The L Pilates Studio

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우리가 처음 만났을 땐 솔직히 부정적인 언어가 가득했어요. 새로운 움직임을 제안하면 해보기도 전에 ”난 못할 것 같다.“는 말이 먼저 튀어나오던 상황이었죠.

하지만 저는 할 수 있다고, 해보자고 독려하며 그 곁을 지켰어요. 일단 한 번만 해보자고, 도전! 도전! 도전!을 끊임없이 외쳤어요.

그런데 이젠 긍정적인 경험이 하나둘씩 차곡차곡 쌓이면서 그녀가 정말 많이 달라졌어요. 부정적인 말부터 눈에 띄게 줄었고, 이제는 ”으아~~ 한 번 해볼게요!“라며 먼저 용기를 내요. 그렇게 스스로 얻은 긍정의 경험 에너지로 일주일을 또 잘 살아내고, 그렇게 우리는 이렇게 다시 만나 조금씩 나아가고 있어요.

”내 뇌는 내 목소리를 가장 잘 기억한다고 해요.“

우리 안에는 스스로를 지탱할 엄청난 힘이 있어요. 그러니 틈날 때마다 잠깐이라도 나의 마음의 안녕을 조용히 들여다봐주세요. 그리고 오늘도 책임감 있게 하루를 살아낸 내 자신을 기특해하며 듬뿍 격려해 주고, 나의 내일을 따뜻하게 응원해 보기로 해요.

오늘도 정말 고생많으셨어요!
우리 모두 항상 건강하길 그 누구보다 소망합니다🙏🏼

남은 오늘도 몸과 마음이 유연하면서도 단단하게!


#20260729 #오늘의기록 #필라테스강사일기

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7 Years of The L Pilates🌷

2019년 시작된 ‘더 엘 필라테스’가 어느덧 7주년을 맞이했습니다. 스튜디오를 채워주신 회원님들의 시간 덕분에 지금의 더 엘이 존재할 수 있었습니다. 진심으로 감사합니다.

7주년을 맞아, 저는 새로운 도전을 시작합니다.
필라테스 강사가 직접 만드는 데일리웨어. 운동복 위로 툭! 일상까지 슥- 자연스럽게 이어지는 흐름, 바로 【 The L Flow ㅣ더 엘 플로우 】 입니다.

”매일 운동복을 입고 생활하는 강사로서, 늘 같은 고민을 했습니다.
운동을 오는 길 그리고 운동이 끝난 뒤 스튜디오 밖을 나설 때, 조금은 가볍고 자연스럽게 일상으로 스며들 수 있는 옷은 없을까?“

그래서 직접 만들기로 했습니다.
• 엉덩이를 가려주는 든든한 기장감
• 운동복 위에 가볍게 걸칠 수 있는 실용성
• 운동 공간을 넘어, 일상에서도 세련되게 어우러지는 디자인

필라테스의 몰입감이 일상까지 자연스럽게 흐를 수 있도록, ‘더 엘 플로우’를 준비하고 있습니다.
7년 동안 ‘더 엘 필라테스’를 지켜봐 주신 회원님들이라면, 제가 왜 이 옷을 만드는지 아실 거예요.

곧 선보일 ‘더 엘 플로우’의 기록들도 이곳에 차곡차곡 담아두겠습니다.

준비 과정은 이 계정을 통해 꾸준히 기록할 예정이니 함께 지켜봐 주세요.
더엘의 새로운 흐름, 기대해 주셔도 좋습니다.

참고로, 7주년을 기념해 정성껏 준비한 굿즈는 이번 주부터 스튜디오에서 직접 만나보실 수 있습니다!


#20260701 #7주년 #필라테스강사

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깔끔멍 누나따라 출근했로다


#20260320 #오늘의기록 #출근멍 #보디개드

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여러가지 경험도 많이 하고, 큰 변화도 있던 2025년을 잘 보내주었습니다.

2026년도 저답게 하루하루 최선을 다해 성실하게 열심히 달려볼게요🐎🤎

바른 움직임으로 바른자세에 한 걸음 가까워지는 건강한 한 해가 되실 수 있도록 저의 자리에 함께 하겠습니다.


#새해복많이받으세요