theplace.lv

Iepazīsties ar grafiku un pievienojies arī Tu mūsu grupu nodarbībām!🤩

☝🏼Ņem vērā, ka vietu skaits ir ierobežots. Pieraksties laicīgi un ja gadījumā netiec, lūgums atteikt savu rezervēto treniņu, lai tiek citas vingrotgribētājas. 😉

📩Individuālajiem treniņiem piesakies rakstot privātu ziņu mums! 🤗

Pieteikties uz treniņiem vari mūsu mājas lapā kalendārā - www.theplace.lv

📍Liepāja, Friča Brīvzemnieka iela 38(ieeja no sāna)

📞Kristīne- 26626956
Sabīne- 26144061
Anastasija- 26063596

PIESAKIES un IZMĒĢINI ko JAUNU🤩
🧡Iepazīšanās treniņš ar jauno treniņa veidu:
STRONG & STRETCH🧡
Kombinēts treniņš, kas sastāv no spēka vingrinājumiem, lai stiprinātu galvenās muskuļu grupas (izmantojot dažādu inventāru), kā arī attīstītu līdzsvaru, lokanību un ķermeņa kustīgumu.
Treniņš piemērots arī iesācējiem vai tām kuras nav ilgi sportojušas.

🗓️25.10-Otrdienās ⏰17:30
🗓️28.10-Piektdienās ⏰17:30

❗️Piesakies treniņam mājas lapā www.theplace.lv vai rakstot trenerei Anastasijai +371 26063596

Iepazīšanās treniņa maksa 5€🤗

📍Friča Brīvzemnieka iela 38(ieeja no sāna)

Septembrī The Place svinēs 3 gadu jubileju. 🥳
Liels un apjomīgs darbs tika ieguldīts, lai realizētu šo projektu un turpinam attīstīties!😉

Paldies mūsu klientēm par to, ka iemīlējāt studiju un esat lojālas! Mēs to ļoti novērtējam un cenšamies tikai priekš jums! ❤️

❗️Septembrī vēl būsim Juliannas pagalmā, bet oktobrī The Place būs jaunā vietā, pašā pilsētas centrā un SAVĀS telpās.🤩

Par The Place jauno konceptu un adresi jau drīzumā informēsim Jūs.❤️‍🔥

ATGĀDINĀJUMS🤗💧

Lai organisms spētu pilnvērtīgi funkcionēt, tam ik dienas nepieciešams uzņemt pietiekamu daudzumu ūdens. Ūdens ir vitāli svarīgs teju visiem dzīvības procesiem, tai skaitā smadzeņu darbībai, enerģijas vielmaiņai un sirds veselībai, turklāt tas ietekmē ne vien mūsu veselību, bet arī izskatu un pašsajūtu kopumā.💯

❗️Pastāv uzskats, ka treniņa laikā nav ieteicams dzert ūdeni, jo tādā veidā organisms tiek papildus noslogots, tomēr tā NAV – ūdens ir jāuzņem pietiekamā daudzumā ne vien ikdienā, bet arī sportojot.

Ūdens jādzer gan treniņa laikā, gan pirms, gan pēc tā. Ja 2-4 stundas pirms treniņa nav ieteicams ēst, tad uz ūdens dzeršanu šis ierobežojums neattiecas. Padzerties droši var arī īsi pirms treniņa – vien jāatceras, ka ūdens ir jāuzņem vienmērīgi, padzeroties pa maziem malciņiem, lai nerastos smaguma sajūta kuņģī, kas savukārt var ietekmēt pašsajūtu!

Iespējamie riski ja ikdienā uzņemam pārāk maz ūdens:
❌Palēninās vielmaiņa
❌Āda kļūst sausa
❌Pazeminās asinsspiediens
❌Attīstās gremošanas traucējumi
❌Parādās locītavu sāpes
❌Palielinās nierakmeņu risks
❌Var attīstīties urīnceļu iekaisums..

Nepieļausim to un lietosim ūdeni regulāri!
❓Kā ir ar Tevi, vai lieto pietiekami daudz ūdeni ikdienā?
Padalies komentāros ar savu pieredzi 🙂

www.theplace.lv

Спорт может быть красивым, если это AERO 🕊

Попробуй новый вид фитнеса, где тренировка проходит с использованием специализированного инвентаря - гамака, и переверни свое представление о занятиях спортом с ног на голову!

🔹️развитие гибкости
🔹️улучшение силовых качеств
🔹️глубокая проработка всех групп мышц
🔹️вытяжение позвоночника
🔹️снятие стресса
🔹️обретение гармонии
🔹️расслабление всего тела

AERO🕊 - лучший вклад в твое здоровье и молодость 😌

Четверг ⏰10:30(Хелена-)
Пятница ⏰19:00 (Катерина)
Уровень подготовки не имеет значения!

КАК ЗАПИСАТЬСЯ? ➡️ www.theplace.lv ⬅️

Sports var būt skaists, ja tas ir AERO🦋
Izmēģini jaunu fitnesa veidu, kur treniņš notiek speciālā inventārā- gaisa lentē un apgriez savus priekštatus par sportošanu ar kājām gaisā !🕊

🔹 Attīsta lokanību
🔹 Uzlabo spēka izturību
🔹 Stiprina dziļo muskulatūru
🔹 Stresa noņemšana
🔹 Visa ķermeņa atslābināšana
🔹 Atbrīvo no saspringuma un muguras sāpēm, ja tādas ir.

AERO🕊 -labākais ieguldījums tavā veselībā un jaunībā😌

Ceturtdienās ⏰10:30 (Helēna)
Piektdienās ⏰19:00 (Katerina)

Kā pierakstīties uz nodarbību? ➡www.theplace.lv⬅ Vietu skaits ir ierobežots.

Vai veselību var nopirkt par naudu? Mēs visi zinam, ka nē! Bet sporta studijā “The Place” var iegādāties DĀVANU KARTI🎁 un uzdāvināt saviem radiniekiem,draugiem vai kolēģiem... iespēju uzlabot savu fizisko formu, veselību, iegūt skaistu un izteiksmīgu augumu!❤️💯

Можно ли купить здоровье за деньги? Мы все знаем, что нет! Но можно купить ПОДАРОЧНУ КАРТУ 🎁 в спортивную студию "The Place", и подарить своему близкому человеку возможность улучшить физическую форму, здоровье и приобрести подтянутое и рельефное тело! 💯❤️