Born2win

VFS skrējējam vajag, lai ne tikai sirds grib skriet ātri, bet arī kājas, dibens un prese spēj turēt līdzi💪🏃


45/365

Šodien nekā sarežģīta, mazliet palēkājam kalniņā, nogurdinām kājas un tad skrienam tā, it kā nekas nebūtu noticis. 😄

Kājas nogurst, pulss priecājas, treneris apmierināts. Visiem labi 😎

44/365

Tu skrien regulāri, kilometri krājas, bet rezultāts stāv uz vietas?

Iespējams, problēma nav tajā, ka trenējies par maz, bet KĀ tu trenējies.

👉 Visi skrējieni vienā tempā;
👉 Vieglie treniņi par ātru, ātrie par lēnu;
👉Trūkst spēka un VFS treniņu;
👉 Par maz atjaunošanās.

Progress nenotiek vienā dienā. Pareizi treniņi + pacietība + regularitāte un rezultāts atnāks💪

43/365

Šajās brīvdienās mums viens režīms, PĀRI, CAURI, AUGŠĀ, LEJĀ un UZ PRIEKŠU!
Piektdien
Svētdien Patria Race

Dubļi, virves, šķēršļi, kāpšana, līšana un mazliet skriešanas pa vidu.

Prieks arī par Ņikitu, vienu no mūsu jaunākajiem BORN2WIN biedriem, kurš PATRIA RACE izaicināja pats sevi un drosmīgi devās trasē. Tieši tā arī aug — ne tikai fiziski, bet arī raksturā💪

Šodien fotogrāfs pirms kopbildes forši pateica: Atcerieties kādu no saviem labākajiem mirkļiem dzīvē.
Laba ideja arī ikdienā . Mums katram tādu mirkļu ir daudz vairāk, nekā ikdienas skrējienā atceramies.

41/365

Kuldīgā vakar bija karsti ne tikai termometrā.
BORN2WIN krāsas bija visās frontēs gan bērnu skrējienos, gan 5 km, 10 km un pusmaratonā. Katram sava distance, savs temps un sava cīņa.

Un īpašs cipars mūsu Ruslanam, 150. pusmaratons! Apsveicam! 150 reizes pa 21,1 km, tas jau ir stāsts ar pamatīgu kilometru bagāžu.

Bet, kamēr viena daļa skrēja pa Kuldīgas ielām, Liepājā notika mūsu draugu CF Liepāja organizētās , kur BORN2WIN pārstāvēja Ilona, Edgars un Laura.

Divas pilsētas. Dažādi formāti. Viena komanda.
BORN2WIN brīvdienās mierā nesēž!

Kuldīgas pusmaratons

Dažreiz labākais treniņš ir tas, pēc kura nejūties salauzts.
Bet tieši tas padara tevi stiprāku💪

40/365

Regulāri treniņi vai neregulāri treniņi?

Neregulāri treniņi organismam rada lielāku stresu. Katru reizi slodze ir kā jauns pārbaudījums, un ķermenim nepietiek laika pielāgoties.

Savukārt regulāri treniņi sniedz daudz ieguvumu:
✔️ labāku pašsajūtu un pārliecību sevī,
✔️ stabilu progresu,
✔️ stiprāku imunitāti,
✔️ veselīgāku un tvirtāku ķermeni.

Rezultātus neveido viens ideāls treniņš. Tos veido regularitāte💪

39/365