Trenerė Vyšnia

04/09/2026

Gal čia tavo ženklas pagaliau pradėti? 🩷

Kviečiu merginas į funkcines treniruotes – sustiprėti, pagerinti ištvermę, daugiau judėti ir tiesiog geriau jaustis savo kūne.

Į treniruotes ateina merginos su skirtingu fiziniu pasirengimu, patirtimi ir tikslais. Vienos nori sustiprėti, kitos pagerinti kūno formas ar ištvermę, o dar kitoms tai tiesiog laikas sau, gerai nuotaikai ir judėjimui po dienos darbų.

Treniruotėse dirbame su visu kūnu:
🏋🏽‍♀️ atliekame jėgos ir funkcinius pratimus;
🍑 stipriname kojas, sėdmenis, nugarą, rankas ir pilvo presą;
🔥 laviname ištvermę, koordinaciją ir stabilumą;
🧘🏽‍♀️ nepamirštame mobilumo ir taisyklingo judesio.

Krūvį visuomet galima pritaikyti pagal tavo pasirengimą, todėl treniruotėse svarbiausia ne tai, kiek jau moki ar gali šiandien, o tai, kad po truputį stiprėtum ir jaustumeisi vis geriau.

Ir man labai svarbu, kad čia būtų ne tik sportas. Kuriame jaukią moterišką komandą, kurioje palaikome viena kitą, kartu stiprėjame ir iš treniruotės išeiname su gera nuotaika 🫶🏽

📅 Pirmadieniais ir trečiadieniais
🕡 18:30 val.
📍 Perkūno al. 3A, Kaunas

Mėnesio abonementas – 60 €
Studentėms – 50 €
🎀 Pirma treniruotė – nemokama

📩 Registracija ir informacija:
Trenerė Sandra
Facebook: Trenerė Vyšnia
Instagram:

Jeigu seniai galvoji apie sportą – gal šįkart nebeatidėliok 🩷

02/09/2026

🥋 DZIUDO SUAUGUSIEMS | PRADĖTI GALI BET KADA

Galvoji, kad dziudo reikia pradėti vaikystėje?
Tikrai ne!

Į mūsų treniruotes ateina žmonės su skirtinga patirtimi, fiziniu pasirengimu ir tikslais. Vieni nori išmokti kovos meno, kiti – sustiprėti, treti tiesiog ieško sporto, kuris būtų įdomesnis už dar vieną treniruotę sporto salėje.

Ant tatamio išmoksi ne tik mesti varžovą.
🥋 Išmoksi saugiai kristi ir valdyti savo kūną.
🥋 Suprasi, kaip panaudoti techniką, pusiausvyrą ir varžovo jėgą, o ne vien savo fizinę jėgą.
🥋 Mokysiesi metimų, suėmimų, kovos stovėsenoje ir parteryje.
🥋 Sustiprinsi visą kūną, ištvermę, reakciją ir koordinaciją.
🥋 O svarbiausia – kiekviena treniruotė mokys išlikti ramiam, kai ne viskas pavyksta iš pirmo karto, atsistoti ir bandyti dar kartą.

Dziudo yra viena iš nedaugelio sporto šakų, kurioje treniruoji ne tik kūną. Tu mokaisi mąstyti kovoje, priimti sprendimus per sekundės dalį, gerbti žmogų priešais save ir pasitikėti savimi.

Ir tam nereikia būti stipriausiam, lankščiausiam ar „sportiškiausiam“.

Reikia tik ateiti į pirmą treniruotę.

📅 Pirmadieniais ir trečiadieniais
🕢 19:30 val.
📍 Perkūno al. 3A, Kaunas

Suaugusiesiems 18+
Laukiami tiek visiškai pradedantieji, tiek turintys dziudo patirties. Viršutinės amžiaus ribos nėra – treniruočių krūvis pritaikomas pagal žmogaus galimybes.

Mėnesio abonementas – 60 €
Studentams – 50 €
Pirma treniruotė – nemokama.

📩 Registracija ir informacija:
Trenerė Sandra
+370 652 75 795
Facebook: Trenerė Vyšnia
Instagram: trenere_vysnia

29/08/2026

🥰🥰🥰

🥋 KVIEČIAME 4–14 M. VAIKUS SPORTUOTI DZIUDO! 🥋

Naujas sezonas – puikus metas išbandyti dziudo! 💙💛
Laukiame tiek visiškai pradedančiųjų, tiek jau pažengusių jaunųjų sportininkų.

Dziudo – tai ne tik sportas. Treniruotėse vaikai mokosi disciplinos, pasitikėjimo savimi, pagarbos, atkaklumo, lavina koordinaciją, jėgą ir drąsą. O svarbiausia – sportuoja, mokosi ir auga kartu su komanda. 💪

📅 Treniruočių grupės:

• 8–14 m. pažengę
• 7–12 m. pradedantieji
• 4–6 m. mažyliai
+ kartą per savaitę bendro fizinio parengtumo treniruotės visiems

📍 Perkūno al. 3A, Kaunas

📞 Registracija ir daugiau informacijos:
Asmenine žinute FB
Arba telefonais:
Trenerė Sandra – +370 652 75 795
Trenerė Miglė Julija – +370 689 54 886

⚠️ Vietų skaičius grupėse ribotas, todėl kviečiame registruotis iš anksto!

💬 Dziudo – daugiau nei sportas. Tai kelias į sveikatą, pasitikėjimą ir stiprų charakterį.

🥋 Asahi Judo Club
📲 Instagram:

09/02/2026

Jei ieškai judėjimo, kuris padeda jaustis geriau kasdien – labai kviečiu prisijungti! 🌸

Nesvarbu, ar jūs tik pradedate savo sveikatingumo kelionę, ar norite pasiekti naujus sportinius tikslus, funkcinės treniruotės padės jums:

⭐️ Pakeisti kūno sudėjimą ir numesti perteklinį svorį;
⭐️ Gerinti širdies ir kraujagyslių sistemą bei fizinę ištvermę;
⭐️ Stiprinti raumenų sistemą ir sumažinti traumų riziką;
⭐️ Pagerinti savijautą, miego kokybę ir sumažinti streso lygį;
⭐️ Pasiekti didesnį pasitikėjimą savimi ir gebėjimus.

Treniruočių informacija:

📍I-III 18:30 val. V 17:30 val.
📍Treniruotei pasiruošk patogią sportinę aprangą ir gertuvę vandens 💦
📍Kaunas, Žaliakalnis

Nori prisijungti?

📩 Parašyk asmeniškai
📞 +370 652 75795
📲 Instagram:

31/12/2025

🤍

Metai artėja prie pabaigos, tad sustokime akimirkai! Nuoširdžiai dėkojame kiekvienam, kurie buvote kartu šiais metais.
Ačiū sportininkams – už ryžtą, darbą, drąsą bandyti ir augti.
Ačiū tėveliams – už pasitikėjimą, palaikymą ir tikėjimą savo vaikais.
Ačiū trenerėms – už kantrybę, atsidavimą ir kasdien perduodamas vertybes.
Ačiū visiems palaikantiems – jūsų buvimas suteikia prasmę ir jėgų judėti pirmyn.
Su šiais metais atsisveikiname palikdami viską, kas nepasiteisino, kas buvo sunku ar skaudėjo – tegu tai lieka praeityje 🙏🏻
Į naujus metus žengiame su viltimi, motyvacija, naujais tikslais ir tikėjimu vieni kitais.
Tegul ateinantys metai būna kupini sveikatos, šypsenų, pergalių, augimo ir gražių akimirkų – tiek ant tatamio, tiek už jo ribų.
Iki pasimatymo kitąmet – būkime dar stipresni, dar vieningesni ir dar labiau tikintys tuo, ką darome 💙🥋