19/05/2026
「しなやかボディピラティス」
ただ鍛えるだけじゃない。
呼吸・姿勢・柔軟性を整えるピラティス。
✔︎ 姿勢の崩れが気になる
✔︎ 身体が硬くなってきた
✔︎ 肩や腰が重い
✔︎ 疲れが抜けにくい
✔︎ 運動不足を感じている
✔︎ 激しい運動は苦手
そんな方にもおすすめです。
今、多くのピラティスは
「鍛える」「痩せる」に偏りがち。
もちろん筋力も大切。
でも本当に必要なのは、
・呼吸が深まること
・余計な力みが抜けること
・自然に姿勢が整うこと
・ラクに動ける身体になること
だと私たちは考えています。
このクラスでは、
ピラティスをベースに、
ヨガの要素も取り入れながら、
身体を“部分”ではなく、
“全体”として整えていきます。
ヨガとピラティスを長年実践してきた
Risako先生だからこそできる、
「強さ」と「しなやかさ」を育てるクラス。
しっかり動きながらも、
終わった後には身体も心も軽くなる。
そんな感覚をぜひ味わってみてください。
【6月体験会】
6/13・6/20（土）
12:20〜13:20
体験料金：1000円（1回のみ）
定員8名・予約制
ご予約・お問い合わせはDMまたはプロフィールリンク🔗
よりお気軽にどうぞ
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