16/03/2026
godsidegym
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格闘技ジム•スポーツ
10/03/2026
いつも有難う御座います
12/01/2026
魁！黒石塾
08/12/2025
GOD SIDE GYM特別顧問
黒石高大顧問とkickboxing🥊
CHEYO🤘
#黄金町
#横浜
10/11/2025
10/26(日) IDEAL FIGHTに出場した吉田 新選手。
前大会に続き連覇しJr.キック -52㎏級チャンピオンとなりました！
連敗からの連覇、プレッシャーがある中しっかりと勝ち切った新選手。これから期待大です🔥
今後とも応援よろしくお願いします！
本大会主催の方々、スタッフの方々、対戦していただいたジム・選手の方々
ありがとうございました！
24/10/2025
10/26(日) アマチュアIDEAL FIGHT vol.8に出場する吉田 新選手です。
先日はKNOCK OUTに出場しましたが勝利ならず…1週間後のリベンジです！セコンドに付いてくれる勝岡先生と課題を少しでも修正し、前大会に続き連覇を狙います🔥
当ジム 松下武蔵のような選手になり、RISE・K-1等キックボクシングのチャンピオンを目指す吉田 新選手の応援を宜しくお願いいたします！！
#横浜
#黄金町
#松下武蔵
18/10/2025
2025/10/18
KNOCK OUTアマチュア大会に４名の選手が出場しました！
第一部
吉田 新選手 判定負け
村松 叶選手 判定負け
第二部
姫野 邦旦選手 ドロー
山浦 誠選手 判定勝ち
１勝２敗１分でした！
山浦さんおめでとうございます✨
新選手、叶選手、姫野選手も良い試合でした🔥
何より学業やお仕事がある中トレーニングをして挑んだ試合、必ず今後の糧となると思います！
各々の課題に向けまた皆んなで頑張りましょう
お疲れ様でした！
大会関係者様、対戦していただいたジム・選手の方々、応援のため御来場していただいた方々
ありがとうございました🙇♂️
17/11/2024
腹筋は、腹直筋、腹斜筋、腹横筋などから構成されており、部位によってさまざまな役割があります。腹筋を鍛えると、次のような効果が期待できます。
内臓が正しい位置に維持される
基礎代謝が上がる
姿勢が良くなる
便通が改善される
ウエストが引き締まる
体重が落ちる
腹筋を鍛えるには、次のようなポイントがあります。
効かせたい部位を支点に体を動かす
腹横筋に効かせるには「おへそ」を凹ませるようにする
週に2～3回は行う
腹筋は他の筋肉と比べて回復が早く、24時間程度で回復するため、自宅でも簡単に行える自重トレーニングであれば、初心者や女性でも毎日続けても問題ありません。
腹筋を鍛えることで、俗にいう「シックスパック」になります。シックスパックを作るのにかかる時間は、本気で取り組めば2〜3ヶ月で達成可能です。ただし、もともとの体型によって必要な期間は変わります。
腹筋の正しい鍛え方 | 部位ごとのトレーニング方法と筋トレのポイント
1 腹筋の部位紹介 * 腹直筋 腹直筋とは、お腹の前面（肋骨の下から骨にかけて）にある筋肉を指します。 背中を前方に丸める体幹屈曲動作や正しい姿勢を維持するのに使われる筋肉です。
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南区前里町1-1-2-1F
Yokohama, Kanagawa
232-0004