Fit Style

Gyvenime laiko laukti tobulo meto niekada nebus.

Rezultatas daromas čia ir šiandien – su 5 ryto režimu, atkaklumu ir visišku atsidavimu nelaukiant rezultato ! 🦅

Jei jums aktualu, kaip nuimti peties ar nugaros skausmą po sunkaus darbo su paprastu kamuoliuku – parašykite komentaruose „KAMUOLIUKAS“, ir kitame video pasidalinsiu šiuo slaptu triuku! 👇🔥

Jei turi įkvepiančią istoriją pasidalink komentaruose ir įkvėpk judėti pirmyn.

Atsakymas į mano klausimą apie vakarinį alkį... 🤫👇

Jei ryte nespėjote pavalgyti subalansuotų pusryčių, vakare nebadauk, nes kūnui reikia ne bado dietos, o galingo, bet lengvai virškinamo maistinių medžiagų užtaiso!

Mano lėkštėje šį vakarą – tobulo balanso pavyzdys žarnynui: traškus morkų pagrindas, baltymai, sūris, krūva skaidulų ir superinis padažas - graikiško jogurto, garstyčių bei avinžirnių padažas.

Virškinimas bus lengvas, o sotumas

jei nori šį derinį išbandyti savo virtuvėje – parašyk ,,NORIU“ ir aš asmeniškai tau atsiųsiu receptą🥕✨

Galingas energijos užtaisas be pridėtinio cukraus! 🥞

Lengviausias būdas išvengti persivalgymo vakare – subalansuoti pusryčiai su kokybiškais baltymais (kiaušiniais) ir skaidulomis iš uogų, sėklų.

Gaminsit savaitgalį? 👇

Kaip išsirinkti tinkamą tortiliją?
1.1 PASKAITYTI ETIKETES.
1. Sudėtinės dalys -3 pirmi produktai parodo, kad jų yra daugiausia šiame gaminyje.
2. Maistingumo deklaraciją - baltymai max.; angliavandenių min.; riebalai min.; skaidulos max.
3. Sudėtinės dalys turi būti pažįstami ir lengvai skaitomi ir suprantami net vaikui. (Jokių -enolių, ,-etanolių ar dar kokių tai ,-olių.
4. Sąmoningas pasirinkimas lemia jūsų savijauta.

Dar viena aktyvi diena su neįgaliųjų centro dalyviais. 💙
Apšilimas, judesys ir skaičių paieškos užduotis – puiki treniruotė kūnui ir dėmesiui, orientacijai.

Dar vieną džiaugsmo pilna diena ,,Vasaros stovykla 2026“ Bangenyje.

Vasaros stovykla 2026.
Nauja patirtis 😁🤗
#2026