Zumba su Neringa

Sveikos mielosios! 🤗🌸 Šiandien visų labai laukiu paskutinėje šio sezono treniruotėje 😌💃 Rašykit komentare savo mėgstamiausias dainas ir jas butinai sušoksim ! 🤗 Atsisveikinu tik kuriam laikui, rudenį planuoju grįžti! ☀️

Labas visoms 🤗 deja, šiandien irgi nebus Zumbos 😔 Mano mažoji stipriai susirgo, negaliu palikti 😔 Tikiuosi, greitai pasveiksim ir susitiksim su Jumis kitą trečiadienį 🤗💃

Sveikos mielosios 🤗
Deja šiandien Zumbos nebus 😔
Susitiksime trečiadieniais 18 val.! 💃

Vakar buvo tiesiog nerealu sugrįžti ir atidaryti naują Zumbos sezoną !💃🥳

Šiandien ne tik lengvai dreba visi raumenukai, bet ir galva tokia prašviesėjus, motyvacijos pilna, norisi kalnus nuversti. Ačiū Jums už tai! 🤗❤️

Pirmadienį ir vėl visų labai lauksiu!

Ir pagaliau nebereikės jokio popiergalio!!! 🥳

Tiesa, parašykit kaip Jūs jaučiatės? Kaip treniruotė? Laukiu ir kritikos, nes be jos juk netobulėsiu 😊

Nuo vasario 2d. vėl grįžtam ! 💃 Pertrauka buvo tikrai netrumpa, tad grįšim po truputi 😊 Nežinau, kaip Jūs, bet mano forma šiek tiek “karantininė” 😅 Tai pirmųjų treniruočių tempas bus tikrai lėtesnis 😊💃

Pagaliau- GRĮŽTU ! 🥳
Startuojam vasario 2d. 18 val. ,mokyklos aktų salėje💃
Labai laukiu visų, senbūvių ir naujų! 😘

Labas damos! 🤗 Dalinuosi daina, kurią šiandien visai netikėtai atradau ir prašokau kone 30 min🙈💃 Labai užkabino. Įtraukiu į mūsų grojaraštį. 😊

Gaila tik, kad gyvai su Jumis negaliu susitikti 😢 Tam yra 2 priežastys:
* reikalavimai dėl GP butinybės 😔
* ir mano mažoji. Vis dar nepabūna su niekuo kitu tik su mama 🙈.

Bet tikrai Jūsų nepamiršau ir Zumba visada mano mintyse 😇.

BAILA BAILA by Alvaro Estrella | Zumba | TML Crew Jay Laurente Choreographed by TML Crew Jay LaurenteDanced by TML Crew OGs

Visi žinome, jog kardio treniruotės yra labai svarbios ir būtinos, siekiant pagerinti savo sveikatą bei kūno linijas⏳. Jų metu, mes stiprinam svarbiausią mūsų raumenį - širdį 💗, mažiname cholesterolio kiekį ir riebalinę masę💪.

Tačiau nevisiems patinka bėgimas, važiavimas dviračiu ar kitos panašios veiklos. Man vos atsistojus ant bėgimo takelio ar kito kardio treniruoklio sporto salėje, laikas sustodavo ir tos rekomenduojamos 45 minutės ar 1 valanda pavirsdavo į amžinybę ir savęs kankinimą😅.

ZUMBA- buvo mano atradimas, išsigelbėjimas ir laukiamiausia valanda😍. Nors prisipažinsiu būna ir silpnumo, o gal reiktų sakyti tingumo akimirkų, kuomet mieliau likčiau ant sofos, bet tik užgrojus pirmam muzikos akordui, visas tingulys dingsta, kūna užlieja energija, veide pasirodo šypsena ir kojos pradeda pačios kilnotis💃. Valanda prabėga akimirksniu☺️.

Ar ir Jums panašiai būna? 🙂

SU NAUJAIS METAIS !!! 🤗😘Kad ateinantys metai būtų judresni, smagesni ir susitikimai mūsų būtų dažnesni 😉💄💃 Prisipažinsiu, kad visų šių palinkėjimų labai linkiu ir sau, nes buvau apsileidusi ir sėkmingai didėjau į visas puses 😀 Manau pats laikas susiimti 😊💪 Savo kelionę pradėjau nuo youtube trumpų filmukų su ZUMBA treniruotėmis, kuriomis noriu pasidalinti ir su Jumis 💃20 min judesio ir aš jau šlapia 😅 Tikslas- susigrąžinti ištvermę ir gavus žalią šviesą grįšti pas Jus su ta pačia energija ir atsinaujinusia programa 😊 Smagaus pajudėjimo ir gero laiko su ZUMBA, kad ir namuose😉
https://www.youtube.com/watch?v=U2YX6eZJRos&ab_channel=Zumba
P.S. Pasižadu mėnesio pabaigoje įkelti naują treniruotę, kurią galėsite atlikti savarankiškai namuose 🤗💪💃💃

DANCE THERAPY Think intro to Zumba. All moves welcome!NOTHING BEATS A REAL CLASS!If you liked the trial workouts - you’ll love the full class experience. Explore rhythms a...