Shiotani Football School

⚽️U-10(3.4年)Class⚽️

W-upでは、股関節の柔軟性向上と可動域を広げるトレーニングを行いました⚽️

フィジカルトレーニングでは、身体のぶつかり合いやボールキープを強度高く実施。仲間に負けない気持ちを持ちながら、フェアでたくましい選手を目指して取り組みます⚽️

対人トレーニングでは、DFが積極的にボールを奪いに行くことを意識。足を止めずに何度もチャレンジし続ける姿勢が見られました👏🏻

2vs1では、数的優位を活かしながら相手との駆け引きを行い、シンプルかつ効果的なプレーを意識して取り組み、ゲームでは、1vs1での粘り強さや球際の強度が随所に見られ、全員が高い集中力を持ってプレーすることができました。日頃のトレーニングの成果が少しずつプレーに表れてきています。引き続き、攻守ともに積極的なチャレンジを続けていきましょう！💪⚽️

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塩谷サッカースクール徳島校

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⚽️SUPPLIER⚽️
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ファイテンショップ徳島藍住店
フォトヒロ
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ポセイドン
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塩谷サッカースクールのパートナー企業様
株式会社アシスト様とコラボ⚽️

自分のスパイクやシューズに背番号やスクールロゴを入れてみませんか❓👟

GKグローブや服にも加工OK🙆

スパイクやGKグローブはできるだけ新しいスパイクでお願いします。

ご希望のスクール生はコーチに連絡して下さい📲

スクール生以外の方も対応しておりますが、スクール生以外はこの価格から＋800になります。

スクール生価格¥2,200
スクール生以外の価格¥3,000

スクール生以外の方はDMで宜しくお願いします。

#塩谷サッカースクール
#株式会社アシスト
#自分のスパイクをよりかっこよく

⚽️U-12(5.6年)Class⚽️

フィジカル•サイドからの1vs1•中央からの1vs1•カットインからのシュートをトレーニング⚽️

身体の当て方はただ当てるだけでなく身体のある部分をしっかりと使います⚽️選手達はそこを意識して取組んでくれました⚽️

試合をイメージしたオーガナイズ設定で1vs1の状況を作りOFは選択肢を持った運び方、DFは積極的に奪いに行くことにチャレンジ⚽️

カットインからのシュートはサイドから中に切り込みGKの位置をみてファーやニヤに打つ⚽️

ゲームではトレーニングで行った事を意識しながらプレーをしてくれました⚽️

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⚽️体幹中学Class⚽️

チューブTrで下半身強化🦵
⚽️ケガ予防

チューブは負荷が徐々に強くなるため、関節への負担が少なく、肩・股関節・膝・足首周りの筋肉を強化できます。

⚽️スプリント能力向上

股関節周りやお尻の筋肉を強化することで、ダッシュ時の推進力アップにつながります。

⚽️キック力向上

股関節の可動域や体幹の安定性が高まり、強く正確なキックが蹴りやすくなります。

⚽️アジリティ向上

方向転換や切り返しに必要な筋肉を鍛えられるため、俊敏性アップが期待できます。

ストロートレーニングでは心肺機能を強化するトレーニング⚽️
ボールを使ったフィジカルトレーニング⚽️

体幹バランストレーニングは一つ一つの積み重ねが大事⚽️

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⚽️体幹小学生Class⚽️

ストローを使ったトレーニング⚽️

ストロートレーニング（細いストローを使った呼吸トレーニング）は、呼吸筋を鍛えたり呼吸のコントロール能力を高めたりすることが目的⚽️

主な効果

⚽️呼吸筋（横隔膜・肋間筋）の強化
⚽️肺活量や呼吸効率の向上
⚽️息切れしにくい身体づくり
⚽️スポーツ時の持久力向上サポート

選手達はキツイといいながらもストロートレーニングを楽しみながら頑張ってくれました⚽️

ボールを使ったフィジカルトレーニングでは身体の使い方、ぶつけ合いを⚽️簡単に転けない身体に少しずつ変化してきました⚽️

※体幹小学生Classは満員の為キャンセル待ちとなります。
キャンセル待ちの受付はしております。

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⚽️U-8(1.2年)Class⚽️

今週は主にキックのトレーニングを行いました！
近い距離のパス練習ではインサイドを使って仲間にしっかり繋ぐ、そしてトラップする⚽️
ロングキックにもチャレンジしました！インステップに当てて遠い距離の仲間にパス⚽️
まだ力がなくて少し難しい練習ではあったかもしれませんが、コーチの話をよく聞いてそれを意識して取り組んでくれました👍🏻

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⚽️GK中学高校Class⚽️

今週はブレイクアウェイのトレーニング❗️フロントダイビングやブロッキングのトレーニングを行った後、1対1のドリブル対応も取り入れました✋🏻
その後はスルーパスやドリブルでの侵入など試合の状況を意識しながら、実践的なトレーニングも行いました。

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⚽️U-8(1.2年)⚽️

今週はドリブルトレーニングをメインで行いました⚽️
右足のみ、左足のみ、インサイドのみなどと縛りをつけたドリブルや、ドリブルの中でターンを入れるトレーニングをしました‼️
お友達にもぶつからないように顔を上げながらのドリブルを心がけて行っていました⚽️
ゲームでは、みんなでボールを奪ってみんなで攻撃して白熱した戦いになりました🔥

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⚽️年中・年長Class⚽️

今週は氷鬼からスタート‼️
仲間と協力して助け合いながら鬼から逃げ切ることができました‼️
ボールタッチをしてラインドリブルに挑戦しました⚽️
ラインから落ちないように、スピードも上げながらなんともトライしました👍🏻
ゲームでは、たくさんドリブルしてゴールに繋がるシーンが見られました⚽️

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⚽️大原トレーナー オンライン勉強会💻

塩谷サッカースクールのケアアドバイザー・トレーニングアドバイザーとして活動していただいている大原トレーナーによるオンライン勉強会を開催しました⚽️

大原トレーナーは、塩谷司選手をはじめ多くのプロ選手の身体づくりやコンディショニングをサポートされています。

今回のテーマは、

✅ 効果的な水分補給
✅ 食事・補食について
✅ プロテインは本当に必要なのか？
✅ 成長期に大切な姿勢について

数字やデータを交えた内容も多く、少し難しい部分もあったかもしれませんが、スクール生たちは真剣に話を聞きながらメモを取り、積極的に質問もしてくれました📝

「知っている」と「知らない」では大きな差が生まれます。

サッカーの技術だけでなく、身体づくりやコンディショニングなど、サッカーを続けていく上で必要な知識を学ぶことも大切です⚽️

これからもスクール生たちの成長のために、コーチ陣も学び続けながら、より良い環境づくりに取り組んでいきます。

大原トレーナー、ありがとうございました🙇‍♂️💻

#塩谷サッカースクール
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