👩🎓Profesionālais Bakalaura grāds. Vecākais treneris.
Veselības sporta speciālists.
🍊Preventīvais Nutriciologs.
🏋️♀️Online treniņi, Individuālie treniņi, Grupu treniņi.
❤️Aplikācija Tavai veselībai : CREATE ME
Kā nomest svaru 6 sekundēs????
Raksti komentārā SVARI un saņem formulu kā BEZ apmāna samazināt svaru!
Saulgriežu Stirnu Buks Liepājā. Ļoti skaista trase❤️Paldies
20/06/2026
Esmu apkopojusi informāciju par galveno un būtiskāko mūsu atjaunošanās posmu- miegu! Saglabā, dalies un lai noder!
10/06/2026
Solīts darīts! Ja vēlies īsus video- raksti komentārā video un es tos uzfilmēšu! Lai skaista vasara un prieks kustēties!!!!
03/06/2026
Saglabā✅
31/05/2026
21/05/2026
Piesakies vasaras treniņiem laicīgi!
41 gada vecumā — mans pirmais maratons. ❤️
886,3 km pēdējā gada laikā, divi gadi gatavošanās, traumas, smaga slimošana, disciplīna, asaras, spēks un milzīga vēlme nepadoties!
Bet šis maratons nebija tikai par mani.
Tas ir veltījums manai skrējēju komūnai, ar kuru kopā trenējāmies 9 mēnešus un kopā sasniedzām neticamus rezultātus:
🥇 1 maratona medaļa
🥈 5 pusmaratona medaļas
🥉 4 desmit kilometru medaļas
🏅 3 sešu kilometru medaļas
Un pats svarīgākais — visiem personīgie rekordi. ❤️
Neizsakāms lepnums un prieks par mums visiem. Par disciplīnu, izturību, atbalstu un kopā noieto ceļu.
Šis bija vairāk nekā skrējiens. Šis bija stāsts par cilvēkiem, kuri noticēja sev. ❤️
Stirnubuks.lv Tukums ! Distance “Stirnu Buks” - 23,5 km
Citiem bezceļu braucieni, mums bezceļu skrējieni. Bija viss…. Dubļi, sniegs, purvs, pietupieni, brauciens uz papēžiem - pareizāk sakot šļūciens 😅 no stāvuma, strautiņi un pļava, meži, bruğis, pilsēta, forši iedzīvotāji, kas uzmundrināja un padzirdīja un bungas uzsita- tas tik bij piedzīvojums🚀