Insideyogapohang

#인사이드요가 #스트레칭도운동이다

햄스트링을 가동시키는 똑똑한 방법🫰🏻
모두가 통증없이 하누만으로!

그 방법이 궁금하신 분은 :)
언제든지 인사이드요가로 오세요

스트레칭은 단순히 쭉쭉 늘리는 것보다
근육의 결과 움직임의 방향을 사용하는
내 몸 인지훈련입니다☺️

#인사이드요가포항 #포항요가 #포항양덕요가

This video may be a bit long, but it has to be
because it’s not just for me,it’s about our community🤍

Thank you for 's beautiful and strong message💌
Thank you to .official for making it possible for us to gather here🤍

인사이드에서 함께 나눴던 따뜻함을,
필리핀 세부 커뮤니티와 함께 다시 한번 나누고
함께의 의미를 되새기고 왔습니다🙏🏻

인사이드플로우는 그냥 음악과 움직임만 있지않아요
“우리” 라는 단단한 커뮤니티가 있습니다
그리고 모두의 이야기가 있습니다

🎵Let it be - The Beetles
Flow made by &

#인사이드요가 #인사이드플로우

#인사이드요가 #다시시작하는일주일

바빴던 평일을 뒤로 하고,주말은 쉼과 여유의 시간이 되셨길🤲🏻
새로운 한 주의 시작,내일도 요가할 준비되셨나요🧘🏻🧘🏻‍♀️

꾸준히 지켜나가는 마음도 좋고 새로 시작하는 마음도 좋아요
나의 일상에 “요가“ 한스푼 추가하고 싶으시다면,
언제든 문의주세요 :)

인사이드요가 내일도 문을 활-짝 엽니다🙌🏻

#인사이드요가포항 #인사이드요가오피셜스튜디오 #포항요가 #포항양덕요가 #빈야사요가 #테라피요가

#인사이드요가 #요가하는하루

한 회원님이 그러시더라구요
요가하러 오는 발걸음은 혼자이고,
매트도 각자 매트 위에 있는거지만
움직임을 이어가는 그 순간만큼은
혼자가 아닌 듯 하다고

요가를 하러 와서 나누는 눈인사,소소한 대화
그리고 함께 땀흘리며 움직이는 내내
느끼는 서로의 에너지가 힘을 내게 해준다고

그래서 요가는 일상이며 삶이라고

오늘도 한 분 한 분의 일상을 나눌 수 있어 감사합니다🤍

#인사이드요가포항 #포항요가 #인사이드요가오피셜스튜디오 #테라피요가 #포항양덕요가

#인사이드요가 #기분좋은토요일

놀이하듯 시작한 토요일의 요가🍑
함께 웃고 땀흘린 주말의 시작 :)

빵빵해진 엉덩이근육만큼 에너지빵빵한 주말되시길🤍

#포항요가 #인사이드요가포항 #인사이드요가오피셜스튜디오 #포항양덕요가 #테라피요가 #빈야사요가

#인사이드플로우

모든 일들은 때때로 내 맘처럼 되지 않을 때도 있습니다
내 맘속에 작은 불안이 자리잡고 점점 더 나를 삼키려고 할때,
우리는 자꾸만 모든 것을 붙잡고 어떻게든 해결하려 애씁니다
하지만 세상에는 내가 당장 바꿀 수 없는 일들도 있습니다

그럴 땐,잠시 멈춰 서서 마음을 내려놓아도 괜찮아요
지금 당장은 아무 것도 보이지 않아도,시간이 흘러
생각이 정리되고 마음이 잔잔해질 때가 있기 때문에

모든 것을 억지로 해결하려 하기보다,
잠시 그대로 두는 용기가 필요합니다

조급해하지 않아도 괜찮아요
그저,흘러가게 두어도 괜찮아요
지금의 불안도 지나가는 순간일 수 있으니까요

오늘은 마음의 휴식을 찾는 그런 날이 되시길🙏🏻

🎵Let it be - rhe beatles
Flow made by

#인사이드요가포항 #포항요가 #인사이드요가오피셜스튜디오