Cosmic yoga　

COSMIC YOGA ６月のクラススケジュールです。

《Mysore 》
初心者の方からインストラクターレベルの方までどなたでもご参加いただけます。みんな身体が違うので一斉に練習するのは現代のヨガスタイル、伝統的なアシュタンガヨガは伝統に従って日の出前から毎日、同じ場所で同じシークエンスを個々のペースで取り組みます。
Open am 5:00
Close am 9:00

《Led》
Mysore スタイルで練習しているところまで取り組みます。アシュタンガヨガは呼吸の数と動きの数が決められており、毎日同じことを繰り返す動く瞑想法です。Ledクラスではヴィンヤサ（呼吸と動きの数）やタイミングを確認するみんなで一斉に練習するスタイルです。MysoreとLedどちらも大切な練習であり、LedはMysoreの練習を定着させる作用があります。
am 7:30〜9:30
プラナヤマ、チャンティング含む

毎日練習するのがアシュタンギ。
お忙しい方は工夫してMysore.Ledと
両方バランスよく練習に取り組みましょう。忙しい中に工夫して練習する時間を作るのも大切なヨガの取り組みです。
それも個人個人のカルマの違いから現れているように感じています。

《ヨガのお話会》
ヨガは哲学でも宗教でもなく、それらの根本となる宇宙の智慧です。教科書などではなかなか理解が難しいために純粋な部分で理解ができるように毎日のプラクティスがあります。毎日プラクティスをしてもなかなか理解するのが難しい。。そのためにCOSMICでは月に一度お話会を開いてその教えをみんなで確認して１カ月間過ごす、１カ月間の気付きをまたみんなでシェアする、を繰り返しています。お話会を開催して2年になりますが、まだ聖典の触りの部分しか進んでいません。しかしみんなの精神的レベルに大きな変化を感じています。お話会で扱っている聖典はサンスクリット語から英語に、それを日本語に訳した方から譲り受けたものです。精神的な学びは誰かの解釈を入れたものではなく、原本から学ぶのが大切だと八支則から考えてもよくわかります。

COSMICは伝統的なヨガの実践場です。
取り組みははじめが肝心。初心者の方もぜひご参加ください。

#仙台ヨガ
#仙台ヨガスタジオ
#仙台アシュタンガヨガ
#仙台

Good News Only ...!!

記事アップしました。
毎朝すって、はいて、すって、はいて
呼吸（息）に瞑想する取り組みを継続していくと、わたし達の身体は自然界と同じで　太陽と月（陰陽）でできているんだなぁと
知識ではなくて理解することができます。

Ha は太陽　吸う息
Tha は月　吐く息

COSMICは究極のHatha ヨガの実践場です。

教科書に書かれてあることも
自分を知っている分しか理解できません。
それを自覚と言います。




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《お休みのお知らせ》

急なお休みで申し訳ございません。
明後日、金曜日お休みさせていただきます。土曜日はレッドクラス、日曜日はムーンデイになります。

どうぞよろしくお願いいたします。

大阪エビスヨガスタジオの月1のオンラインクラス《ヨーガに生きる》は、ヨガの実践の行き先が迷うことのないようにとのことで昨年からスタートしました。

なぜ、わたし達は早朝から毎日、ヨガの取り組みをするのか？テキストを呼んで知っていてもそれは本当の意味で理解できているということではないんだよ、と、聖典はわたし達に教えてくれてます。では、どんな方法をとったら良いのか？とはじまったのがこの《ヨーガに生きる》の講座です。

わたしは12歳のときに伯母からヨガを教えてもらいました。自分では先生というタイプではなく、みんなと共にヨガの真髄を生きれたら良いと思ってます。

今から39年にちょっと不思議な体験をして瞬時に理解した宇宙の仕組みを数日後に偶然手にとったヴェーダンダの本で説明されました。

今、それは世の中から消え去りつつあります。ですから、わたしはそこに在り続けることで一緒に過ごす仲間たちにそれを共有したいと考えています。それは知識ではなくわたし達の存在そのものがそこに居続けることです。アーサナプラクティスはそのための手段で、ヨガは哲学ではなく、すべての哲学と宗教の根源がわたし達の中に在ることを知ること。

毎回アーカイブで見てくださっている方も増えて来て嬉しいです。

マリコさんとわたしの共通点は　
地球の最後のカルマだと思ってヨガの指導をしていることです。

マリコさん素敵ない機会を作ってくれてありがとうございます。

来月は６月２６日（金）20:00〜60分

７月からはじまる新しいクラスのご案内です。2021年よりアシュタンガヨガの実践をスタートしたなぎちゃんが、初心者向けのアシュタンガヨガクラスを開講します。

毎週土曜日10:30〜11:30
体験料金もありますので、気になる方はぜひご参加ください。


#仙台ヨガ
#仙台アシュタンガヨガ

12年ぶりにマキノカオリ先生がCOSMICにやってきます。昔は毎週Cosmicに遊びに来て一緒に練習したり指導に入ってくれたりしていたカオリ先生ですが、屋久島に拠点を移してからはほとんど出て来なくなってしまったのですが、今回、アシュタンガヨガプラクティショナーと、様々なヨガの取り組みが進化するように指導しに来てくれます。

ワークショップは２日間、
両日ともアシュタンガヨガプラクティス前に2時間、身体の軸を戻す方法、呼吸法のワークをしてから練習します。日頃の疑問をお持ちの方はこちらの枠にご参加下さい。カオリがみんなの疑問にお応えします。ワークをしてからの練習はまったく違うものになるので驚いてしまうとのことです。（とっても気になります！）

そして午後は１日目はセルフケアの基礎を
２日目は身体の軸回転を知り、疲労を取る方法になります。

マキノカオリと共に学びを深める２日間です。たっぷりと時間を作って共に過ごしましょう。

６月２７日（土）
午前の部　7:00〜11:00
呼吸出入り口を知りアシュタンガヨガで
整体する　レッドクラス

ランチタイム

午後の部　12:00〜16:00
セルフケアの基礎を学ぶ
西山成樹先生研究の82億人を癒す知識を使い真理に基づいた共振、色を使ったケアで軸を中心に戻します

６月２８日日曜日
午前の部7:00〜11:00
呼吸出入り口を知りアシュタンガヨガで整体する　マイソールクラス

ランチタイム

午後の部12:00〜16:00
人間誰もが起きている軸足を中心にした軸回転を知り疲労をとる。

受講料
各　7500円

１日の受講は13000円
２日間の受講は24000円

予約はこちらまで
[email protected]
件名にマキノカオリWS、
①お名前
②参加希望のクラス
③当日の連絡先

をお知らせください。

seikatsugeijutsu

ヨギってなんだろう

生きるってことについて
見つめて、人のことで

毎朝、朝日が昇るころに
じぶんの吸う息と吐く息に瞑想する人のこと。

それがベースとなり観えてくる
それぞれのストーリーがあります。

わたしの探求がひととおり
終了して、個々の探求が融合されると起きてくるものを研究したくて
先日開催させていただいたチャクラワーク

晶子さんが創ってくれた
コミニティーサイトにNext stage
更新しています。

メンバーは呼吸と心のタイミングが
そこに合ったときにチェックしてください。よろしくお願いします。

いのちのうえに存在する
呼吸

早朝の吸う息と吐く息から観えてくる
本当の自分🧘‍♂️

そこからはじまるながれで
生きれますように。

５月クラススケジュールです。
ゴールデンウィーク中はスケジュールご確認のの上ご参加下さい。
3週目は出張のため天野不在となりますが
たのもしいなぎちゃんがクラスを開けてくださいますので練習楽しんでくださいね。
クローズが8時になりますのでお間違えのないようよろしくお願いします。

#仙台ヨガスタジオ

長年に渡り私自身も実践しているファスティング（断食）です。

今回は安全な食についてもこちらの講座で学びます。食べた物を消化するために体内のエネルギーを消費するのではなくエネルギーを作る食を選ぶようにしたいものです。

どんな食べ物の選び方をするとエネルギーが整うのか、調味料など食材の選び方、
調理の仕方、また調理をするときの意識がどんな風にお料理に影響してくるのか、
楽しくお話ししたいと思います。

調味料の選び方
調理する火や電気
水の影響
甘味
玄米の扱い方と栄養分
食べ物のエネルギー
具体的にどんなところで食材を選び、購入するのか、調理法などもお話しします。

過去にご受講いただいたみなさまには予想以上の効果を感じていただけて嬉しく思います。

同じ景色がキラキラして見える、アーサナが大きく進化した、、などなど！内側が変わると世界は変わるといいますが、世界はこんなにキラキラ輝いて美しいのです。

ファスティングはフランスでもメスのいらない治療法と言われるほど、身体、本来の力を呼び起こします。

肥満、体質改善、免疫力アップ、肌の不調、肩こりなどの血行不良による不調、ウツなどの精神的不調、などの改善を促します。飽食の時代、常日頃不必要な食物をどれだけ食べていたのか！？

リセットすることによってご自分の身体にはどんな食べ物が合うのか？また、合わないのか？と、身体を知るきっかけになります。

アシュタンガヨガプラクティスにも大きな影響があるはずです。練習が楽しくなります。

補助飲料で栄養を摂りながら行いますのでお仕事をしながらのファスティングも問題ありません。

・講座開講日　5月　　5日　90分ほど
　ファスティングの講座、実践方法、注意点などを学び、それぞれの体調に合わせた方法を一緒に選び、計画します。

気軽に取り組めるプチファスティングや週１の食の制限、短い方で３〜５日間、長い方で準備期間も合わせて１ヶ月となります。
いくつかの実践方法を受講者の体調や生活スタイルに合わせて提案させていただきます。
実践期間中、サポートしながら安全に取り組みます。オンラインでの受講も可能です。

● 受講料　￥32000 税込
（テキストと約１ヶ月の完全サポート付き）

＊補助飲料は￥９０００前後、
こちらからおすすめのものをいくつかお知らせいたしますので各自で準備してください。

アーカイブご受講も可能です。

＜お申し込み方法＞
メールにて、件名に”ファスティング講座受講希望”とご記入の上、
下記の項目をお知らせください。
① お名前
② 連絡先
③ご住所

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COSMIC YOGA 

仙台市若林区南鍛冶町７0

[email protected]

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#ファスティング
#身体と心をつくる食
#安全な食べ物

COSMIC YOGAでは、毎日取り組んでいるヨガの実践が日常に活かされるように、
わたし達が本来在るべき生き方を送れるように月に一度、集まって気付きをシェアしたり、聖典きついて話し合ったりしています。遠方の方はオンラインで、リアルタイムでの参加が難しい方はアーカイブでの参加も可能です。ヨガに取り組んでいるとわたし達は身体だけではないという説明を体感します。エゴにならないよう、迷わないようにナビゲートさせていただいていますのでぜひ、ご参加ください。

今月は２５日（土）am10:00〜約１時間
ドネイション制となります。

エビスヨガスタジオのお話会
ヨーガに生きるは２４日の20:00〜です。

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