Спортивно-танцевальная студия PULS

30/09/2026

ХАТХА-ЙОГА В PULS STUDIO
Занятия проводит Арина - дипломированный тренер по хатха-йоге, МФР (миофасциальному релизу) и стретчингу
✨ 10 лет опыта преподавания йоги и работы с телом
Специализация - комплексный подход к здоровью и гибкости, работа над физическим балансом и гармонией тела
📅 Среда и пятница
19:00–20:00
Алматы, Гагарина, 66Б
Запишитесь на пробное занятие
Запись в Direct или WhatsApp в шапке профиля

29/09/2026

«Я ещё подумаю…» - и так уже несколько месяцев 🫠
Работа, дела, семья, усталость - всегда находится причина отложить себя на потом.
Но чтобы начать, не нужна новая жизнь с понедельника.
Иногда достаточно просто прийти на пробное занятие и попробовать 🤍
В PULS - небольшие группы и тренировки в комфортном темпе
📍 Г. Алматы, Гагарина 66Б
💌 Запись на пробное - в Direct
#фитнесалматы #фитнесалматыженщины #тренировкиалматы #фитнес

23/09/2026

РАСПИСАНИЕ ВЗРОСЛЫХ ГРУПП PULS STUDIO 💗
Хочешь больше движения, энергии и уверенности в себе?
Выбирай направление, которое подходит именно тебе ✨
🏋🏻‍♀️ ФИТНЕС МИКС
Кардио, силовые упражнения и танцевальные элементы.
Пн / Ср / Пт 20:00 - 21:00
❤️ ФИТНЕС 50+
Мягкая нагрузка, забота о здоровье, движение и хорошее самочувствие.
Вт / Чт 09:00 - 10:00
💃🏻 BOLLYWOOD
Яркие движения, женственность, энергия и атмосфера индийской культуры.
Вт / Чт 16:00 - 17:00
🔥 СКУЛЬПТОР ТЕЛА
Упражнения для красивой фигуры, сильного мышечного каркаса и уверенности в себе.
Ср 08:30 - 09:30
Сб 08:00 - 09:00
🌙 ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ
Женственность, пластика, грация и уверенность через танец.
Сб / Вс 09:00 - 10:00
✨ ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Персональный подход и программа под ваши цели.
💍 ПОСТАНОВКА СВАДЕБНОГО ТАНЦА
Создадим особенный танец, который запомнится навсегда
📍 Гагарина, 66 Б
📩 Запись в Direct
#фитнесалматы #скульптурателаалмата #постановкасвадебноготанца #фитнесдлявзрослых

23/09/2026

Расписание взрослых групп в PULS Studio
Выбирайте направление под своё настроение и ритм жизни:
💪 Фитнес-микс
🔥 Скульптор тела
❤️ Фитнес 50+
💃 Bollywood
🌙 Восточные танцы
Занятия для разных целей и уровня подготовки - от активных тренировок до танцев, которые помогают раскрыться и получать удовольствие от движения
📍 Гагарина, 66 Б
💌 Запись в Direct
Выбирай своё направление
Встречаемся в PULS Studio🤗
#танцыалматы #восточныетанцы #фитнесалматы

22/09/2026

Для вопросов и записи на пробное занятие - пишите «Чир» в комментариях 💜

16/09/2026

После 50 силовые тренировки — не про тяжёлые штанги и спорт «через силу». Они про возможность дольше оставаться активной, уверенной и самостоятельной.

С возрастом мышцы постепенно теряют силу, а привычные нагрузки начинают даваться сложнее. Грамотные тренировки помогают поддерживать мышечный тонус, укреплять кости и суставы, улучшать равновесие, осанку и общее самочувствие.

В PULS мы занимаемся в комфортных мини-группах и подбираем нагрузку с учётом возраста и подготовки каждой женщины.

Fitness 50+
📅 Вторник и четверг в 9:00
📍 пр. Гагарина, 66Б
📲 +7 700 206 14 20

Напишите «50+» — расскажем подробнее и запишем вас на пробное занятие.

#Фитнес50ПлюсАлматы #ФитнесДляЖенщинАлматы #Тренировки50Плюс #ЗдороваяСпинаАлматы

11/09/2026

08/09/2026

Почему Bollywood только кажется простым танцем? 💃

В одном движении одновременно работают руки, бёдра, корпус, взгляд и мимика.

Такой танец развивает координацию, пластичность, чувство ритма и помогает чувствовать себя увереннее.

Это не просто повторение красивых движений — это умение управлять своим телом и передавать настроение.

А вы когда-нибудь пробовали танцевать Bollywood?

30/08/2026

Если вы давно не тренировались, боитесь не выдержать темп или каждый раз откладываете спорт «на потом» — вам не нужна тренировка на износ.

Вам нужна нагрузка, после которой тело становится сильнее, движения — увереннее, а занятия хочется продолжать.

В PULS можно начать спокойно, в своём темпе и без необходимости кому-то что-то доказывать.

Body Sculptor и Fitness Mix — для тех, кто хочет:
— укрепить мышцы;
— подтянуть тело;
— вернуть выносливость;
— больше двигаться;
— и снова чувствовать себя хорошо в своём теле.

Не нужно сначала «привести себя в форму», чтобы прийти на тренировку.
Форма приходит в процессе.

📍 PULS, Гагарина 66Б
Запись — в Direct или WhatsApp.
+77052061420
#фитнесалматы #тренировкиалматы #бодискульпт #фитнесдляженщин

12/02/2026