÄs kouÄinga sarunas.
24/08/2026
ā³ IespÄjams, Å”is nav pÄdÄjais brÄ«dis vienkÄrÅ”i pieteikties kursam. IespÄjams, Å”is ir pÄdÄjais brÄ«dis beidzot pieteikties pÄrmaiÅÄm, par kurÄm jau kÄdu laiku domÄ.
KouÄinga apmÄcÄ«bÄs cilvÄki mÄdz nÄkt ar domu par jaunu profesiju vai papildu nodarboÅ”anos. Un jÄ ā pÄc programmas iespÄjams profesionÄli strÄdÄt individuÄlajÄ, komandu un transformÄciju kouÄingÄ.
TomÄr lielÄkÄ pÄrmaiÅa bieži notiek vÄl pirms sertifikÄta saÅemÅ”anas ā paÅ”Ä cilvÄkÄ.
DeviÅu moduļu un 370 akadÄmisko stundu laikÄ tu nepaliec tikai klausÄ«tÄja lomÄ. 70% programmas veido prakse. Tu pats piedzÄ«vo kouÄingu, mÄcies uzdot jautÄjumus, klausÄ«ties dziļÄk un pamanÄ«t to, kas sarunÄs parasti paslÄ«d garÄm. Tu Ŕķetini savus mÄrÄ·us, ieradumus, vÄrtÄ«bas, pÄrliecÄ«bas un izvÄles. ReizÄm atrodi atbildes. ReizÄm ā daudz precÄ«zÄkus jautÄjumus.
Un tad kouÄings sÄk parÄdÄ«ties arÄ« ikdienÄ.
DarbÄ sarunas kļūst skaidrÄkas. Tu ÄtrÄk pamani, kur sarunÄ cilvÄki viens otru vairs nedzird. MazÄk steidzies dot padomus, vairÄk proti palÄ«dzÄt otram domÄt. VadÄ«tÄjs sÄk citÄdi vadÄ«t pÄrrunas ar darbiniekiem. Treneris ā citÄdi strÄdÄt ar grupu. VecÄks ā citÄdi sarunÄties ar bÄrnu. Un pats ar sevi arÄ« sÄc runÄt citÄdi.
TÄpÄc Ŕī programma nav domÄta tikai tiem, kuri jau Å”odien droÅ”i zina: āEs bÅ«Å”u kouÄs.ā TÄ ir arÄ« cilvÄkiem, kuru darbs saistÄ«ts ar komunikÄciju, vadÄ«Å”anu, mÄcÄ«Å”anu un citu cilvÄku attÄ«stÄ«bu. Un tiem, kuri jÅ«t ā vÄlos sevi saprast dziļÄk un savu dzÄ«vi veidot apzinÄtÄk.
š KlÄtienes grupa sÄk mÄcÄ«bas 12. septembrÄ« RÄ«gÄ: š
https://metacoach.lv/event/koucinga-apmacibas-klatiene/
š» TieÅ”saistes grupa sÄk mÄcÄ«bas 19. septembrÄ« Zoom vidÄ: š
https://metacoach.lv/event/koucinga-apmacibas-online/
PieteikÅ”anÄs tuvojas noslÄgumam. Ja doma par Å”o programmu tevÄ« atgriežas jau vairÄkkÄrt, varbÅ«t ir pienÄcis laiks tai atbildÄt ar konkrÄtu soli.
Ja pirms lÄmuma vÄl ir jautÄjumi, raksti uz [email protected] vai zvani / raksti: 29412983 (Lailai).
26/08/2026
25/08/2026
24/08/2026