SkyLive-R

第5回 DOI Method講習会を開催しました。

今回のテーマは、

「神経疲労とパフォーマンス低下の見極め」
― 追い込み不足と本当の疲労を区別する ―

でした。

現場では、

・動けない
・重い
・キレがない

という状態を、

「神経疲労」
「追い込み不足」

という言葉だけで判断してしまうことがあります。

しかし実際には、

・神経
・代謝
・炎症
・回復

など、
複数の要因が重なっていることがほとんどです。

今回の講習では、

「何が落ちているのか」

を分解し、
判断する視点を整理しました。

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DOI Methodは、

“方法”を増やすのではなく、

「なぜその判断をするのか」

を考えるためのものです。

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次回、第6回講習会のテーマは、

「スタミナをどう設計するか」
― 全身持久力から、競技特性とのズレを読む ―

です。

スタミナは、
ただ走ればつくものではありません。

競技特性に対して、

・何が必要なのか
・何が足りないのか
・何を優先すべきなのか

を判断し、
設計する必要があります。

“量”ではなく、
“競技とのズレ”をどう読むか。

次回はそこを扱います。

ご参加いただいた皆様、
ありがとうございました。



#スタミナ
#コンディショニング
#運動生理学

【第5回 DOI Method講習会 参加者募集】

疲労を一括りにするな。
何が落ちているかを見ろ。

今回の第5回 DOI Method講習会では、

「神経疲労とパフォーマンス低下の見極め」
― 追い込み不足と本当の疲労を区別する ―

をテーマに扱います。

実際の現場では、
神経・代謝・炎症・回復が混ざっていることがほとんどです。

その判断を間違えると、

・必要以上に追い込む
・回復が遅れる
・パフォーマンスが落ちる

という状態になります。

今回はケーススタディ・ディスカッション形式で進めます。
ご自身の経験をもとに考えていただく内容です。

■日時
5月24日（日）14:00〜16:00

■場所
SkyLive-R

■料金
・第1回〜第4回参加者：3,300円
・初参加：5,500円

お申し込みはこちらから
https://forms.gle/ceoFDvpCmWGJyy2N9

「なぜ動けなかったのか」を説明できるようになること。
これが今回のゴールです。

ご参加お待ちしております。

#神経疲労 #パフォーマンス低下

【あなたなら、どう判断しますか？】

ケース1
開始直後から反応が遅い

ケース2
最初は良いが、後半で急に落ちる

ケース3
連日の高強度後、全身が重くキレがない

こういう状態を見たときに、

・主因は何か
・副因はあるか
・何を確かめるか

をどう考えるか。

今回の第5回講習会は、
こうしたケーススタディとディスカッション形式で進めます。

答えを聞くだけではなく、
自分で分けて考えること。

そこに今回の面白さがあります。

#ケーススタディ #現場判断

【現場では、どう見極めるのか】

大事なのは、
見た目の印象で決めることではありません。

今回の講習会で扱う現場チェックの流れは、

1 観察
反応・持続・重さ・波を見る

2 確認
簡易テストで絞る

3 再測定
介入後に変化を見る

この3段階です。

つまり、
“何となく疲れている”
で終わらせない。

見えているものを分けて、
確かめて、
もう一度見る。

今回の講習会は、
その考え方の入口を整理する内容です。

#現場チェック #疲労判断

【低下の原因は4つ。混ぜずに見る】

今回の講習会では、
疲労やパフォーマンス低下を4つに分けて考えます。

神経｜出力の質
代謝｜供給と持続
炎症｜重さと鈍さ
回復｜波と安定

現場では、これらが混ざって見えることが多いです。

だからこそ、
「全部疲労」
「全部神経」
「全部気持ち」

と一括りにすると、
判断も対応もズレます。

今回の講習会で扱うのは、
この4分類で見直す考え方です。

ここを知るだけでも、
見え方はかなり変わります。

#神経 #代謝 炎症 回復

【神経疲労という言葉で、止まっていませんか？】

「疲れている」
「反応が悪い」
「キレがない」

こうした状態を見たときに、
すぐに“神経疲労”と判断してしまうことがあります。

もちろん神経の問題はあります。

でも、それだけで説明しようとすると、
代謝、炎症、回復といった別の要因を見落としやすくなります。

神経疲労という言葉は便利です。
便利だからこそ、
他の原因を隠してしまうことがあります。

今回の講習会では、
そうした“便利な言葉による思考停止”から離れて、
分けて考えるための判断軸を扱います。

#神経疲労 #現場判断

【動けない＝追い込み不足、で決めていませんか？】

現場では、
動けない選手を見たときに、

・追い込み不足
・気持ちの問題
・神経疲労

と、すぐに言葉を当てはめてしまうことがあります。

でも実際には、
動けない原因はひとつではありません。

反応が悪いのか。
続かないのか。
重いのか。
日ごとの差が大きいのか。

見えている現象だけで原因を決めると、
対策はズレます。

今回の第5回 DOI Method講習会では、
「何が落ちているのか」を分解し、
現場で使える判断軸を整理していきます。

今週は、その考え方を少しずつお伝えします。

#神経疲労 #パフォーマンス低下

【第5回 DOI Method講習会 参加者募集】

今回のゴールは、

「なぜ動けなかったのか」を
説明できるようになること

です。

第5回 DOI Method講習会
テーマ：
「神経疲労とパフォーマンス低下の見極め」
― 追い込み不足と本当の疲労を区別する ―

■日時
5月24日（日）14:00〜16:00

■場所
SkyLive-R

■料金
・第1回〜第4回参加者：3,300円
・初参加：5,500円

※今回はケーススタディ・ディスカッション形式で進めます
※ご自身の経験をもとに考えていただく内容になります

お申し込みはこちらから
https://forms.gle/ceoFDvpCmWGJyy2N9

ご参加お待ちしております。

#参加者募集 #神経疲労

【この講習会は、こんな方に向いています】

・動けない原因を感覚で処理してしまいがちな方
・追い込み不足か、本当の疲労かの判断に迷いやすい方
・なぜその選択なのかを説明できるようになりたい方

今回の第5回は、
特にこうした方に向いている内容です。

対象は、
トレーナー、アスリート、指導者。

現場では、
見えている現象だけで判断すると、
追い込み方も回復の入れ方もズレやすくなります。

今回の講習会では、
そのズレを整理し、
「なぜ動けなかったのか」を分解して考える視点を扱います。

ひとつでも当てはまる方は、
ぜひご参加ください。

#トレーナー向け #アスリート向け

【今回はケーススタディ・ディスカッション形式で進めます】

今回の第5回講習会は、
ただ説明を聞くだけの講習ではありません。

ケースを見ながら、

・主因は何か
・副因はあるか
・何を確かめるか

を考えていく形式で進めます。

ご自身の現場経験や競技経験と照らし合わせながら、
判断のズレや考え方を整理していく内容です。

知識を受け取るだけではなく、
その場で考えること。

そこに今回の講習会の意味があります。

#ケーススタディ #ディスカッション

【混ぜると間違える。分けると判断できる】

今回の第5回講習会では、
疲労やパフォーマンス低下を
4つに分けて考えます。

神経｜指令の質
代謝｜供給と持続
炎症｜重さとブレーキ
回復｜波と不安定

現場では、これらが混ざって見えることが多いです。

だからこそ、
ひとつに決めつけると対策がズレます。

今回の講習では、
何が主因で、
何が副因なのかを分けて考える視点を扱います。

「なぜ動けなかったのか」を
説明できるようになるための土台です。

#神経 #代謝 炎症 回復