13/05/2026
#리그램 - by
"가만히 서 있으면 것도 앞으로 넘어질거같아요"
처음 오셨을 때 하신 말씀입니다
몸이 앞으로 쏠려서 서 있는 것만으로도 균형을 잡느라 지쳐있던 상태.
지금은요?
그 느낌이 없어졌습니다
체형이 바뀌면 몸이 편해지고,
몸이 편해지면 삶이 달라집니다
#청당동헬스장
멋짐청당점
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다이어트 체중증가 통증감소 노인운동 재활
13/05/2026
13/05/2026
#리그램 - by
📍힙 힌지에 대한 이해가 없어서
고관절 굴곡 움직임시 항상 허리통증이 동반었던 케이스입니다
짧은 시간이라 완벽하진 않지만
정확한 힙 힌지 느낌을 인지하면서 허리틍증이 없어졌습니다
13/05/2026
#리그램 - by
올바른 움직임만 만들어줘도 충분히 나아질 수 있습니다
13/01/2026
#리그램 - by
🔵오늘의 등운동 루틴 추천🔵
#청당동헬스장
13/01/2026
#리그램 - by
관절 걱정없는 최고의 런닝자세
AI
#청당동헬스장
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청당동490번지 법조프라자 7층 멋짐
Cheonan
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