ToMe Yoga Studioは、皆さんがYogaを通して、心身が穏やかで元気になり、「わたしにとってのヨガ」を実現できる場所を目指しています。
ウェブサイト
https://tomeyoga.com/
クラスのご予約
https://airrsv.net/ToMeYoga/calendar/
21/08/2026
無料体験レッスンのお知らせ🧘♀️
新規のお客様限定✨
無料体験レッスンDAYを開催します。
9月2日（水）
am 10:00〜11:00
ご予約は必要ありません。
動きやすい服装と水分を持って
当日、そのままお気軽にお越しください☺️
ヨガが初めての方も、
経験のある方も大歓迎です。
「ちょっとヨガをやってみたい」
「身体を動かしたい」
そんな気軽な気持ちで、ぜひ一度スタジオに遊びに来てください。
ヨガは身体を整えるだけじゃなく、
自分の心や身体と向き合う大切な時間でもあります。
そんなヨガの良さを、
まずは一度体験していただけたら嬉しいです🧘♀️
皆さまにお会いできるのを楽しみにしております♡
#無料体験レッスン
#西荻窪ヨガ
20/08/2026
新しいコラムを公開しました。
今回のテーマは
ヨガで骨は強くなる？——貯骨とヨガの関係
ヨガと身体、そして骨。
普段あまり意識することのない「骨」にも目を向けながら、ヨガについて考えてみました。
ぜひ読んでみてください☺️
詳しくはプロフィールのリンクからご覧いただけます。
#西荻窪ヨガ #ヨガコラム
17/08/2026
ヨガ友GigiからSourdoughが届いたー!
フカフカで美味しそう😋
彼女は屋久島でペンションを経営し
2R-Yakushima
ヨガを教えたり
Gigi Guo
サワードウを作ったり
2R Bakery & Yoga
しています。
屋久島へ行く際はぜひチェックしてみて下さい✨
Gigi！ありがとう✨
また逢える日を楽しみにしています！
I just got some sourdough from my yoga buddy!
It looks fluffy and delicious 😋
She runs a guesthouse on Yakushima
teaches yoga,andbakes sourdough.
If you ever visit Yakushima, be sure to check it out ✨
I'm looking forward to seeing you again.
See you then!
Thank you❤️
#屋久島
暑い日が続いておりますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？
オープンして間もないToMe Yogaですが、少しずつ生徒さんも増え、スタジオも賑やかになってきました。^ ^
いつもお越しいただいている皆さまに、心より感謝申し上げます。
これからも皆さまに心地よく、充実した時間を過ごしていただけるよう、インストラクター一同、より良いレッスンをお届けできるよう日々精進してまいります。
暑い夏も、ヨガで心と身体を整えていきましょう。😊
毎週土曜日、11:00
Vinyasa flow yoga ★★★
Miki
呼吸とともにポーズをつなぎ、流れるように体を動かしていくダイナミックなヨガです。
動きと呼吸をシンクロさせることで、体幹や柔軟性を高めながら、自然と心も整っていきます。
一つのポーズから次のポーズへとスムーズに移りながら、
心地よいリズムの音楽の中で体と心をリフレッシュ。
運動量もあり、体をしっかり動かしたい方にもおすすめのクラスです。
毎週木曜日、10:00
はじめてのvinyasa flow yoga★★☆
こちらのクラスでは、基本的なポーズをゆっくりと丁寧に行いながら、初心者の方でも無理なくVinyasaの流れを体験できます。
体を動かす心地よさを感じながら、柔軟性や体幹を少しずつ高めていきましょう。
ヨガが初めての方、運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけるクラスです。
自分の呼吸と体に意識を向けながら、スッキリ楽しい時間をお過ごしください。
ご予約・お問い合わせはDMへ📩
お待ちしております。^ ^
#西荻窪ヨガ
【クラスレポート】はじめてのヨガニドラ｜asami
今回のシャバーサナは、砂漠の旅へ。
声の誘導に身を任せながら、目を閉じたまま広がる砂漠の情景を辿っていく——そんな不思議な時間でした。体はぴくりとも動かしていないのに、気づけば風の音や砂の感触までどこかで感じているような、深い没入感。
前半は少し体を動かして外側からゆるめ、後半は静かに、自分の内側の感覚へ。終わったあとの「ちゃんと休めた」という感覚は、普段の睡眠では味わえないもの。
頑張らなくていい。ただ横になるだけで、こんなに深く休めるんだと実感できるクラスです。
📅 はじめてのヨガニドラ｜asami
毎週水曜 17:30〜
ご予約はプロフィールのリンクから📩
#西荻窪ヨガ #ヨガニドラ #リラックスヨガ #睡眠改善
29/07/2026
🗓️ 8/10（月）スケジュール
9:00〜 マイソールクラス
Tomohiko INAGAKI
初心者から経験者まで、それぞれのペースで練習を行うアシュタンガヨガの伝統的なスタイルです。
経験者の方はご自身のシークエンスを練習し、講師によるアジャストや個別指導で、より安全に・より深くポーズを深めていきます。
アシュタンガヨガは、南インド・マイソールで受け継がれてきた伝統あるヨガ。
呼吸・視線・動きを連動させながら、決められた順番で練習を積み重ねていきます。
初めての方にも丁寧にサポートしますので、安心してご参加ください。
🌿 11:30〜 ヒーリングヨガ
MIKI
ゆったりと呼吸と動きを合わせながら、心と身体をやさしくほぐしていく癒しのクラスです。
クラスの最後にはシャバーサナで全身の力を抜き、クリスタルボウルによるサウンドヒーリングを行います。
水晶から生まれた透明感あふれる音色が身体全体に響き渡り、深いリラックスへと導きます。
✨こんな方におすすめ
・リラックスしたい
・気分をリフレッシュしたい
・自律神経を整えたい
クリスタルボウルの美しい響きを、ぜひ体感してください。
皆さまのご参加をお待ちしております✨
#アシュタンガヨガ
#マイソールクラス
#ヒーリングヨガ
crystalbowl
crystalbowlsoundhealing
27/07/2026
🧼✨ 定期的にスタジオのお掃除をしています。
ともひこ先生お手製の重曹水で、マットやブロック、床や流しまで丁寧にお手入れ。気持ちよく過ごせる空間づくりを心がけています😊
皆さまのお越しをお待ちしています✨
#西荻窪ヨガ
10/07/2026
ToMe Yogaでは、季節のお花を一輪挿しで飾っています。
お花があるだけでスタジオがやさしく華やぎ、心も自然と穏やかに。
スタジオへお越しの際は、ぜひお楽しみください🌸🌼
#西荻窪ヨガ
| 月曜日 | 07:00 - 20:00 |
| 火曜日 | 07:00 - 20:00 |
| 水曜日 | 07:00 - 20:00 |
| 木曜日 | 07:00 - 20:00 |
| 金曜日 | 07:00 - 20:00 |
| 土曜日 | 07:00 - 20:00 |
| 日曜日 | 07:00 - 20:00 |