Sakura Yoga

5月 ― 心・小腸
立夏・小満

巡りが、喜びに変わる季節。

胸をひらき、
呼吸を広げ、
内側から外へ。

ただ動くだけでなく、
呼吸・心・身体がつながると
巡りは自然に整っていきます。

がんばるのではなく、
気持ちよく巡ること。

前向きなエネルギーは、
整った内側から生まれます。

#世田谷ヨガ
#まゆらヨガ
#経絡ヨガ

参加時の注意点を改めて。

#まゆらヨガ

経絡：肝・脾
テーマ：排出と調整
👉 溜め込まない体へ

出せる身体は、整いやすい。

揺らす
出す
整える
日常へ

巡りをほどいて
軽やかな春を迎えましょう

久々にサットサンガ行います！

サットンガとは、サンスクリット語でサット(真理、純粋なもの)サンガ(集まり、同席)を意味します。 通常のヨガクラスもサットサンガですが、場所を変えて、皆で美味しいものをいただきながら、お話できたらと思います。 自分自身のこと、今気になっていることを話して、感情を解放していくことも可能です。話したくない場合は、聴くだけでも大丈夫です。

＊＊＊前月・当月にヨガクラス2回以上ご参加の方限定です＊＊＊

～経堂駅近辺の飲食店で行います～

2月｜立春・雨水

経絡：肝・胆
テーマ：巡りの再起動

～滞りをほどき、流れ出す準備を～

#経絡ヨガ
#やさしいヨガ
#まゆらヨガ

1月｜小寒・大寒

経絡：腎・膀胱
テーマ：冬の土台づくり
👉 冷えから守り、生命力を蓄える

2026年は「巡りを整え、季節に調和する」をテーマに
24節気を感じながら経絡を意識してヨガを行います。

季節の流れに合わせて体を整え、
無理なく巡る状態をつくることを大切にします。

忙しい毎日の中でも
自分に戻れる場所として。
今年も、静かに続けていきましょう。
#経絡ヨガ
#24節気
#養生ヨガ
#まゆらヨガ

8月7日、立秋を過ぎても残暑厳しすぎて、秋の経絡ヨガ～という感じでも無かったですが…

9月に入ったので少し意識していきます！

#チェアヨガ　
#椅子ヨガ　

暑いですね〜　まだ梅雨のはずなのに…
夏の経絡ヨガ、
心と小腸の経絡を刺激をクラスに取り入れてます。

経絡の滞りを解消して、暑さを乗り切る体を作っていきましょう🙂

#チェアヨガ　
#椅子ヨガ　
#経堂　
#小田急線　 #経堂ヨガ　
#地区会館ヨガ #さくらヨガ
#公民館ヨガ

久々にヨガ合宿行ってきました！

また定期的に行きたいなぁ😊

暖かくなってきたので、春の経絡ヨガ、
肝と胆の経絡を刺激するクラスを始めました～！

冬の間は腎と膀胱の経絡でしたが…
皆さん肝臓大好きのようです(笑)

肝の経絡の滞りを解消して、お花見を楽しみたいですね♪

#チェアヨガ　
#椅子ヨガ　
#経堂　
#小田急線　 #経堂ヨガ　
#地区会館ヨガ #さくらヨガ
#公民館ヨガ