腰痛ONE

【リカバリーパーソナルトレーニング in 屋久島】

杉下先生のご好意で、診療所の隣をお借りして実現したリカバリーパーソナルトレーニング。
海と山(モッチョム岳)に挟まれた心と体が整うオネダルームで開催。
先生本当に有難うございました🙏

島民の方の健康課題である健康寿命延命のためにスタートした医療過疎地プロジェクト

3月の島民の方を交えた健康講座からご予約いただいたお客様をお迎えさせていただきました。

📍膝痛
📍腰痛
📍坐骨神経痛
📍手根管症候群
📍変形性膝関節症
📍認知症低下のためのトレーニング
📍骨密度強化のトレーニング
etc…リカバリーのご相談お待ちしております。

ご予約は、下記電話番号及びメールにてご連絡お願いいたします📞

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【ご予約】
腰痛𝐎𝐍𝐄
𝟏𝟓𝟒-𝟎𝟎𝟏𝟕東京都世田谷区世田谷𝟒-𝟐-𝟏𝟓
小見山ビル𝟑𝟎𝟐
𝐓𝐄𝐋：𝟎𝟓𝟎-𝟑𝟔𝟐𝟕-𝟔𝟗𝟑𝟔
𝐌𝐚𝐢𝐥：𝐢𝐧𝐟𝐨@𝐜𝐚𝐫𝐩𝐞𝐝𝐢𝐞𝐦.𝐣𝐩

【スケジュール】
◾️伊藤先生・曜子先生
𝟏コマ目：𝟗:𝟎𝟎-𝟏𝟎:𝟑𝟎
𝟐コマ目：𝟏𝟎:𝟒𝟓-𝟏𝟐:𝟏𝟓
𝟑コマ目：𝟏𝟑:𝟏𝟓-𝟏𝟒:𝟒𝟓
𝟒コマ目：𝟏𝟓:𝟎𝟎-𝟏𝟔:𝟑𝟎

【料金】
伊藤先生𝟗𝟎分𝟐𝟒,𝟕𝟓𝟎円　
曜子先生𝟗𝟎分𝟏𝟗,𝟖𝟎𝟎円

【開催場所】
屋久島尾之間診療所
〒𝟖𝟗𝟏-𝟒𝟒𝟎𝟒 鹿児島県熊毛郡屋久島町尾之間𝟏𝟑𝟔−𝟔
当日連絡先：𝟎𝟓𝟎-𝟑𝟔𝟐𝟕-𝟔𝟗𝟑𝟔
🅿️診療所の駐車場をご利用下さい。

#医療過疎地
#屋久島
#健康寿命
#健康寿命を延ばす

過去・現在・未来の投影再開📸





#撮影

大自然が1番のご馳走😋

🔹🆕リカバリーボール完成🔹

▪️改良点
①ゴム→シリコン=グリップ力の強化
②硬度UP＝深部へのリカバリー
③サイズDown=細部へのリカバリー

▪️なぜ健康寿命延命にリカバリーボールが必要なのか？

人間は年齢を重ねるごとに、筋膜の主成分であるエラスチンとコラーゲンは減少し、固くなるといわれています。
特にコラーゲンは、牛革のベルトほどに固いといわれており、放っておくと筋膜の拘縮から関節の動きに支障をきたし、歩行困難や腰痛、肩こりなどの原因となります。

そこで、筋膜をほぐしてはがすために考案したのが、リカバリーボールになります。

このボールの大きさ、硬度、サイズは、全身を覆う筋膜や筋肉を整えるために、理想の形に設計しました。

このボールにて、日々必要なリカバリー体操を1回90秒行うことで、筋膜を正常な状態へ整えることができます。

その結果、現代の健康寿命の課題の1つである「身体機能の低下」への対策となることからこの「リカバリーボール」を考案しました

同時に行っているリカバリートレーナーの育成は、現代日本の健康寿命延命の活動になることから同時に進めています。

リカバリートレーナーにご興味がある方は、腰痛ONEのHPのお知らせより詳細をご覧下さい🙏

#リカバリーボール
#リカバリートレーナー
#健康寿命

🔸左膝痛リカバリー🔸

📍原因
膝が痛くなった時に、動かさない状態を長く続けたことで廃用性拘縮の状態へ。
その後、2次的に股関節、足首にも固さが連動した結果、階段を下りる時の後ろ足の脛骨内外旋の動きに制限がかかった状態のため、膝への痛みがでた。

📍リカバリー体操
①下腿、浅層部から深層部までのほぐし、はがし

📍次回以降のプラン
現在回復が5割、次回は股関節から膝への連動性をチェック✅

次回の福岡赤坂でのパーソナルトレーニングは、𝟐𝟎𝟐𝟔年𝟓月𝟏𝟓日(金)〜𝟏𝟔日(土)になります。
📍変形性股関節症
📍脊柱管狭窄症
📍猫背
📍膝痛
📍O脚
📍認知症の予防
📍骨密度強化トレーニング
📍腰痛後走れるためのトレーニング
📍腰や股関節、膝等の術前、術後のリカバリー
etc…お体に合わせて対応させていただきます。
ご予約は下記電話番号へご連絡お願いいたします📞

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福岡赤坂un coeur(アンクール)
福岡県福岡市中央区赤坂１-11-13赤坂塚田ビル3F
🚃福岡赤坂駅から徒歩1分
TEL：092-712-5689(担当:冨安)

#福岡
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#リカバリートレーナー
#パーソナルトレーニング

🟡屋久島リトリートツアー開催

𝟐𝟒年間、沢山の方々の健体康心をサポートしてきました。
𝟏𝟎年以上見させていただいている方ばかりの中、これからの人生を心も体もさらに豊かにと考えた時に、行き着いたのがリトリートツアーでした。

屋久島には、毎年𝟐、𝟑度足を運び、自分自身で様々な回復の経験をしてきました。
そのリカバリー体験をお客様にもという思いで今回開催をさせていただくこととなりました。

そして、屋久島の島民の方々もご参加いただける健康講座も合わせて開催させていただきます。
島民の方々の健康課題の解決へ向けたミッションも合わせてスタートします。

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#リトリートツアー
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