Sengdara Fitness

ມື້ນີ້ບໍ່ເລີ່ມ... ອີກ 10 ປີກໍຍັງຢູ່ບ່ອນເກົ່າ! ⏳✨

ຢ່າລໍຖ້າໃຫ້ "ພ້ອມ" ເພາະຄວາມພ້ອມທີ່ແທ້ຈິງ ເລີ່ມຕົ້ນຈາກ "ການລົງມືເຮັດ". ປ່ຽນຄວາມຄິດໃຫ້ເປັນການກະທຳ ແລ້ວມາສ້າງເວີຊັ້ນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງໂຕເອງໄປນຳກັນ!

📍 ເລີ່ມຕົ້ນການປ່ຽນແປງມື້ນີ້ໄດ້ທີ່ Sengdara Fitness

-----------------------
✅ 𝗚𝘆𝗺 𝗟𝗼𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻
📍 ສາຂາ ຫຼັກ6 ໜ້າຫໍປະຊຸມແຫ່ງຊາດ ບ້ານໜອງໜ່ຽງ, ເມືອງໄຊເສດຖາ
https://maps.app.goo.gl/KndHbDvX59znaM3cA
📍ສາຂາ ສະພານທອງ ຕໍ່ໜ້າສວນ 23 ສິງຫາ ບ້ານສະພານທອງເໜືອ ,ເມືອງສີສັດຕະນາກ
https://maps.app.goo.gl/EzFvmQhedqvaU9vn8
-----------------------
ສອບຖາມຂໍ້ມູນເພີ່ມຕື່ມ:
☎ Call Center: 𝟬𝟮𝟬 𝟵𝟭𝟵𝟲 𝟭𝟯𝟭𝟲, 𝟬𝟮𝟬 𝟵𝟯𝟰𝟲 𝟬𝟲𝟰𝟱

ກິດຈະກຳນີ້ສະເພາະຜູ້ທີ່ສະໝັກສະມາຊິກ Sengdara Fitness ວັນທີ (25/08/2026 – 08/09/2026) ເທົ່ານັ້ນ.🏃 ຍ່າງ & ແລ່ນ ແລກ Protein ZERO BAR! 🔥

25 KM ອາດເບິ່ງຄືໄກ… ແຕ່ບໍ່ຕ້ອງຈົບໃນມື້ດຽວ! 💪
ພຽງແຕ່ ຍ່າງ ຫຼື ແລ່ນ ສະສົມໄລຍະທາງໃຫ້ຄົບ 25 KM ພາຍໃນໄລຍະກິດຈະກຳ ກໍມີສິດຮັບ Protein ZERO BAR 🎁
-----------------------
⚠️ກະລຸນາອ່ານເງື່ອນໄຂໃຫ້ລະອຽດ⚠️
-----------------------
ເງື່ອນໄຂເຂົ້າຮ່ວມ

1. ສະຫງວນສິດ 1 ຄົນ ຕໍ່ 1 ສິດ ຕະຫຼອດກິດຈະກຳ.
2. ກິດຈະກຳນີ້ສະເພາະຜູ້ທີ່ສະໝັກສະມາຊິກ Sengdara Fitness ວັນທີ (25/08/2026 – 08/09/2026) ເທົ່ານັ້ນ.
3. ແລ່ນ ຫຼື ຍ່າງ ສະສົມໃຫ້ຄົບ 25 KM ພາຍໃນວັນທີ (09/09/2026 – 18/09/2026).
4. ສາມາດບັນທຶກໄລຍະທາງຜ່ານອຸປະກອນ ຫຼື Application ທີ່ສາມາດສະແດງຜົນການແລ່ນ ຫຼື ຍ່າງໄດ້.
5. ເມື່ອຄົບ 25 KM ຕ້ອງນຳຫຼັກຖານມາໃຫ້ພະນັກງານ Sengdara Fitness ກວດສອບ.
6. ຫຼັກຖານຕ້ອງສະແດງ ວັນທີ ແລະ ໄລຍະທາງຊັດເຈນ ໂດຍວັນທີຕ້ອງຢູ່ລະຫວ່າງ 09/09/2026 – 18/09/2026.
7. ສາມາດສະສົມຈາກຫຼາຍຄັ້ງໄດ້ ໃຫ້ຄົບ 25 KM.
8. ຂໍ້ມູນຫຼັກຖານທີ່ບໍ່ຄົບຖ້ວນ, ບໍ່ຊັດເຈນ ຫຼື ຂໍ້ມູນບໍ່ກົງກັນອາດບໍ່ຖືກນັບເຂົ້າໃນຜົນສະສົມ.
9. ຜູ້ທີ່ຄົບ 25 KM ແລະ ຜ່ານເງື່ອນໄຂ ຮັບ Protein ZERO BAR ຕາມຈຳນວນລາງວັນທີ່ກຳນົດ.
10. ປະກາດຜົນໃນວັນທີ 19/09/2026.

-----------------------
✅ 𝗚𝘆𝗺 𝗟𝗼𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻
📍 ສາຂາ ຫຼັກ6 ໜ້າຫໍປະຊຸມແຫ່ງຊາດ ບ້ານໜອງໜ່ຽງ, ເມືອງໄຊເສດຖາ
https://maps.app.goo.gl/KndHbDvX59znaM3cA
📍ສາຂາ ສະພານທອງ ຕໍ່ໜ້າສວນ 23 ສິງຫາ ບ້ານສະພານທອງເໜືອ ,ເມືອງສີສັດຕະນາກ
https://maps.app.goo.gl/EzFvmQhedqvaU9vn8
-----------------------
ສອບຖາມຂໍ້ມູນເພີ່ມຕື່ມ:
☎ Call Center: 𝟬𝟮𝟬 𝟵𝟭𝟵𝟲 𝟭𝟯𝟭𝟲, 𝟬𝟮𝟬 𝟵𝟯𝟰𝟲 𝟬𝟲𝟰𝟱

ການອອກກຳລັງກາຍບໍ່ແມ່ນລໍຖ້າໃຫ້ພ້ອມ 100% ແລ້ວຄ່ອຍເລີ່ມ ແຕ່ແມ່ນການເລີ່ມຕົ້ນເພື່ອຮັກສາຫົວໃຈ ແລະ ສຸຂະພາບໃຫ້ແຂງແຮງຕັ້ງແຕ່ມື້ນີ້
----------------------
✅ 𝗚𝘆𝗺 𝗟𝗼𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻
📍 ສາຂາ ຫຼັກ6 ໜ້າຫໍປະຊຸມແຫ່ງຊາດ ບ້ານໜອງໜ່ຽງ, ເມືອງໄຊເສດຖາ
https://maps.app.goo.gl/KndHbDvX59znaM3cA
📍ສາຂາ ສະພານທອງ ຕໍ່ໜ້າສວນ 23 ສິງຫາ ບ້ານສະພານທອງເໜືອ ,ເມືອງສີສັດຕະນາກ
https://maps.app.goo.gl/EzFvmQhedqvaU9vn8
-----------------------
ສອບຖາມຂໍ້ມູນເພີ່ມຕື່ມ:
☎ Call Center: 𝟬𝟮𝟬 𝟵𝟭𝟵𝟲 𝟭𝟯𝟭𝟲, 𝟬𝟮𝟬 𝟵𝟯𝟰𝟲 𝟬𝟲𝟰𝟱

ຢາກໄປ Hiking ໃຫ້ມ່ວນ ບໍ່ແມ່ນໄປແລ້ວຂາສັ່ນຕັ້ງແຕ່ຄຶ່ງທາງ 😅⛰️

ກ່ອນຈະຂຶ້ນພູ ໃຫ້ຂາຮູ້ຈັກ Leg Day ກ່ອນ 💪

Squat, Lunge, Leg Press ແລະການຝຶກກ້າມຂາ ຊ່ວຍໃຫ້ຂາແຂງແຮງຂຶ້ນ, ຮັບແຮງໄດ້ດີ ແລະ ພ້ອມກັບການເດີນທາງທີ່ທ້າທາຍຫຼາຍຂຶ້ນ.

🔥 ຢ່າລໍຖ້າໃຫ້ຮອດມື້ຂຶ້ນພູ ແລ້ວຄ່ອຍຮູ້ວ່າ “ຂາບໍ່ພ້ອມ”

ມາສ້າງຂາໃຫ້ແຂງແຮງທີ່ Sengdara Fitness ກ່ອນອອກໄປລຸຍທຸກເສັ້ນທາງ. 🏋️‍♂️
-----------------------
✅ 𝗚𝘆𝗺 𝗟𝗼𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻
📍 ສາຂາ ຫຼັກ6 ໜ້າຫໍປະຊຸມແຫ່ງຊາດ ບ້ານໜອງໜ່ຽງ, ເມືອງໄຊເສດຖາ
https://maps.app.goo.gl/KndHbDvX59znaM3cA
📍ສາຂາ ສະພານທອງ ຕໍ່ໜ້າສວນ 23 ສິງຫາ ບ້ານສະພານທອງເໜືອ ,ເມືອງສີສັດຕະນາກ
https://maps.app.goo.gl/EzFvmQhedqvaU9vn8
-----------------------
ສອບຖາມຂໍ້ມູນເພີ່ມຕື່ມ:
☎ Call Center: 𝟬𝟮𝟬 𝟵𝟭𝟵𝟲 𝟭𝟯𝟭𝟲, 𝟬𝟮𝟬 𝟵𝟯𝟰𝟲 𝟬𝟲𝟰𝟱

“ມື້ນີ້ເຈົ້າໃຫ້ເວລາກັບຫົວໃຈຂອງເຈົ້າແລ້ວບໍ?

ເລີ່ມຈາກໜ້ອຍໆ ແຕ່ເຮັດສະໝ່ຳເສມ 🫀”
-----------------------
✅ 𝗚𝘆𝗺 𝗟𝗼𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻
📍 ສາຂາ ຫຼັກ6 ໜ້າຫໍປະຊຸມແຫ່ງຊາດ ບ້ານໜອງໜ່ຽງ, ເມືອງໄຊເສດຖາ
https://maps.app.goo.gl/KndHbDvX59znaM3cA
📍ສາຂາ ສະພານທອງ ຕໍ່ໜ້າສວນ 23 ສິງຫາ ບ້ານສະພານທອງເໜືອ ,ເມືອງສີສັດຕະນາກ
https://maps.app.goo.gl/EzFvmQhedqvaU9vn8
-----------------------
ສອບຖາມຂໍ້ມູນເພີ່ມຕື່ມ:
☎ Call Center: 𝟬𝟮𝟬 𝟵𝟭𝟵𝟲 𝟭𝟯𝟭𝟲, 𝟬𝟮𝟬 𝟵𝟯𝟰𝟲 𝟬𝟲𝟰𝟱

ເຮົາເລືອກໄດ້... ວ່າຈະໃຊ້ "ເວລາ" ໃນມື້ນີ້ເພື່ອອອກກຳລັງກາຍ, ຫຼື ຈະຕ້ອງໃຊ້ "ເວລາ" ໃນອະນາຄົດເພື່ອຮັກສາໂຕເອງ! 🚶‍♂️

ການອອກກຳລັງກາຍແມ່ນການລົງທຶນທີ່ຄຸ້ມຄ່າທີ່ສຸດສຳລັບອະນາຄົດ. ຢ່າຖ້າໃຫ້ສຸຂະພາບບໍ່ດີ ແລ້ວຄ່ອຍເລີ່ມຕົ້ນ.

🏋️‍♂️ Sengdara Fitness ພ້ອມຢູ່ຄຽງຂ້າງທຸກໆກ້າວຂອງການດູແລສຸຂະພາບ
----------------------
✅ 𝗚𝘆𝗺 𝗟𝗼𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻
📍 ສາຂາ ຫຼັກ6 ໜ້າຫໍປະຊຸມແຫ່ງຊາດ ບ້ານໜອງໜ່ຽງ, ເມືອງໄຊເສດຖາ
https://maps.app.goo.gl/KndHbDvX59znaM3cA
📍ສາຂາ ສະພານທອງ ຕໍ່ໜ້າສວນ 23 ສິງຫາ ບ້ານສະພານທອງເໜືອ ,ເມືອງສີສັດຕະນາກ
https://maps.app.goo.gl/EzFvmQhedqvaU9vn8
-----------------------
ສອບຖາມຂໍ້ມູນເພີ່ມຕື່ມ:
☎ Call Center: 𝟬𝟮𝟬 𝟵𝟭𝟵𝟲 𝟭𝟯𝟭𝟲, 𝟬𝟮𝟬 𝟵𝟯𝟰𝟲 𝟬𝟲𝟰𝟱

"ອາທິດໜ້າຈະເລີ່ມ..." ຄຳນີ້ເວົ້າມາຈັກປີແລ້ວ? 😅💪

ບໍ່ຕ້ອງຖ້າຈັນໜ້າ, ບໍ່ຕ້ອງຖ້າຕົ້ນເດືອນ. ມື້ນີ້ລະດີທີ່ສຸດ! ເຄື່ອງພ້ອມ, ໃຈພ້ອມ ແລ້ວມາຍົກດຳເບວເລີຍ! 🏋️‍♂️⚡️
-----------------------
✅ 𝗚𝘆𝗺 𝗟𝗼𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻
📍 ສາຂາ ຫຼັກ6 ໜ້າຫໍປະຊຸມແຫ່ງຊາດ ບ້ານໜອງໜ່ຽງ, ເມືອງໄຊເສດຖາ
https://maps.app.goo.gl/KndHbDvX59znaM3cA
📍ສາຂາ ສະພານທອງ ຕໍ່ໜ້າສວນ 23 ສິງຫາ ບ້ານສະພານທອງເໜືອ ,ເມືອງສີສັດຕະນາກ
https://maps.app.goo.gl/EzFvmQhedqvaU9vn8
-----------------------
ສອບຖາມຂໍ້ມູນເພີ່ມຕື່ມ:
☎ Call Center: 𝟬𝟮𝟬 𝟵𝟭𝟵𝟲 𝟭𝟯𝟭𝟲, 𝟬𝟮𝟬 𝟵𝟯𝟰𝟲 𝟬𝟲𝟰𝟱

ຄະນະຜູ້ບໍລິຫານ ແລະ ພະນັກງານ ຂອງ ແສງດາລາຟິດເນັດ
ຂໍຮ່ວມໄວ້ອາໄລ ຕໍ່ການຈາກໄປ ຂອງ ທ່ານ ໄຊສົມພອນ ພົມວິຫານ, ກຳມະການກົມການເມືອງສູນກາງພັກ, ປະທານສະພາແຫ່ງຊາດ ແຫ່ງ ສປປ ລາວ
ທີ່ໄດ້ເຖິງແກ່ມໍລະນະກຳ ໃນວັນທີ 8 ສິງຫາ 2026, ລວມອາຍຸໄດ້ 70 ປີ

ຄຸນງາມຄວາມດີຂອງທ່ານ ຈະຍັງຄົງຈາລຶກໄວ້ ຕະຫຼອດໄປ

🏋️‍♂️ ເພີ່ມຄວາມທ້າທາຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍ SUPERSET CHEST WORKOUT!
-----------------------
✅ 𝗚𝘆𝗺 𝗟𝗼𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻
📍 ສາຂາ ຫຼັກ6 ໜ້າຫໍປະຊຸມແຫ່ງຊາດ ບ້ານໜອງໜ່ຽງ, ເມືອງໄຊເສດຖາ
https://maps.app.goo.gl/KndHbDvX59znaM3cA
📍ສາຂາ ສະພານທອງ ຕໍ່ໜ້າສວນ 23 ສິງຫາ ບ້ານສະພານທອງເໜືອ ,ເມືອງສີສັດຕະນາກ
https://maps.app.goo.gl/EzFvmQhedqvaU9vn8
-----------------------
ສອບຖາມຂໍ້ມູນເພີ່ມຕື່ມ:
☎ Call Center: 𝟬𝟮𝟬 𝟵𝟭𝟵𝟲 𝟭𝟯𝟭𝟲, 𝟬𝟮𝟬 𝟵𝟯𝟰𝟲 𝟬𝟲𝟰𝟱