LECT

LECTインタビュー

実際にお客様へ、「LECTの好きなところ」についてインタビューしました。

T様　スポーツ歴なし　LECT歴5年

トレーニングを続けることで得られる変化は、体だけではありません。

私たちは、一人ひとりに寄り添いながら、心と体のトレーニングを大切にしています。

お客様のリアルな声を、ぜひご覧ください。

#パーソナルジム #菊名 #トレーニング #筋トレ

トレーニング前のアップ、しっかりできていますか？

いきなり重量を持つのではなく、まずは身体を動かして、使う筋肉や関節を温めて、準備してあげることが大切です。

アップをすることで、怪我のリスクを抑えながら、より良い状態でトレーニングに取り組みやすくなります。

せっかくのトレーニングだからこそ、無理なく安全に。

トレーニング前のひと手間を大切にして、
怪我のないトレーニングをしましょう！

#パーソナルジム #菊名 #トレーニング #筋トレ

お子様がいらっしゃる方にとって夏休みは自分の時間を作るのが難しい期間かと思います。

そんな時はお子様と一緒にLECTへ来ませんか？

今回は体を動かすのがとっても好きなお嬢さんでしたので
所々で一緒に動いてみましたが
ソファで本を読んだり、好きな事をしてお待ち頂けたらと思います☺️

目が離せない小さなお子様の場合は
EAST店へご予約頂ければ
個室で心置きなく過ごせます！

子供達は親の意外な一面が見られて嬉しいかも😊

ベンチプレス記録会を終えて最後に皆さんでチームで対抗戦を行いました！

その種目は以前、紹介しましたバーピー・ツー・プレート！

バーピーをしてプレートに乗る、シンプルな動きですが、全身を使ってしっかり動くことができます。

チームに分かれて競うのも、一人でチャレンジするのもおすすめです。
人数や目的に合わせて、やり方や動きもカスタマイズできます。

LECTではこれからも皆さんが楽しめる企画を行っていきます！

#パーソナルジム #菊名 #トレーニング #筋トレ

LECT インタビュー

今回は、前回動画に登場していただいたお客様のインタビュー動画となります。

記録会を終えての感想、今回の記録についてのコメントをいただきました。

そして、これからの目標についてもお話ししてくださいました。

前回の動画をまだご覧になっていない方は、ぜひそちらも合わせてご覧ください！

#パーソナルジム #菊名 #トレーニング #筋トレ

ベンチプレス記録会

今回は、参加してくださったお客様のインタビューとチャレンジ動画です。

4ヶ月前は55kgを3回でした。

今回のベンチプレス記録会では67.5kgを3回上げることができました！

日々の継続が今回の結果に繋がりましたね❗️

実際に挑戦しているとき雰囲気や、次の目標など、リアルな声をお届けします。

みなさんご覧ください！

#パーソナルジム #菊名 #トレーニング #筋トレ

心も体も鍛える。

トレーニングで変わるのは、身体だけではありません。

トレーニングを継続することで自信がつき、仲間と挑戦することで、より頑張れます。

一人ではできないことも、仲間となら乗り越えられます。

次は、あなたも。

#パーソナルジム #菊名 #トレーニング #筋トレ

LECT ベンチプレス記録会❗️

先日は、ベンチプレス記録会にご参加いただきありがとうございました。

皆様のおかげで、無事開催することができました。

今回は、ベンチプレスをしている様子を載せております！

年齢も目的も様々ですが、全員、本気。

それぞれの目標に向かって挑戦する姿を、ぜひご覧ください。

あなたも、一歩踏み出してみませんか？

#パーソナルジム #菊名 #トレーニング #筋トレ