Ashtanga Yoga Center Almaty

20/04/2026

Аштанга-йога — это не для избранных. Это для тебя.

Бытует мнение, что Аштанга — это только для акробатов. Но правда в том, что это самая логичная и дисциплинированная система, которая превращает хаос в теле и мыслях в четкий порядок.

​Через 6 дней Сергей Вертков проведёт большой класс «Аштанга Старт - точка входа», где мы за 3 часа разберем всё по "косточкам":

​Зачем мы дышим так громко? (Техника Уджайи).

​Куда смотреть и зачем? (Дришти — фокус внимания).

​Где брать энергию? (Бандхи — наши внутренние замки).

​Практика: Пройдем базу Первой серии в комфортном темпе.

​Главное: После класса я открываю набор в регулярную группу для начинающих. Участники интенсива получат специальные условия на первый абонемент.

​Когда: 26 апреля в 10.00

Где: в центре Golden bridge

Стоимость: 12000 тг.

​Пиши «ЙОГА» в комментариях, чтобы забронировать коврик!

#йогаалматы #аштангаалматы #йогадляначинающих #алматыйога sxodim_almaty мероприятияалматы алматыинфо йогаснуля здороваяспинаалматы

30/03/2026

Иногда кажется, что вторая серия —
это что-то «для продвинутых».
Сложные прогибы. Сильное тело. Особая готовность.

Но это не совсем так.

Вторая серия в Аштанга-йога Вторая серия (Нади Шодхана) —
не про сложность.

Она про настройку.
Про работу с нервной системой.
Про способность тела отпускать глубинное напряжение, а не преодолевать его.

Это практика, где важно не «сделать позу»,
а услышать — где есть сопротивление,
и мягко войти в него через дыхание и внимание.

На открытом классе мы: — разберём, с чего на самом деле начинается вторая серия
— попробуем безопасные и доступные элементы
— посмотрим, как готовить тело к прогибам без перегрузки
— почувствуем, что это может быть спокойная и глубокая практика.

Этот класс подойдёт, если вы: — практикуете первую серию и чувствуете «плато»
— испытываете страх перед прогибами
— хотите глубже понять своё тело, а не просто усложнять практику

Это будет не шаг в «сложность».
Это будет шаг внутрь.

Ведущий: Сергей Вертков

Стоимость класса: 3500 тг.

📩 Напишите в директ, чтобы записаться
(или уточнить детали)

#аштангайога #втораясерия #йогаалматы #осознаннаяпрактика йогадлявсех движениеизнутри

10/03/2026

05/03/2026

21-22 марта базовый курс
" Аштанга -йога: первая серия, виньяса и внутренняя логика метода"
Два дня погружения по 10 часов.
с Сергеем Вертковым
Стоимость :
до 16 марта 75000 тг.
с 17 марта 90000 тг.
Напиши "Аштанга" вышлю программу.

24/02/2026

За долгие годы практики и поездок в Майсор
я видел одно:

травмы почти всегда начинаются не в теле.

Они начинаются в установках.

7 марта мы разберём это подробно.

18/02/2026

🕙22 февраля в 10.00
В центре йоги "Golden bridge"
С Сергеем Вертковым

✔️ тем кто ищет глубину практики
✔️ тем кто практикует через боль в спине, руках
✔️ тем у кого сбивается дыхание в практике
✔️ тем кто хочет включить бандхи
✔️ тем кто осваивает балансы на руках
✔️ тем кто осваивает прыжки в виньсах

Не случайно Сурья-Намаскара является основой практики. С этого комплекса начинается практика и движения его повторяются после каждой асаны.
Освоение глубины и сути Аштанга йоги начинается именно с Сурья-Намаскара через постижение Тристаны - дыхания, асаны, контроля внимания.

🎯 На мастер классе:

📌 научитесь практиковать СН легко и мягко
📌 сохранять ритмичность движений на "одном дыхании"
📌 включать ресурсную биомеханику через бандхи
📌 почувствуете стабильность в опорах и центрированность в теле.
📌 почувствуйте практику глубже

Стоимость 12000 ТГ.

Запись в директ или WA в шапке профиля.

08/10/2025

СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ

$ 160 - до 15 ноября, ранняя цена

$ 190 - полная стоимость

$ 144 - специальное предложение до 15 ноября для участников предыдущего воркшопа

Разовое посещение:

$ 40 - майсор или лэд-класс

$ 70 - воркшоп

Регистрация в директ или
по ссылке Вотсап
Моб. +7 777 272 06 76

Подробнее на https://ajay2025.tilda.ws/

vertkov

03/09/2025

Этот ТЕХНИЧЕСКИЙ КЛАСС ПО ОТСТРОЙКЕ АСАН будет продолжением предыдущего.
Поэтому мы будем рассматривать детали выполнения асан начиная с середины 1-ой серии, т.е. с НАВАСАНЫ .

И даже если вы не были на прошлом техническом классе, остаётся ещё много асан выполнение которых будет интересно разобрать.

7 сентября с 9.00 до 11.30
В студии "Сфера" б-р Мендикулов 66а
Стоимость 10000 тг.

Преподаватель: Сергей Вертков

Для регистрации пишите в директ.