30/08/2026
【33歳男性のお客様👱♂️】
当ジムに通われているお客様の9割が
トレーニング未経験からスタートされています。
写真のお客様もそのおひとりです。
ボディメイクを開始されて体重−12kg、体脂肪率−10%の減量に成功✨
10ヶ月が経過した現在は筋肉量を増やしてメリハリのある見栄えの良い身体を作る目的へとシフトチェンジ❗️😊
胸板に厚みが出始めました。
30代を境に筋肉量が年間1%ずつ減少していくと言われている中、33歳からボディメイクを開始🏋️
体型や健康状態に大きな差が出やすい時期に
良い決断をされましたね。
この日のトレーニングは【プレスダウン】
男性は逞しい二の腕、女性は引き締まった二の腕作りにオススメのトレーニングです👍
#鳥取県
#鳥取市
#ボディメイク
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