Linos judesio studija

Laikas su draugais moko draugiškumo, rūpestingumo ir bendravimo.

Akcija “Darom” – vieni pliusai: grynas oras, judėjimas, buvimas kartu ir geras darbas gamtai. Puikiai padirbėję ir gerai praleidę laiką…

Tinkamiausias laikas pradėti sportuoti yra „dabar“! Geresnio laiko už dabar, tiesiog nėra. Sportuodamos moterys gražėja, jaunėja, lieknėja ir pasitempia. Tad sportuokite ne tik dėl lieknėjimo, bet ir dėl malonumo bei nepamirškite svarbiausio – pati efektyviausia treniruotė – tai nuosekliai ir nuolatos lankoma treniruotė. 😊
Kai puikiai jausitės, būsite laimingesnės. Jei dar neišsiugdėte įpročio sportuoti, nenusiminkite – niekada nevėlu pradėti

„Mes atverčiame knygą. Jos puslapiai tušti. Mes patys turime surašyti žodžius. Knyga vadinasi „Galimybė“, o pirmasis jos skyrius – „Naujųjų metų diena“.“ (Edith Lovejoy Pierce). Tavo rytojus priklauso nuo to, ką darai šiandien. Tad Naujus metus pradėk nuo drąsaus žingsnio. Linkiu laimingų, sportiškų metų... :)

Sportiškos kalėdos...
Kartais žmogus pats nežino, kiek daug reiškia kitiems. Jis galvoja, kad tiesiog gyvena, daro savo darbus, tyliai išbūna, bet kažkieno gyvenime jis - atrama, šviesa ir įkvėpimas. Todėl verta būti savimi – net jeigu niekas neploja, nes tu niekada nežinai, kieno tamsą tavo šviesa šildo.

Kviečiame vakarus praleisti drauge – taip taip – sporto salėje. Pamirškite dienos rūpesčius, sustiprinkite raumenis, padailinkite figūrą ir tiesiog gerai praleiskite laiką HIIT treniruočių metu.
Treniruotėse naudojamas HIIT metodas – tai aukšto intensyvumo intervalinės treniruotės (angl. High Intesity Interval Training), kurių metu tarpusavy mainomi aukšto ir žemo intensyvumo pratimai arba poilsis. Šios treniruotės gerokai efektyviau degina kūno riebalus nei įprastos kardio treniruotės, užima mažiau laiko ir yra itin paprastos. Kuo intensyvesnė treniruotė, tuo daugiau riebalų sudeginama. Sertifikuota trenerė Lina ne tik išmokys visoms raumenų grupėms skirtų pratimų, bet ir rūpestingai patars tiek sporto, tiek mitybos klausimais.
Tai nebus dar viena nuobodi treniruotė, kadangi treniruotėse naudojami pratimai kinta kasdien – tik atėjusi į sporto salę sužinosi, su kokiomis priemonėmis dirbsime šiandien – aerobikos kamuoliu, svareliais, lazdomis ar savo kūno svoriu ir raumenynu.
Prisijaukinti sportą, į treniruotes eiti su gera nuotaika, sustiprinti kūną, padailinti kūno formas ir išlaikyti pasiektus rezultatus – nelengvas darbas. Tačiau pasistengsime, kad šįkart jis būtų pastovus, neskausmingas ir sėkmingas.
Pabandom?
Susitikime:
Pirmadienį - penktadienį 18 val.
MĖNESIO abonementas – vos 45 Eur

Stovykla, kurioje dera judesys, kūryba ir draugystė... :)