Kamalamma • Spirit • Prana • Asanas

Happy Yoga Day and Summer Solstice ☀️ Dear Yoga Gurus, Friends & Yoga devotees! Let yoga be in our hearts 💖
● Kamalamma's website has launched 🪷 I will periodically share updates on my yoga practice, walks, and travels.

Всех с солнцестоянием и йога-днём, учителя, друзья и адепты йоги! ☀️ Да пребудет йога в сердце каждого! 💖

●Появился сайт Камаламма на русском и английском языках 🪷, где буду периодически публиковать йога-практику и впечатления от поездок ✨




#матсьясана
#баттикалоа

One sunny winter evening in Dhulikhel under the striking eyes of Adi Buddha 🌅😇

Однажды зимним вечером в Дуликхеле под присмотром мудрых глаз Ади-Будды

❤️


#дуликхель
#йоганепал

Two great healers! ☀️🌊 Practising with the ocean & sun rejuvenates the body & mind, and washes the old patterns away. When you sit or paint 🎨 all day long, your body craves stretching!

● When moving to the full Natarajasana pose, use the yoga wheels in size order, starting with the largest and working down to the smallest.

Два великих целителя: солнце и океан! 🌞🌊 Они освежают ум и обновляют тело, буквально смывая тревоги и печали. Если ты сидишь или рисуешь рисуешь целый день 🎨 организм жаждет потянуться!
● очень удобны разноразмерные йога-обручи: их можно использовать начиная с большого к маленькому!






#шриланкайога

Mahadev Cave: 🔱 Yoga with Exits to Hell or Heaven
Йога пещеры Махадева 🔱 с выходами в Ад или Рай

With its wide entrance and two small exits, the tricky Mahadev Cave is perfect for a yogi! One of the exits (the correct, narrowest one) requires you to squeeze through by twisting and turning a lot! My friends assigned me to do the work of both of them. As I tried to get out and grew tired of squeezing, I thought I was stuck 🙄 Although, they were not allowed to help me, they encouraged me, saying that if I wanted to reach heaven, I absolutely had to exit through the opening on the right, which symbolises heaven. My hips got stuck at the very end!😅 Not only did I have to turn them sideways, I also had to bend them upwards where the opening widened slightly. So I crawled out — or rather slid down — holding onto the walls 😁👀

Хитрая пещера Махадева с широким входом и двумя небольшими выходами – аккурат для йога. Через один из выходов (правильный и наиболее узкий) и нужно было протиснуться, а для этого как следует повертеться! Мужчины отрядили меня пролезать за двоих. Пытаясь выбраться наружу и устав протискиваться, подумала, что всё, застряла🙄. Но меня подбодрили, сказав, что, если хочу в рай, обязательно нужно выбраться именно через это отверстие справа, символизирующее Рай, – в самом конце бедра застряли 😅, их надо было не только повернуть боком, но и изогнуть в самый верх, где лаз несколько расширялся, поэтому вылезала, точнее сползала спиной вниз, держать за стены. А помогать никто не мог! 😁 👀




#пещерашивы
#пещерамахадева
caveyoga

The suspension bridg in Nagarkot 🇳🇵 offers an extraordinary experience 💫 First, it's high above the abyss, which is breathtaking. Second, it's long. Third, it sways! But you can gather your courage and create the balance! 😇

Подвесной мост Нагаркота 🇳🇵 дарит необыкновенные ощущения💫: Во-первых, он высоко над пропастью, что даже захватывает дыхание, во вторых он длинный, а в третьих – качается! Но можно собраться с духом и, в конце концов, обрести равновесие! 😇





❤️

#подвесноймостнепал
#нагаркот
#йоганепал