21StayFit

តារាងប្រៀបធៀបជាជំនួយដ៏ការជ្រើសរើសប្រភេទអាហារតាមគោលដៅរបស់អ្នក

1. គោលដៅដំឡើងសាច់ដុំ
2. គោលដៅសម្រកខ្លាញ់ & រក្សាសាច់ដុំ

✅បរិមាណប្រូតេអុីនត្រូវច្បាស់តាមទំងន់ ចង់ឡើងសាច់ដុំ ឬ រក្សាសាច់ដុំ
✅ជំរើសកាឡូរីប៉ុន្មានតាមគោលដៅ
✅សំខាន់ ការធ្វើផែនការជាប់លាប់

លើកទឹកចិត្តសិស្សផែនការគួរតែ លើសពី 90ថ្ងៃ ក្នុងការផ្លាស់ប្ដូររូបរាង។

បញ្ជាក់ ការរើសប្រភេទអាចបូកគ្នាចូលគ្នាបានទេ មិនមែនបែកចែកដាច់ខាតទេ គ្រាន់តែសំខាន់លើលេខកាឡូរីដែលជាផែនការរបស់អ្នក

ចង់អនុញ្ញាតអោយខ្លួនឯងស្រកប៉ុន្មានគីឡូ ដែរ ?

តោះទីតាំងម្ដុំ598 ក៏មាន ហ្រ្កេនក៏មាន សែនសុខក៏មាន Aeon2 ក៏មាន comment មកសិស្ស 4 និង យក1ណា