방배동 RPTgym

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갑자기 시간이 나면? 지체없이 라이딩 😁😁😁

이제 팔당 왕복 2시간 22분 22초
1시간대로 들어오려면 체중 조금더 빼면 될 듯 ㅎㅎ

군것질은 역시 팔당 라이딩!!!🫡🫡🫡

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현재 체중 78Kg
9Kg 남음 😆😆😆


다이어트 하는데 몸은 안날아가고
얼굴이 먼저 날아가는 사람 1인 😆😆😆

몰라~ 얼굴이 좀비가 되고
몸 좀 날려보자!!!

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음... 셀카를 못찍는다기보다
그냥 근육이 없이 빠지고 있음. 😆😆😆


근육이 빠지면 내가 영양 못채우고 못잔거고
체지방이 빠지면 식단 잘지키고 운동 열심히하고 잘 쉰거니까
뭐가 빠지든 일단은 체중69Kg 이하로 맞춘당~😬😬😬