Winners Badminton Academy

🚨 අපේ දරුවන්ගේ සෞඛ්‍යය අනතුරේද? විසඳුම ක්‍රීඩාව තුළින් සොයමු! 🏸

​සෞඛ්‍ය අමාත්‍යාංශය විසින් නිකුත් කරන ලද නවතම වාර්තා අප සැමගේ දෑස් ඇරවිය යුතු බරපතල කරුණක් අනාවරණය කරයි.
ශ්‍රී ලංකාවේ පාසල් දරුවන්ගෙන් 12% ක් අධික බරින් (Overweight) සහ 3% ක් ස්ථුලතාවයෙන් (Obese) පෙළෙන බව එම දත්ත පෙන්වා දෙයි. මෙය හුදෙක් ඉලක්කම් සමූහයක් නොව, අපේ අනාගත පරපුර මුහුණ දෙන බරපතල සෞඛ්‍ය අවදානමක පෙරනිමිත්තකි.

​නූතන තාක්ෂණය සමග කාර්යබහුල වූ දරුවන්ගේ ජීවන රටාව, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වලින් ඈත්වීම සහ අහිතකර ආහාර පුරුදු මේ තත්ත්වයට ප්‍රධාන හේතු වේ. මෙම ගැටලුවට ඇති හොඳම සහ වඩාත්ම ඵලදායී විසඳුම වන්නේ දරුවන් ක්‍රියාශීලී ක්‍රීඩාවකට යොමු කිරීමයි.

​ඇයි බැඩ්මින්ටන් (Badminton) ක්‍රීඩාව දරුවන්ට එතරම් වැදගත් වන්නේ?

​ස්ථුලතාවයට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ දරුවාගේ පූර්ණ පෞරුෂ වර්ධනයට බැඩ්මින්ටන් ක්‍රීඩාව කදිම විසඳුමකි:

​1️⃣ අධික කැලරි දහනය:
බැඩ්මින්ටන් යනු ඉතා වේගවත් ක්‍රීඩාවකි. නිරන්තරයෙන් දිවීම, පැනීම සහ අතපය චලනය කිරීම නිසා ඉතා කෙටි කාලයකදී විශාල කැලරි ප්‍රමාණයක් දහනය වේ. මෙය ශරීරයේ අනවශ්‍ය මේදය ඉවත් කර බර පාලනය කිරීමට සෘජුවම දායක වේ.

​2️⃣ හෘදයාබාධ සහ වෙනත් රෝගවලින් ආරක්ෂාව:
නිතිපතා බැට්මින්ටන් ක්‍රීඩා කිරීමෙන් හෘද ස්පන්දන වේගය ක්‍රමවත්ව පවත්වා ගැනීමටත්, රුධිර සංසරණය මනා ලෙස සිදුවීමටත් උපකාරී වේ. මෙය අනාගතයේදී දියවැඩියාව, අධි රුධිර පීඩනය වැනි බෝ නොවන රෝග වැළඳීමේ අවදානම බෙහෙවින් අඩු කරයි.

​3️⃣ පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාමයක්:
ශරීරයේ සෑම ප්‍රධාන මාංශ පේශි පද්ධතියක්ම (කකුල්, දෑත්, උදරය, පිටුපස) මෙම ක්‍රීඩාවේදී සක්‍රීයව දායක වේ. එමගින් දරුවාගේ ශාරීරික ශක්තිය සහ නම්‍යශීලීභාවය වර්ධනය වේ.

​4️⃣ චලන සම්බන්ධීකරණය (Coordination) සහ ප්‍රතිචාර දැක්වීමේ හැකියාව:
පියාසර කරන ෂටල් කොක්කය දෙස බලා ක්ෂණිකව ප්‍රතිචාර දැක්වීමට සිදුවන බැවින්, දරුවාගේ ඇස් සහ දෑත් අතර සම්බන්ධීකරණය (Hand-eye coordination) සහ තියුණු අවධානය ඉතා ඉහළ මට්ටමකට වර්ධනය වේ.

​5️⃣ මානසික සුවය සහ සාමාජික කුසලතා:
ක්‍රීඩාව තුළින් දරුවාගේ මානසික ආතතිය අඩු වන අතර, ජය පරාජය විඳගැනීමේ හැකියාව, කණ්ඩායම් හැඟීම සහ නායකත්ව කුසලතා වැනි වැදගත් සමාජීය ගුණාංග වර්ධනය වේ.

නීරෝගී දරුවෙක් - සුවපත් හෙටක්! 🇱🇰💙🏸

Badminton Classes | Badmiinton For All
📍ZIMANTRA - Battaramulla
📍WINNERS BADMINTON HOUSE- Athurugiriya

Learn Badminton With Coach Dushan Anuruddhika
📲0712491010 | 0774729024

​

මුදල් නැවත උපයා ගත හැකියි… නමුත් දරුවෙකුගේ ළමා කාලය නැවත ලබා ගත නොහැක.

අද ඔබ ඔබේ දරුවා වෙනුවෙන් වැය කරන කාලය, ලබාදෙන අත්දැකීම් සහ ක්‍රීඩාව තුළින් ලැබෙන වටිනාකම් දරුවාගේ අනාගතයට කරන ආයෝජනයකි.

බැඩ්මින්ටන් වැනි ක්‍රීඩාවක් තුළින් දරුවා ජයග්‍රහණ පමණක් නොව, විනය, ආත්ම විශ්වාසය, මිතුරුකම්, අභියෝග ජය ගැනීම සහ ජීවිතයට අවශ්‍ය අත්දැකීම් ලබා ගනී.

මුදල් අද නැතිවුණත් හෙට නැවත සොයාගත හැකියි…
නමුත් ගෙවී යන මේ සුන්දර ළමා කාලය නැවත ගෙන ඒමට කිසිවෙකුට නොහැක.

එබැවින් ඔබේ දරුවාගේ ළමා කාලය වටිනා අත්දැකීම් වලින් පුරවන්න. 🏸

— Winners Badminton Academy
Badminton Classes
📍ZIMANTRA - Battaramulla
📍Winners Badminton House - Athurugiriya
📲0712491010 | 0774729024

🏸 බැඩ්මින්ටන් ක්‍රීඩකයන්ගේ සාර්ථකත්වයට මාර්ගෝපදේශ 10 ක්...

බැඩ්මින්ටන් ක්‍රීඩාව තුළ දක්ෂතාව පමණක් ප්‍රමාණවත් නොවේ. ජාතික මට්ටමේ හෝ ජාත්‍යන්තර මට්ටමේ ක්‍රීඩකයෙකු බවට පත්වීමට නම් හොඳ පුරුදු, විනය සහ නිවැරදි ආකල්ප ද අවශ්‍ය වේ.

1️⃣ වේලාසනින් පැමිණෙන්න (Arrive Early)

පුහුණුව ආරම්භ වීමට පෙර පැමිණීමෙන් ශරීරය සහ මනස සූදානම් කරගත හැකිය. වේලාසනින් පැමිණෙන ක්‍රීඩකයන් වඩාත් සංවිධානාත්මක හා වගකීමෙන් කටයුතු කරන අය වේ.

2️⃣ සූදානමින් පැමිණෙන්න (Come Prepared)

රැකට්, සපත්තු, වතුර බෝතලය, තුවාය සහ අවශ්‍ය උපකරණ රැගෙන පැමිණීම වෘත්තීය ක්‍රීඩකයෙකුගේ ලක්ෂණයකි. සූදානම ජයග්‍රහණයේ පළමු පියවරයි.

3️⃣ හොඳ ආකල්පයක් රැගෙන එන්න (Bring a Good Attitude)

ජයග්‍රහණය සහ පරාජය දෙකම ක්‍රීඩාවේ කොටසකි. ධනාත්මක ආකල්පයක් ඇති ක්‍රීඩකයන් ඉක්මනින් දියුණු වේ.

4️⃣ සවන් දෙන්න සහ පුහුණු කළ හැකි අයෙකු වන්න (Listen and Be Coachable)

පුහුණුකරුගේ උපදෙස් පිළිගැනීම සහ ඒවා ක්‍රියාවට නැංවීම දියුණුවේ මූලික සාධකයකි. හොඳ ක්‍රීඩකයෙකු නිතරම ඉගෙන ගන්නා අයෙකි.

5️⃣ ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලබා ගන්න (Get Enough Sleep)

ශරීරයේ ප්‍රතිසාධනය, අවධානය සහ ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා ප්‍රමාණවත් නින්ද අත්‍යවශ්‍ය වේ. නින්ද අඩු වීම පුහුණුව සහ තරඟ කාර්ය සාධනයට සෘජුව බලපායි.

6️⃣ නිවැරදි පෝෂණය පිළිපදින්න (Take Care of Your Nutrition)

හොඳ ආහාර වේලක් යනු ක්‍රීඩකයෙකුගේ ඉන්ධනයයි. ශක්තිය, වේගය සහ විඳදරාගැනීම වැඩි කිරීමට නිවැරදි පෝෂණය අත්‍යවශ්‍ය වේ.

7️⃣ සෑම අවස්ථාවකම උපරිම උත්සාහය ලබා දෙන්න (Always Give 100% Effort)

පුහුණුවේදී හෝ තරඟයකදී අඩු උත්සාහයකට ඉඩක් නැත. ඔබ දිනපතා ලබා දෙන උත්සාහය ඔබගේ අනාගත සාර්ථකත්වය තීරණය කරයි.

8️⃣ නිදහසට කරුණු නොසොයන්න, පැමිණිලි නොකරන්න (Don't Make Excuses or Complain).

සාර්ථක ක්‍රීඩකයන් ගැටලු ගැන නොව විසඳුම් ගැන සිතයි. නිදහසට කරුණු සෙවීම දියුණුවට බාධාවකි.

9️⃣ අමතර වැඩ කරන්න (Do the Extra Work)

පුහුණුවෙන් පසු අමතර ශාරීරික ව්‍යායාම, Footwork, Stretching සහ Home Training කිරීම ඔබව අනෙක් ක්‍රීඩකයන්ගෙන් වෙන් කරයි.

🔟 සැමවිටම ගෞරවනීය වන්න (Always Be Respectful)
පුහුණුකරුවන්, කණ්ඩායම් සගයන්, විනිසුරුවන් සහ ප්‍රතිවාදීන්ට ගෞරව කිරීම සැබෑ ශූරයෙකුගේ ලක්ෂණයකි.

🏆
"දක්ෂතා ඔබව ආරම්භ කරයි.නමුත් විනය, කැපවීම සහ නිවැරදි ආකල්පය ඔබව ශූරයෙකු බවට පත් කරයි."

බැඩ්මින්ටන් ක්‍රීඩකයෙකුගේ සැබෑ ජයග්‍රහණය කුසලාන දිනා ගැනීම පමණක් නොව, ජීවිතයට අවශ්‍ය වටිනා ගුණාංග ගොඩනැගීමයි. 🏸🔥

Learn Badminton With Coach Dushan Anuruddhika
📲0712491010 | 0774729024

🏸 Every champion starts with a single step!

Whether you're looking to introduce your child to badminton, improve your game, or get back on the court, Winners Badminton Academy has a program designed for you.

✅ Professional Coaching
✅ Structured Training Programs
✅ Friendly Learning Environment
✅ Battaramulla & Athurugiriya Locations

Join the Winners family and discover the joy of badminton while building confidence, fitness, and lifelong skills.

📞 Call or WhatsApp: 077 472 9024

You don't have to be Big to Dream Big !

විභාග වලින් ඉහළ ලකුණු ලබාගැනීම දරුවෙකුගේ ජීවිතයේ එක් ජයග්‍රහණයක් පමණි.
නමුත් ජීවිතය කියන්නේ ලකුණු පත්‍රයකින් පමණක් මැනිය නොහැකි විශාල ගමනක්.

අද අපි බොහෝ විට දකින්නේ, විභාග වලින් ඉතා ඉහළින් සමත් වූ දරුවන් පවා
• පරාජය භාරගැනීමට
• පීඩනයට මුහුණ දීමට
• කණ්ඩායමක් සමඟ වැඩ කිරීමට
• විනයෙන් දිගටම මහන්සි වීමට
• ජය හා පරාජය සමබරව භාරගැනීමට
අසමත් වන අවස්ථායි.

ඒකට හේතුව,අධ්‍යාපනය දරුවාගේ මතකය හා විභාග හැකියාව වර්ධනය කළත්,
ජීවිතය ජයගැනීමට අවශ්‍ය මානසික ශක්තිය, ඉවසීම, නායකත්වය සහ චරිතය
වැඩි වශයෙන් ගොඩනැගෙන්නේ අත්දැකීම් තුළින්.මෙහිදී ක්‍රීඩාව ඉතා වැදගත් වේ.

ක්‍රීඩාවක් තුළ දරුවා ඉගෙන ගන්නේ —
🏸 පරාජය වූ පසු නැවත නැගිටීමට
🏸 වැරදි වලින් ඉගෙන ගැනීමට
🏸 කණ්ඩායමක් සමඟ එකට වැඩ කිරීමට
🏸 පීඩනය යටතේ තීරණ ගැනීමට
🏸 ඉවසීමෙන් දිගු ගමනක් යාමට
🏸 ගෞරවයෙන් ජයගැනීමට සහ පරාජය භාරගැනීමට

ජීවිතයේ සැබෑ සාර්ථකත්වය තීරණය කරන්නේ
දරුවා කොපමණ ලකුණු ගත්තාද යන්න නොව,
අභියෝග හමුවේ ඔහු හෝ ඇය කොපමණ ශක්තිමත්ව සිටිනවාද යන්නයි.

එම නිසා,දරුවෙකුට හොඳ අධ්‍යාපනයක් ලබාදෙන අතරම,
ක්‍රීඩාව තුළින් ජීවිතයට අවශ්‍ය ගුණාංගද ලබාදීම
දෙමව්පියන්ගේ වටිනාම ආයෝජනයක් වේ.

🏸 Winners Badminton Academy
“අපි ක්‍රීඩකයින් පමණක් නොව, ජීවිතයට සූදානම් දරුවන් බිහිකරමු.”