PR-studio

〜身体と声のセルフメンテナンス〜

今日のスタジオはパーソナリティーのいいだまきさんが来られてボディーメンテナンスDAY！

定期的なメンテナンスでも日々ケアするポイントが違うもの！
毎回身体のチェックさせて頂いています！

お仕事柄、身体の調子で声の出方も変わるとか！
日々のコンディションはとっても大切ですね！( ^ω^ )

ケアした最後は、まきさんのコンディションに合わせたオリジナルの運動を楽しんでもらいました。

隔週木曜日には、いつもまきさんがパーソナリティーを務める
「ＦＭ豊橋〜願寿Life〜」で身体にまつわる健康の秘訣を話してます！

自分の身体にあったセルフコンディションを知りたい方は是非…

〜PR-studio OPEN〜

一人ひとりにフィットネス

5月20日よりPR-studioはパワーアップOpenします。

この地域では初となるオーダーフィットネスを利用して1人ひとりに最適なフィットネスを実現！
しかもオーダーできます！

運動を通じて健康増進したい方はもちろん、腰痛や膝痛、股関節痛の予防、改善をしたい方でも専門スタッフが運動プログラムを作成し指導致します。


今なら入会にお得なOpenキャンペーン実施中です。

くわしくは
[email protected]
もしくは
お電話 0532-69-5655
にてお問い合わせ下さい。

ホームページはこちら

http://pr-selfstudio.jimdo.com
(作成中)

豊橋市　セルフメンテナンス専門　ストレッチ｜エクササイズ｜トレーニングなど自分の体に最適な運動を実践できる専門スタジオ -... ５月２０日より地域初「オーダーフィットネスシステム」によるスタジオがオープンします。

【内臓ストレッチインストラクターコース講習会のご案内】

最近内臓の不調、自然治癒力の低下を訴えるクライアント様が
増えてきました。そこで、パフォーマンスリハセンターでは、
様々な不調のあるクライアント様をサポートするにはセラピストの方に
内臓に対する知識と技術、クライアント様指導が必要だと
考えました。

パフォーマンスリハセンターでは単に内臓の治療に関する講習会とは異なり、
内臓の治療はもちろん、クライアント様指導も行っていき、自己管理方法まで
紹介していきます。これは現在パフォーマンスリハセンターが取得しています
内臓に関する資格、『内臓ストレッチインストラクター』を養成し、
多くのクライアント様をサポートしたいと考えております。

対象：医療資格保有者
内容：肝臓、胆嚢、胃、小腸、大腸、脾臓、十二指腸、膵臓、膀胱、
　　　腎臓、子宮、肺、心臓の解剖学と触診（初級）
　　　それらに対するアプローチ（中級）
入院施設がある先生や、内臓と骨格筋の繋がりも非常に強いので
整形疾患に対してもアプローチできます。
定員：６名（定員に達しました)
日程：２月７、３月７日、４月４日、５月９日、６月６日　全５回（初級）
時間：土曜日１８時から２０時
受講費：１０万円
中級インストラクターから資格として使用可（中級は7月から開催）
先着順
場所:パフォーマンスリハセンター
中級インストラクター取得後資格を利用し、開業または上級へ進むためには
年会費５，０００円（次の年に同じコースを再度受講するときは５０％オフ）が
必要となります。

ボディーワーカーの内臓ストレッチインストラクターコース
（医療コースとの違いはアプローチの時間以外にクライアント集団指導も紹介します）
対象者：ボディーワーカー（資格がなくても大丈夫です）
(現時点では鍼灸師の方が多いです。開業を考えられている先生にもオススメです)
内容：上記と同じで内臓ストレッチ集団実技（初級）
　　　クライアント指導（中級）
日程：２月２１日、３月２８日、４月１１日、５月１６日、６月２７日　全５回(初級)
定員６名(残り2枠)
時間：土曜日１８時から２０時
受講費：１０万円
中級インストラクターから資格として使用可（中級は7月から開催）
先着順
場所:パフォーマンスリハセンター
中級インストラクター取得後資格を利用し、開業または上級へ進むためには
年会費５，０００円（次の年に同じコースを再度受講するときは５０％オフ）が
必要となります。
応募締め切り:1月18日 日曜日

質の高いものを確実に提供するために、少人数で開催します。
応募方法は下記アドレスにメールしていただき、
再度パフォーマンスリハセンターから振り込み先などを返信します。

お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://performancereha.jimdo.com
パフォーマンスリハセンター
豊橋市伝馬町14
[email protected]
0532-69-5655
担当 神谷秀明

パフォリハの一周年♡
本日、感謝祭開催中です！

朝ピラティスからスタート♡
お灸教室も満員御礼☆

ただいま
studio BLUEでは…
竹内亜衣子さんの講座
「子どもにとってのおやつの意味」
開催中でございます^ ^♡

スタジオのレッスンにて♪

こんにちはstudio BLUEです♫
思ったより少し早めの梅雨入りとなりましたね！
湿度高でしらので、レッスン中にエアコンを入れましたf^_^;

今日、レッスン中にふと感じた事があります

スタジオオープンからレッスン継続の方々の動きが、“自立”を始めました！！

自立って大袈裟ですが…
可動範囲の広がり
サポートがなくても良い動き
動きのコントロールがうまくなっています＼(^o^)／

その方の動きのバリエーションが増えていると言うこと♡

簡単に言うと『慣れ』です^ ^
継続する事のチカラを感じる瞬間でした！
動きの“クセ”も少しずつ変化が出て来ておりますよ☆

今日の写真は
強風吹き荒れた昨日、夕方に現れた虹…
雨上がりに虹を探す“クセ”があります^^;
このクセはなおす予定ではありません（笑）

やまもと

＊＊パフォーマンスリハセンター1周年祭＊＊

いつもstudio BLUEのFacebookページをご覧頂き
ありがとうございます！
スタジオのある、パフォーマンスリハセンターは
５月に1歳の誕生日を迎えました。

日ごろの感謝の気持ちを込めまして♪♪
６月15日（日）にイベントを開催します！！
各スケジュールともに人数限定で先着順となっております。

スタジオからはピラティスレッスンのお時間をお届けします♪

　『猫背スッキリ、姿勢改善ピラティス」

親子ペアやお友達とご一緒にご参加いかがですか？

詳しくは写真またはHPをご覧下さいませ。
http://performancereha.jimdo.com/

今日は5月30日…

今日は、530の日ですね！
確か、豊橋発祥と聞いたことがあります。
小学生の頃に、通学路や学校の周りなど掃除をした思い出がふと蘇りました。

さて、スタジオ近くの大池公園の木の葉も色濃くなってきました。
虫食い、柔らかく美味しい葉っぱを食べて虫達も成長していくのですね…

あちらこちらで草刈りや木の剪定作業を見かけます。
腰痛や肩・腕の痛みの話もちらほらと…

ゆっくり深呼吸しながら…
準備体操で、肩甲骨を動かしたり、ふくらはぎやお尻の筋肉をストレッチしたり…身体をほぐしてから作業に挑んで下さいませ！

530の話から随分それてしまいましたが^^;このあたりで失礼いたします！

やまもと

職業病？？でしょうか？？

本日の写真はバレリーナさん！！
という感じの写真ですが、違います(笑)

豊橋の皆さんに
声で癒しを、元気を、情報を届けてくださる職業の…
喉を守りながら発声をする意識されている身体の使い方

エクササイズを通していつもと違う使い方楽しんで頂きましたよぉ！！
『癖』リセット♡目標の肩周りのトラブルも解消と～！！

呼吸のチカラでコアのバランス整いました＾＾
レッスン前に伺った目標もクリア！

お一人づつ身体の状態は違います。
でも、呼吸は誰でも出来る最高のセルフケアだと改めて感じ、学びました！

ありがとうございました^ ^^

ピラティスって…

実は、考案者の名前です！
おじさんの名前( ´ ▽ ` )

素敵な名前で良かった！
短くて良かった！

今日は…
『生理痛が楽になりました』って嬉しいご報告頂きました！

ピラティスおじさん
素敵なエクササイズの基礎を作ってくれてありがとうございます♡
そして時間とともに進化するエクササイズ…ピラティスです！

やまもと

本当にあってるのかな？

スタジオでレッスンを始められる方から
よく伺う言葉です。

あってるのか、よくわからなくって
続かなかったです…^^;
経験された方もいらっしゃいますか？

身体に意識を持ってみたのに
DVDや本をみながらのチャレンジ
そのなかで壁が出てくるようですね。

スタジオレッスンでは
Hands Onといって動きのガイドを行います

・良い動きはより良い動きへ
・苦手な動きはサポートを入れながら伸ばしていきます

少人数制のスタジオレッスン
新たなる一面を発見したり
実は…なんて気づきがあったり^ ^

エクササイズとHands Onを通して
体感する時間…
おもしろいですよ〜♡

==お知らせ==
明日5/24(土)は誠に勝手ながらスタジオお休みとなります。よろしくお願い致します！

やまもと

【ご報告♪】

こんにちは＾＾

スタジオプログラムの
「ストレッチポール」
「チェアdeコア」
「リズム＆リラクゼーション」に関わる
コアコンディショニングの動画サイトが本日より配信開始されました。

ストレッチポールってどうやって使うの？という使ったことがない方、
前にやったことあるけど、正しい使い方や方法を再確認、
教えてもらったけど忘れちゃった・・・
という方はこちらで動画確認できます。

そして何より、スタジオでこれらのレッスンが体験できるのは
studioBLUEだけかもしれません！

全国のコアコンディショニングトレーナーさんが紹介されています。
私も「中部」ブロックにいるマスタートレーナーとして載っています＾＾
是非、覗いてみてください♪

そして、体験レッスンへのお申し込みは
http://performancereha.jimdo.com/
上記HP「スタジオエリア」より受付中です。
前日の20時までにお申し込みください＾＾

午後も皆さまにとってHAPPYでありますように（*^^*）

中村直子

CoreCon｜コアコンディショニングの動画・ニュースの総合サイト CoreConファンサイトは、コアコンディショニングの動画やニュースの総合情報サイトです。著名トレーナーの動画や記事でコアコンディショニングについて楽しく学べます。

【笑顔いっぱいワークショップ♪】

おはようございます＾＾
昨日は月に1度のワークショップ♪
【0～3歳児とママのコンディショニング教室】でした＾＾

毎月第3水曜にパフォーマンスリハセンターにて定期開催しています。

10：00～12：00の2時間で
その時の赤ちゃん、子どもの様子に合わせ、
1時間は赤ちゃん、子どもさんの運動遊びの時間、
もう1時間はママのカラダメンテナンス時間として
ゆったりと子どもさんのこと、カラダのこと学び、情報共有できる2時間です。

スタジオには、子どもたちの笑顔、ママの優しい笑顔に包まれ、笑いあり、時に泣きあり、喜びの分かち合いあり、ママのカラダ癒しタイムありのあっという間の2時間＾＾

この2時間スタイルをとっているのはstudioBLUEでの教室だけです。（貴重な2時間☆）

＜次回開催＞
6月18日（水）10：00～12：00
7月16日（水）10：00～12：00

参加費2500円

ご予約・問い合わせにつきましては、
[email protected]（中村）までお気軽にお問い合わせください＾＾

中村　直子