AU Moment présent

MATINÉE BIEN-ÊTRE & REMISE EN FORME

Après la douceur des vacances, les apéros, les petits plaisirs et quelques excès bien mérités… il est temps de reprendre doucement le chemin des bonnes habitudes !

Pour ce premier événement de la rentrée, nous avons imaginé avec Loïc, coach sportif diplômé et moi même, une matinée placée sous le signe du mouvement, du bien-être et du lâcher-prise.

•Coaching Fitness avec Loïc

Une séance dynamique pour réveiller le corps, se remettre en mouvement et retrouver de l’énergie après la période estivale. ( prendre svp des baskets de salles, propres)

•Pause fraîcheur & petite collation

Le temps de souffler, de se rafraîchir et de reprendre quelques forces avant de poursuivre cette matinée tout en douceur.

•Yin Yoga & Méditation

Place ensuite au calme et au relâchement… Une séance de Yin Yoga plongée dans le noir, uniquement éclairée à la lueur des bougies.
À l’aide des bolsters et accessoires de yoga, nous prendrons le temps de laisser complètement le corps se détendre, relâcher les tensions et ralentir le rythme, avant de terminer par un moment de méditation.

Une matinée pensée comme une véritable parenthèse pour prendre soin de soi, retrouver de l’énergie, se remettre en mouvement et commencer cette rentrée du bon pied.

•Gravity – Differdange
•Dimanche 27 septembre
•De 9h à 12h
•50€

Les places étant limitées, pensez à réserver rapidement la vôtre.

Prête à commencer la rentrée avec nous ? 💪🧘‍♀️🕯️

☀️ Pause estivale ☀️

Les cours reprendront la semaine du 21 septembre 🧘🏼‍♀️

Petit rappel pour les cours de la commune de Differdange :
Les inscriptions ouvriront le 7 septembre au matin !

Pensez à noter la date si vous souhaitez retrouver votre tapis à la rentrée.

J’ai hâte de vous retrouver et de partager à nouveau de beaux moments ensemble 🥰

À très vite sur les tapis. 🫶🏻

RETRAITE YOGA | NAMŌ RYOKAN ✨

J’ai une très jolie aventure à vous proposer…

Avec Sheila Fortes, professeure de yoga certifiée, nous avons imaginé une retraite de yoga pas comme les autres, dans un lieu absolument exceptionnel : NAMŌ Ryokan, un magnifique ryokan japonais niché en Normandie.

Une véritable parenthèse de 3 nuits / 4 jours pour ralentir, respirer, pratiquer, se reconnecter et profiter pleinement de la nature.

Au programme :
•Plusieurs pratiques de yoga par jour
•Méditations & ateliers bien-être
•Bain de gong
•Balades dans la nature
•Moments autour du feu
•Temps libres & reconnexion à soi
•Cuisine végétarienne, locale et de saison
•Et surtout… beaucoup de partage, de douceur et de rires

Hébergement en chambre de 2 personnes, avec espaces de couchage séparés et salle de bain privée.

📅 29 mai → 1er juin
🌿 3 nuits / 4 jours
💰 780 € / personne, tout compris

⚠️ IMPORTANT : pour pouvoir privatiser le domaine, nous devons être au minimum 12 participants.

Je lance donc ce petit sondage pour savoir si ce projet pourrait vous tenter. Ce n’est pas encore une réservation, mais nous avons besoin de savoir si nous serions suffisamment nombreux avant de bloquer le lieu.

Si vous vous dites déjà « oui, j’ai vraiment envie d’y être », envoyez-moi simplement un message privé 🥰

On pense souvent qu’être prof de yoga, c’est simplement donner un cours.

Mais derrière une heure passée sur le tapis, il y a des heures de préparation.

Imaginer les séances, créer des enchaînements, adapter les postures à chacun, se documenter tout le temps, répondre aux messages, gérer les inscriptions, la comptabilité, les factures, les publicités , promouvoir les cours, organiser des événements, installer la salle, ranger après les cours, chercher de nouveaux projets…

Tout ce travail est souvent invisible.

Être indépendante, c’est porter toutes les casquettes à la fois. Prof de yoga, mais aussi secrétaire, comptable, community manager, commerciale, organisatrice… et j’en passe .

Ce n’est pas toujours simple. Il y a des journées où l’on doute, où les imprévus s’enchaînent.

Mais il suffit d’un sourire à la fin d’un cours, d’un élève qui se sent mieux, d’un moment de partage… pour se rappeler pourquoi on a choisi ce chemin.

Parce qu’au fond, la plus belle récompense n’est pas de dérouler un tapis.

C’est d’avoir la chance de vivre de ce qui me passionne, de transmettre chaque jour ce qui m’anime profondément.

Et ça… ça n’a pas de prix.❤️

Et si tu faisais déjà du yoga… sans même t’en rendre compte ?

Le yoga ne se résume pas aux postures sur un tapis.

C’est aussi une manière d’être, de penser, de parler et d’agir au quotidien. 🧘‍♀️

Cet été, la Commune de Differdange vous invite à découvrir gratuitement ses nombreuses activités avant la rentrée de septembre !

J’aurai le plaisir de vous retrouver pour trois séances de yoga en plein air, accessibles à tous, que vous soyez débutant ou déjà pratiquant. Une belle occasion de prendre un moment pour vous, de respirer, de bouger et de découvrir mes cours dans une ambiance conviviale.

Rendez-vous les 5 juillet, 19 juillet et 2 août. J’espère vous y voir nombreux ! 🧘‍♀️☀️

On pense souvent soutenir un prof de yoga uniquement en réservant un cours.
Mais parfois, un simple partage, un avis ou un message fait énormément 🤍

Les indépendants vivent beaucoup grâce au bouche-à-oreille et grâce aux élèves qui en parlent autour d’eux.

Alors merci d’être là.
Merci de pratiquer avec moi.
Merci de faire vivre cet espace AU Moment Présent 🫶🏻

Au Moment Présent débarque dans les crèches à partir du mois de juin 🧸

Je proposerai des ateliers de baby & kids yoga, pensés comme de véritables moments de jeu, de découverte et de douceur.

🌈 Au programme :
• des petits parcours ludiques
• du matériel adapté et sensoriel
• des jeux autour du corps et des émotions
• de la respiration et du calme… tout en s’amusant

L’objectif ?
Offrir aux enfants un espace pour bouger, ressentir, s’exprimer et s’apaiser, à leur rythme, dans la joie.

Et ce n’est que le début…
Des ateliers yoga pour les enfants verront aussi le jour cet été pendant les vacances! ☀️

Un immense merci à pour les magnifiques plaques métallisées des postures, déjà prêtes pour accompagner ces séances avec les enfants 🦊

✨ Nouveau rendez-vous yoga ✨

C’est avec beaucoup de joie que je vous accueille dans une salle lumineuse d’exception, située au 14ᵉ étage de la Gravity Tower à Differdange, plusieurs vendredis par mois (dates fixées à l’avance).

Un espace unique pour clôturer la semaine avec douceur, se recentrer et accueillir le week-end en pleine présence.

• Tarif : 20€
• Places très limitées

📅 Dates d’avril :
• Vendredi 17
• Vendredi 24

🕖 De 19h à 20h 🧘‍♀️

👉 Réservations ouvertes dès aujourd’hui

Hâte de vous retrouver là-haut ☁️🏙️❤️