Ps.pilates

미팅은 핑계고🤍🐓 #수다가제일재밌어

전거근 활성화,어깨운동💛

어깨가 들썩이거나 견갑골이 불안정하면
팔을 움직일 때 불필요한 힘이 많이 들어가게 됩니댜..🥹

전거근을 깨워 견갑골을 안정적으로 잡아주고,
어깨와 코어의 연결성을 높여 보다 효율적인 움직임을 만들어줍니다✨

작은 움직임 같지만
어깨 안정성, 자세 개선, 상지 움직임의 질까지 달라지는 중요한 과정🙌

#압구정필라테스 #체형교정 #청담필라테스 #압구정로데오필라테스

연휴에는 폭식🐥🤩

Very calm day✨🩶

Very calm day🧘🏼🩶