Indrės Sveikatingumo Studija

Sveiki,sportininkai, tikiuosi ,kad labai nesupyksite, kad vietoj šiandienos treniruotės padarysiu kompleksinę, o šitą gal bandysiu nukelti į liepos galą 🙂. Nes pasižiūrėjau,kad po traumos negaliu dar daug ko daryti ir tiesiog, negalėsiu parodyti 🙈🙈🙈

Šiandien, judame🙂
Nepersistengsime,viskas bus ok☺️

Sveiki, kaip ir pradėjau darbuotis, jau lyg būtų galima pajudėti,bet tas karštis🫣....Galvoju ,gal dar šiandien nesportuoti? Arba galima labai lengvai,ramiai kauliukus pajudinti...čia aš garsiai galvoju ir tariuosiu su jumis😉. Kaip galvojate? Pasikalbam🙃. Nes jei didelė dalis ateis,taianau pajudesim,jei ne,tada dar šiandien pailsesim

Sveiki, sudėliojau mūsų birželio,liepos treniruotes. Pakaitaliojau laikus,užsiėmimus,kad visi galėtų rasti savo ir pasiderinti. Nebijokite, užsiėmimų,kurie jums nepatinka, kas labiausiai nepatinka, to dažniausiai reikia 😂. Išeikite iš komforto zonos ir mokykitės dirbti su savimi 🙂. Tai ne pramoga,tai darbas su savimi,su savo galva ,su savo kūnu 😉.
Čia surašysiu visus laikus,kad būtų aiškiau
O sistemoje jau jos sukeltos.

Rudenį jau tikrai laukia naujiena( ilgai ruošiausi...☺️). Daug nesiplėsiu...kvėpavimas.. su kuriuo kuo toliau tuo blogiau visiems, tai disfunkcija kurį sukelia sumaištį visame kūne🤐. Kadangi 100 kartų girdėjau " kada išmokysi kvėpuoti?",tai supratau ,kad mano auditorija jau yra labai aukštai pažengusi ir supranta,kad jau neužtenka tik įkvėpti ir iškvėpti,reikia daugiau, reikia funkcijos,reikia funkcinio ,o ne disfunkcinio kvėpavimo,kurį turime praktiškai visi.Per daug metų kartu užaugom,reikia augti toliau...
Tai dabar jūsų vasaros užsiėmimai.
Birželis 15d. -18 val.- kompleksinė 💪🏻16d.-17.30 val.- viso kūno + kvėpavimas,💪🏻17d.-18val- Rato treniruotė.💪🏻 22d.-18 val.- Pilates💪🏻23d.-17.30- kompleksinė 💪🏻 25d-18.15- viso kūno + kvėpavimas💪🏻29d.-18.00val- kompleksinė 💪🏻 30 d.-17.30- Nirvana fitness 💪🏻
Liepa
1d.18.00val- Ratas💪🏻2d-18.15 - viso kūno+ kvėpavimas💪🏻
7d.-18 val.Mobilumas,pusiausvyra,koordinacija💪🏻8 d.-18 val.- Rato💪🏻 9 d. 18.15val-viso kūno + kvėpavimas💪🏻 13 d.-18 val. Viso kūno + kvėpavimas💪🏻 14d. -17.30 val.nirvanafitness 💪🏻15 d. -18 val. Kompleksinė.💪🏻20 d.-18 val .Pilates.💪🏻21d-17.30 Ratas.💪🏻23d.-18.15 val. Kompleksinė 💪🏻27d.18 val. Viso kūno+kvėpavimas💪🏻30d. 18val kompleksinė

Mūsų sporto erdvę visada papuošia oazė ir Violeta Galinienė 😘. Violeta organizuoja Kalėdinių dekoracijų kūrybines dirbtuves 🎄.Jeigu norite savo rankomis sukurti grožį ,kreipkitės į ją, sutarsit. Jeigu patys tingit, ji tai padarys už jus 😍.

Sveiki,sportininkai. Jau gaunu krūva klausimų, apie Kalėdas. Pasirodo reikia Kalėdų vakarėlio😯🧑‍🎄
Kadangi šventiniu laikotarpiu visiems krūva reikalų...Visi lekia,skuba....Siūlau Kalėdas daryti po Naujųjų 😂🍾.
Siūlau ekskursiją į @ Amsterdamo mokyklos muziejų. Nereikės važiuoti į Amsterdamą,viskas vyks Kaune.😁 Tai patyriminė ekskursija. Nuorodą įmesiu komentaruose.
20 žmonių 450 pinigų. Tik laiką reikia užsisakyti iš anksto, nes savaitgaliais greitai užsipildo.
O užsakius ekskursiją, per dvi dienas reikia susimokėti. Siūlau dienas sausio 24 arba sausio 31 d.
Galim pasiimti autobusiuką,galim važiuoti su savu transportu. Ekskursija dvi valandos,galima dar prie jos kažką suorganizuoti. Dabar,greituoju būdu svarbu nuspręsti datą ir susimokėti.
Ar būtų norinčių? Garantuoju patiks😍
Reiškiamės komentaruose.
Laukiu🙂

Kainoraštis.

Sveiki, po neilgų atostogų, šokam į naują sezoną 💪
Pradedam rugsėjo 15 d.
Tvarkaraštis lieka toks pats l🙂🙂🙂. Tik rytinėse treniruotėse nuo spalio galo, bus nežymus pakeitimas ( apie jį vėliau).
Registracija bus paleista savaitgalį.
Kad galėtumėt registruotis ,reikalingas abonementas 🙂. Tad ,rašot ,asmeniškai žinutę,kelių kartų abonementą priskirti . Kai turėsit,galėsit registruotis į treniruotes.( Visiems priskirinesiu ,savitės gale). Dar parašykit,nuo kurios dienos.
Abonementus priskirinėsiu,tiems ,kas pradės nuo ateinančios savaitės. Tie ,kurie prisijungs vėliau, vėliau ir priskirsiu.
Iki pasimatymo!🤸

Ačiū,sportininkams!!!🫶 Šiemet taip ilgai jūs manęs nepaleidot🤣. Dar kol neišnešė, reikia savom kojom išeiti atostogų ir šiek tiek atsikvėpti 🤸... Tai su ta gaida ir nuostabiais jūsų jurginukais keliauju atostogauti.🌴🌴🌴🌴🌴
Grupinės treniruotės prasidės rugsėjo antroje pusėje,tiksliau viską pranešiu prasidėjus rudeniui.
Pailsėkit,nuo manęs ....
Ir iki rudens 😘