B'allys

【お盆休みが始まりましたね】
⁡
こんにちは‼︎
ビーアライズの長井です✌️
⁡
世間的にはお盆休みだったり
会員様でも全然いつも通りよ〜
という方もいらっしゃったりと
みんな人それぞれですが
⁡
「元気があれば、なんでもできる」
⁡
「身体は資本」
⁡
というわけで
広い括りでみんな健康で平和であれよと
常々思っております😉
⁡
少し涼しくなった豊田市ですが
引き続き熱中症には気をつけて
８月も元気に過ごしていきましょう👊
⁡
お盆の営業は変則的なので
HPトップ最上部のバナーから
営業スケジュールは必ずご覧ください😉
⁡
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【ビーアライズの店舗情報】
豊田市山之手・御幸本町の2店舗通える
ピラティスもできる
パーソナルトレーニングジムです。
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「ダイエット」「ボディメイク」
「運動不足解消や姿勢改善」
「トレーニングのやり方が分からない」
「健康の為に運動したいけど、1人じゃ続かない」など
あなたのお悩みに合わせて
サポートさせていただきます。
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🔰毎月先着3組様限定🔰
「LINE予約で体験&入会金無料」
☑︎パーソナルトレーニング
☑︎ペアトレーニング
☑︎マシンピラティス
3つのコースどれでも
3組様まではキャンペーン適用です。
豊田市のパーソナルトレーニングジム
ビーアライズ の営業時間やマップは
【豊田市パーソナルジム】 ビーアライズ公式
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ピラティスもできる御幸本町店はこちら
【豊田市】ピラティス&パーソナルトレーニング「ビーアライズ」御幸本町店
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⁡ #豊田市パーソナルジム
#ランニング記録
#ウルトラマラソンに向けて
#復興祈願
#ビーアライズカメラ倶楽部

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【猛暑ですね】
⁡
こんばんは‼︎
ビーアライズの長井です✌️
もうしょうがねぇわぁ。
という感じの暑さですが
皆様元気にお過ごしでしょうか😉
⁡
おいでんまつりも無事終わったということで
いよいよ夏本番‼︎
という感じですね‼︎
⁡
今年はお盆休み期間も
変則的に営業しておりますので
詳しくはHP内のリンクからご確認ください✌️
⁡
理想の身体を作ること。
それはとっても大切ですが
「健康である」これが大前提になってきます。
⁡
今年は特に熱中症対策にも力を注ぎ
「睡眠」「コンスタントな食事」「安全な環境での運動」
これらをバランスよく回していきましょう😉
⁡
７月最後、そして８月も
よろしくお願いいたします✌️
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お盆期間は変則的です。

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こちらで検索お願いします✌️

８月は残り１組様です。

基本はこちらのQRコードをご利用下さい。

ピラティスの大切予約は
こちらのQRコードをご活用ください。

【三河上郷駅から車で3分】
⁡
こんにちは‼︎
ビーアライズの長井です✌️
⁡
長井と10年以上のお付き合いがある清水さんが
【小顔コルギ】が行える
「女性専用」プライベートサロン
⁡
life_m (エンライフ)さんを
オープンされたので
紹介しちゃお〜というわけです😉
⁡
小顔コルギ以外にもメニューはありますが
僕があれこれ言うよりも
インスタやホットペッパーを
清水さんの理念踏まえてご覧いただいた方がいいので
⁡
life_m こちらのインスタから
お気軽にご覧ください✌️
ホットペッパーもリンクから飛べるので
ご予約はそちらからどうぞ😉
⁡
ちなみにインスタか公式LINEをフォローした上で
ホットペッパーからご予約いただくと
長井割で表示価格からさらに¥500オフですww
行かれる方は忘れずに伝えてくださいねww
⁡
信頼関係ある方や、いいサービスは
多くの方に知っていただきたいので
お気軽にフォローしてくださいね😉
長井のアカウントじゃないのに
好き勝手告知しているけどww
⁡
施術の強さも好みに合わせてくださるので
「痛過ぎた」とか「ゆる過ぎた」ってのもないようですし
なんにせよ、とても優しい方なので
安心して行ってみてください😉
⁡
life_m
⇧
そんな感じで、まずはインスタ覗いてみてください✌️
ホットペッパーのブログも見て欲しい😊
⁡
ではまたww
⁡

三河上郷駅から車で3分の場所にあります。
住所はご予約時にお伝えさせていただく形なので、予めご了承ください。

【松平を開拓してみた】
⁡
こんにちは‼︎
ビーアライズの長井です。
⁡
９月の丹後ウルトラ100kmに向けて
コツコツ準備している僕ですが
ボディメイクやランニングのみならず
みんな各々の目標に向かって
日々頑張っておられます。
⁡
そんな中、今回は長井の練習と
皆さんのやってみたいが一致したので
(実際知らんけどww)
みんなで一緒に朝活して参りました😉
⁡
・暑さに対する安全が第一。
・慣れない登りの耐性をつける。
・ついでにコースを覚えてしまおう。
⁡
こんなテーマを胸に秘め
松平東照宮まで行ってきました😉
⁡
松平東照宮からそのまま歩いていける
高月院の方までは行ったことなかったのですが
初めて足を踏み入れた結果
ごはん屋さんも発見できたので
そのままみんなで食べる予定のなかったお昼ご飯ww
⁡
そしてバスで帰宅組みと
走って帰る組みに分かれる予定が
「食べたしみんなバスで帰るか😇」という
とてもスムーズな流れで帰宅ww
⁡
今回の朝活のよかったなぁというポイントとして
ごはん屋さんの大発見が挙げられるわけですが
この発見理由は
「やったことないことにトライしてみた」です。
⁡
1人じゃあまり気が進まない
登りにチャレンジしてみたこと。
1人だと行かないところに足を運んだところ。
⁡
これらを踏まえて何が言いたいかって
「まず、やってみる」
そして1人は不安だったり気が重いなら
「誰かとやってみる」
⁡
こんなところが改めて大切だよなって思いました😉
⁡
身体作り全般において後者は
我々解決することができることができるので
何か変えたい、やってみたいと思ったら
「あなた次第の前者部分だけ」
頑張ってみてください✌️
門を開けば、もう勝ちです😉
⁡
そんな感じでなんかめっちゃ話逸れましたが
朝活参加された皆様
暑い中お疲れ様でした！！
⁡
やはり朝活、いいもんです😉
⁡
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【ビーアライズの店舗情報】
豊田市山之手・御幸本町の2店舗通える
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見ざる🙈言わざる🙊聞かざる🙉

カレーうどん
(味噌煮込みうどんは、冬限定とのこと)

長井の松平東照宮までいくいつもの
ずっと歩道がある、安全なルートです✌️

暑さ対策に向けて
いい感じに暑くなってきました☀️

【７月の営業スケジュール】
⁡
こんにちは‼︎
ビーアライズの長井です。
⁡
今回は７月の営業スケジュールについての
ご案内です✌️
⁡
６月は一部の時間帯
制限させていただいていた体験予約を
７月からは再開させていただきます。
⁡
７月のネット予約開始前からでも
LINEからはご予約可能ですし
先着3組様は特典もございますので
日程がお決まりの方は
お気軽に、そしてお早めにお問い合わせください😉
⁡
ビーアライズは夏に向けて頑張るあなたを
全力でサポートして参ります✌️
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#豊田市パーソナルトレーニング
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#キャンペーン
#豊田市
#ビーアライズ

【ウルトラマラソン走ってきました】
⁡
こんにちは‼︎
ビーアライズの長井です。
⁡
Garminの充電が最後絶妙に切れてしまったので
データが保存できなかったのですが
ひとまず向津具ダブルマラソン84km
完走してきました😉
⁡
書きたいことはたくさんあるので
今回はとりあえず報告にして
またブログを書くので興味があれば
ご覧ください✌️
⁡
・９月の京都丹後ウルトラマラソン100kmの練習も兼ねて
・それに伴い一人旅
⁡
こんな感じで臨んだのですが
参加者の方達やボランティアの方達と
今回のマラソンではいつもより
喋ったりもして
なんかそういう触れ合いも
今回とても楽しかったし
今後もいろんな背景踏まえて参加している
たくさんの方と話してみたいなぁと
そんなことを思いました。
⁡
ひとまず最低限のノルマはクリアしたので
ひと休みして９月に向けて
仕上げていきます😉
⁡
９月の丹後は60〜70%の完走率で
低い時には50%切ってるので😂
⁡
ひとまず地元でたくさん応援してくださった皆様。
ボランティアの皆様。
一緒に走ってくださった皆様。
ほんとお疲れ様でした‼︎
そしてありがとうございました😊
⁡
続きはブログでww
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⁡ #ビーアライズの長井
#向津具ダブルマラソン
#ウルトラマラソン
#ウルトラランナー
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【刈谷リレーマラソンに参加してきました】
⁡
こんにちは‼︎
ビーアライズの長井です。
⁡
5/31(日)に
会員様達と刈谷リレーマラソンの
ハーフの部に参加してきました✌️
⁡
1周1.5kmをトータル14周
みんなでタスキを繋いで走るこのマラソン。
⁡
「マラソン大会初めて参加する」という会員様や
毎年恒例行事のように参加される会員様など
その年によって参加メンバーは異なるのですが
身体作りでもなんでも
1番大切にした方がいいと個人的に思うことは
⁡
「小さく始めること」
⁡
例えばマラソンであれば
いきなり10kmなどではなくて
今回のように「まず、やってみる」
そこからステップアップしていくことが
「続けていける」ポイントかなぁと思います。
走るのが大変だったら
歩くことから始めればいい。
ただそれだけです✌️
⁡
いきなり大きなことをやると
「できなかった」という気持ちが
先行してしまいますし
自分に言い訳もしやすくなってしまいますからね😂
これはどんな身体作りでも
一緒のことかなと思います✌️
⁡
そんなこんなで
リレーマラソンに参加して
別枠で思ったことは
「毎年快適に走れるようにアップデートされている」
ということ。
運営の皆様に感謝です😉
⁡
ひとまずトレランやりたいや
マラニック企画してや
登山やりたいなど
いろいろなお声はありつつも
店舗イベントはしばらくお休みなので
毎週トレーニング頑張っている会員様達に
負けないように
一旦個人の大会に向けて
準備していくことにします👊
⁡
参加された皆様
朝早く、そして暑い中お疲れ様でした😉
酷道ランナーさんも
お写真ありがとうございました😊
⁡
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【体験トレーニングについて】
⁡
こんにちは‼︎
ビーアライズの長井です。
⁡
今回は６月、７月の
体験トレーニングについてのご案内です。
⁡
内容を簡単にまとめると
①６月は平日夜と土曜日の体験受付停止
②７月からは通常通りどの枠も再開
③ピラティスは６月も受付制限なし
④７月の体験予約は６月に営業スケジュールが出たタイミングから可能
⁡
このような内容です。
⁡
少しご迷惑をおかけしますが
ご質問やご相談は問い合わせLINEから
いつでも事前に承っておりますので
うまくご活用いただければと思います。
⁡
暑さに気をつけ夏本番に向けて
今できることからコツコツと
一緒に積み重ねていきましょう😉
⁡
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【連休明けが始まりますね】
⁡
こんばんは‼︎
ビーアライズの長井です。
⁡
連休だった方も
いつも通りだったという方も
いかがお過ごしでしたか？
⁡
ビーアライズは昨日から営業再開しており
僕個人としては
６月にある向津具(むかつく)ダブルマラソンという
ウルトラマラソン(今回は84km)に向けて
トレーニングを再開しました✌️
⁡
理想を叶える条件は
大きく2つだと思っておりまして
それは何かと言いますと
「継続と逆算」です。
⁡
夏になってから理想の夏の自分を目指しても
それはいささか難しいものがあり
「遅くてもワンシーズン前から」
段取りしていきたいですよね。
⁡
テスト勉強と同じで
一夜漬けは自分の身になかなかならないので
せっかく行う努力なら
しっかり自分の財産にしていきましょう。
⁡
頑張るゴールは人それぞれ。
僕も自分の理想に向けて頑張るので
明日からも一緒に頑張っていきましょう😉
⁡
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【GW期間中の営業について】
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今回は連休中の営業についてのご案内です✌️
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まず、ご迷惑をおかけしますが
4/29(水)〜5/3(日)まで
店舗休業日とさせていただきます。
⁡
ただ、ピラティスのみ
4/30(木)・5/2(土)は営業しておりますので
興味があったけど、機会がなかった方は
ぜひこの機会にご体験ください😉
⁡
まだまだ寒暖差もあることですし
体調管理には気をつけて
連勤に入る方も、いつも通りという方も
各々のライフスタイルと目標に合わせて
夏に向けてまた一緒に頑張っていきましょう✌️
⁡
連休明けからまた
よろしくお願いいたします😊
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