ミロクヨガスタジオ

ミロクヨガスタジオ 季節の移ろいを感じるここちよいスタジオでヨガをはじめてみませんか。

このたびの台風25号により被災された皆様ならびにそのご家族の皆様に心よりお見舞い申し上げます。皆様の安全と一日も早い復興を心よりお祈り申し上げます。おはようございます🌞今週末9/26（土）27（日）クラスを開催します！本日9/25（金）午前...
25/09/2026

このたびの台風25号により被災された皆様ならびにそのご家族の皆様に心よりお見舞い申し上げます。

皆様の安全と一日も早い復興を心よりお祈り申し上げます。

おはようございます🌞

今週末9/26（土）27（日）クラスを開催します！
本日9/25（金）午前7時よりご予約スタートです。

台風25号の影響については、miroku yoga studioは少し高台に位置しており無事です。

しかしスタジオ周辺や佐倉市全体ではかなりの被害を受けております。

「NPO法人みらいじま」の御蔵島でのイルカスイムボランティア活動は来年にしました。

今週は、佐倉にて台風で疲れたマインドとカラダをコンディショニングしたいと思います。

スタジオにお越しの際はいつもより時間にゆとりを持ってお越しください。

佐倉周辺道路がかなり渋滞しております。

Googleマップで最新の渋滞情報をご確認下さい。

9/27（日）の２クラス目は少しゆとりを取って10:30よりスタートします。

皆様のお越しをお待ちしております。

9/26（土）
🌞8:00～朝のハタヨガ＆ピラティス

9/27（日）
🌞8:00～朝のハタヨガ＆ピラティス
🌻10:30～ハタヨガコンディショニング

ヨガピラティス初心者歓迎！

お一人様歓迎！

皆様のお越しをお待ちしております。

※各クラスのご予約はスタジオのGメール（[email protected]）に
①お名前（出来ましたら表題にも）
②電話番号（当日連絡が出来る携帯＆スマホ連絡先）
③メールアドレス
④ご参加希望クラスを記載してメールして下さい。
メールが届いた先着順でご返信を致します（10時前のメールには返信しません）。

お手数ですが宜しくお願い致します。

ミロクヨガスタジオより

22/09/2026

こんな降り方が9/21午後から夜半まで続きました。

9月23日（水）ミロクヨガスタジオは臨時休業します。理由は、台風25号の豪雨によりスタジオ周辺道路の安全確保が困難な為です。皆さま無理なく安全にお過ごしください。 ミロクヨガスタジオより
22/09/2026

9月23日（水）ミロクヨガスタジオは臨時休業します。

理由は、台風25号の豪雨によりスタジオ周辺道路の安全確保が困難な為です。

皆さま無理なく安全にお過ごしください。



ミロクヨガスタジオより

22/09/2026

JR佐倉駅周辺はかなり冠水してます！
まだ川から越流してます。
明日のクラス開催も検討中です。

おはようございます🌞9/22（火）JR佐倉駅周辺の道路が冠水しているのでスタジオは臨時休業とします。皆さまお出かけの際は安全を優先にして下さいね。宜しくお願い致します。ミロクヨガスタジオより #ミロクヨガスタジオ
21/09/2026

おはようございます🌞

9/22（火）JR佐倉駅周辺の道路が冠水しているのでスタジオは臨時休業とします。

皆さまお出かけの際は安全を優先にして下さいね。

宜しくお願い致します。

ミロクヨガスタジオより


#ミロクヨガスタジオ

おはようございます🌞やっと晴れた～と思ったら1日だけでしたね。あ～｡｡でもお天気は平等なんで後は自分で自分のご機嫌を取れるように。来週末9/25（金）～27（日）まで「NPO法人みらいじま」御蔵島イルカスイムプログラムにボランティアとして参...
16/09/2026

おはようございます🌞

やっと晴れた～と思ったら1日だけでしたね。

あ～｡｡

でもお天気は平等なんで後は自分で自分のご機嫌を取れるように。

来週末9/25（金）～27（日）まで「NPO法人みらいじま」御蔵島イルカスイムプログラムにボランティアとして参加する予定でこの期間はスタジオがクローズします。

その為、今週は9/16（水）～9/24（木）までクラスのご予約が可能です。

連休中は9/19（土）9/20（日）9/22（火）9/23（水）にクラスを開催します！

但し、台風進路次第で9/22（火）～23（水）に影響が考えられた場合は9/21（月）にクラス開催しますのでその際は再度HP等にてご連絡いたします。

今週もよろしくお願いします。

🌟今週のテーマ🌟
まだまだ降るのか？

Yoga Pilates Lifeで快適な呼吸へ🌟

貴方の呼吸筋は大丈夫ですか？

🌞今週のヨガピラティスクラスは🌙

9/15（火）
スタジオメンテナンスお休み🙏

9/16（水）
🌻9:30～アナトミック骨盤ヨガ＆ピラティス
🌙18:30～ハタヨガ＆ピラティス

9/17（木）
🌻9:30～やさしいハタヨガ＆ピラティス
🌙18:30～ハタヨガコンディショニング

9/18（金）※前日までのご予約
🍀10:00～ヘッドショルダーセラピー枠
🍀13:30～ヘッドショルダーセラピー枠

9/19（土）
🌞8:00～朝のハタヨガ＆ピラティス
🌻10:15～アナトミック骨盤＆ピラティス

9/20（日）
🌞8:00～朝のハタヨガ＆ピラティス
🌻10:15～ハタヨガコンディショニング

9/21（月）敬老の日
🙏定休日

9/22（火）国民の休日
🌞8:00～朝のハタヨガ＆ピラティス
🌻10:15～ハタヨガコンディショニング

9/23（水）秋分の日
🌞8:00～朝のハタヨガ＆ピラティス
🌻10:15～ハタヨガコンディショニング

9/24（木）
🌻9:30～やさしいハタヨガ＆ピラティス
🌙18:30～ハタヨガコンディショニング

9/25（金）～27（日）
🐬NPO法人みらいじまボランティア活動予定で臨時休業

9/28（月）
🙏定休日

Yogaピラティス初心者歓迎！

お一人様歓迎！

皆様のお越しをお待ちしております。

※各クラスのご予約は一週間毎に毎週火曜10時よりスタジオのGメール（[email protected]）に

①お名前（出来ましたら表題にも）

②電話番号（当日連絡が出来る携帯＆スマホ連絡先）

③メールアドレス

④ご参加希望クラスを記載してメールして下さい。

メールが届いた先着順でご返信を致します（10時前のメールには返信しません）。

お手数ですが宜しくお願い致します。

ミロクヨガスタジオより

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編集済み · 12時間前

おはようございます🌞9月1日（火）の朝空は曇り空です。お天気が安定しませんね～。寒かったり暑かったり？夏空が少ない夏でしたね。台風も気になります｡｡今週もよろしくお願いします。さて９月スタートです！今年も8ヵ月が終わりラスト4ヵ月となりまし...
01/09/2026

おはようございます🌞

9月1日（火）の朝空は曇り空です。

お天気が安定しませんね～。

寒かったり暑かったり？

夏空が少ない夏でしたね。

台風も気になります｡｡

今週もよろしくお願いします。

さて９月スタートです！

今年も8ヵ月が終わりラスト4ヵ月となりました。

2026年元日に立てた目標（目的）は進んでいますか？

達成出来ましたか？

この目標（目的）があるとないとでは、ラスト４ヵ月の過ごし方が生活がもしかしたら人生が変わるかもしれません。

目標設定を行う前に、物事が中々続かない原因て理由があるんですよね。。

それは、自分が「ワクワクドキドキ」する目標でないことを無理やり行っているからなんです。

自分がワクワクドキドキする目標があるならカラダは勝手に行動を起こします。

これ脳内アドレナリンが自然と活性化してるて事なんです！

だから自然と勝手にモチベーションが上がるんです。

嫌いな事をやってモチベーションが上がる人はいませんよね？

嫌いな事してモチベーションを無理に上げるとストレスでカラダに悪かったりしそうです（笑）

自分が好きな事なら無駄な時間を少なくしてそれに夢中に取り組みますよね。

だから何かを得たかったら自分が好きなワクワクドキドキする目標（目的）を立てて下さい。

そうしたらモチベーション何て関係なくて勝手に脳が活性化して行動に移行します。

🌞今週のヨガピラティスクラスは🌙

9/1（火）
スタジオメンテナンスお休み🙏

9/2（水）
🌻9:30～アナトミック骨盤ヨガ＆ピラティス
🍀13:30～ヘッドショルダーセラピー枠（※前日までのご予約）
🌙18:30～ハタヨガ＆ピラティス

9/3（木）
🌻9:30～やさしいハタヨガ＆ピラティス
🌙18:30～ハタヨガコンディショニング

9/4（金）※前日までのご予約
🍀9:30～ヘッドショルダーセラピー枠
🍀13:30～ヘッドショルダーセラピー枠

9/5（土）
🌞8:00～朝のハタヨガ＆ピラティス
🌻10:15～アナトミック骨盤＆ピラティス

9/6（日）
🌞8:00～朝のハタヨガ＆ピラティス
🌻10:15～ハタヨガコンディショニング

9/7（月）
🙏定休日

Yogaピラティス初心者歓迎！

お一人様歓迎！

皆様のお越しをお待ちしております。

※各クラスのご予約は一週間毎に毎週火曜10時よりスタジオのGメール（[email protected]）に

①お名前（出来ましたら表題にも）

②電話番号（当日連絡が出来る携帯＆スマホ連絡先）

③メールアドレス

④ご参加希望クラスを記載してメールして下さい。

メールが届いた先着順でご返信を致します（10時前のメールには返信しません）。

お手数ですが宜しくお願い致します。

ミロクヨガスタジオより


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おはようございます🌞8/25（火）の朝空は久しぶりの快晴です。「ミーンミンミンミンミンミー♬」「ツクツクボーシ♬ツクツクボーシ♬」セミ達もラストスパート。夏も終わりが見えましたかね？今週もよろしくお願いします。皆さんは「ロコモティブシンドロ...
25/08/2026

おはようございます🌞

8/25（火）の朝空は久しぶりの快晴です。

「ミーンミンミンミンミンミー♬」

「ツクツクボーシ♬ツクツクボーシ♬」

セミ達もラストスパート。

夏も終わりが見えましたかね？

今週もよろしくお願いします。

皆さんは「ロコモティブシンドローム」て知ってますか？

ロコモティブシンドローム（略称：ロコモ、和名：運動器症候群）

■骨・関節・筋肉・神経などの運動器の機能が低下し、「立つ」「歩く」といった移動能力が衰える状態を指し、将来的な要介護リスクを高める概念です。

■筋力低下、バランス能力の低下、痛みなどによって日常生活が制限され、転倒・骨折のリスクも増大するため、早期発見と予防が重要です。

主な特徴と原因？

■運動器の衰え

加齢による筋力低下（サルコペニア）、骨粗しょう症、関節疾患（変形性膝関節症など）、神経疾患などが複合的に影響します。

■移動機能の低下

片足立ちが不安定になる、歩く速度が遅くなる、つまずきやすくなる、長時間歩けないといった症状が現れます。

■介護リスク

ロコモが進行すると、要支援・要介護状態になる原因の約25%を占め、健康寿命と平均寿命のギャップを広げます。

予防と対策

■ロコモ度テスト

日本整形外科学会が提供する「ロコチェック」などで、自身の状態をチェックできます。

■運動

筋力トレーニング（スクワット、片足立ちなど）、バランス運動、有酸素運動などが効果的です。

■栄養

バランスの取れた食生活も重要です。

■早期介入

早期に対策を始めることで、機能の改善や進行抑制が期待できます。

ロコモは「運動器が衰えて、自立した生活に支障が出る一歩手前の状態」であり、健康寿命を延ばし、質の高い生活を送るために予防が不可欠です。

なるほど！

予防と対策での早期の介入と運動（筋トレ、スクワット、片足立ち、バランス運動、有酸素運動）については、Yogaピラティスアプローチが特に有効だと僕は考えています。

Yogaアプローチでバランス感覚を養いピラティスアプローチで有酸素運動を取り入れる事が可能だからです。

🌞今週のヨガピラティスクラスは🌙

8/25（火）
スタジオメンテナンスお休み🙏

8/26（水）
🌻9:30～アナトミック骨盤ヨガ＆ピラティス
🍀13:30～ヘッドショルダーセラピー枠（※前日までのご予約）
🌙18:30～ハタヨガ＆ピラティス

8/27（木）
🌻9:30～やさしいハタヨガ＆ピラティス
🌙18:30～ハタヨガコンディショニング

8/28（金）※前日までのご予約
🍀9:30～ヘッドショルダーセラピー枠
🍀13:30～ヘッドショルダーセラピー枠

8/29（土）
🌞8:00～朝のハタヨガ＆ピラティス
🌻10:15～アナトミック骨盤＆ピラティス

8/30（日）
🌞8:00～朝のハタヨガ＆ピラティス
🌻10:15～ハタヨガコンディショニング

8/31（月）
🙏定休日

Yogaピラティス初心者歓迎！

お一人様歓迎！

皆様のお越しをお待ちしております。

※各クラスのご予約は一週間毎に毎週火曜10時よりスタジオのGメール（[email protected]）に

①お名前（出来ましたら表題にも）

②電話番号（当日連絡が出来る携帯＆スマホ連絡先）

③メールアドレス

④ご参加希望クラスを記載してメールして下さい。

メールが届いた先着順でご返信を致します（10時前のメールには返信しません）。

お手数ですが宜しくお願い致します。


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おはようございます🌞やっと青空が見えた佐倉です。はじめに、先週の千葉豪雨により被害を受けられた皆様に、心よりお見舞い申し上げます。一日も早い無理ない生活復旧を心よりお祈り申し上げます。近年は、想定外の気象災害が増えました。日頃からの備え（水...
18/08/2026

おはようございます🌞

やっと青空が見えた佐倉です。

はじめに、先週の千葉豪雨により被害を受けられた皆様に、心よりお見舞い申し上げます。

一日も早い無理ない生活復旧を心よりお祈り申し上げます。

近年は、想定外の気象災害が増えました。

日頃からの備え（水・保存食・電源確保・ガソリン満タン）と災害時の行動について考えてみて下さい。

僕も本日は庭まわりの掃除です。

🌟今週のテーマ🌟

スポーツ解剖学より新しいテーマが来ました！

Joint by joint Theoryで怪我のリスク軽減🌟

貴方の胸椎は動いていますか？

🌞今週のヨガピラティスクラスは🌙

8/18（火）
スタジオメンテナンスお休み🙏

8/19（水）
🌻9:30～アナトミック骨盤ヨガ＆ピラティス
🍀13:30～ヘッドショルダーセラピー枠（※前日までのご予約）
🌙18:30～ハタヨガ＆ピラティス

8/20（木）
🌻9:30～やさしいハタヨガ＆ピラティス
🌙18:30～ハタヨガコンディショニング

8/21（金）※前日までのご予約
🍀9:30～ヘッドショルダーセラピー枠
🍀13:30～ヘッドショルダーセラピー枠

8/22（土）
🌞8:00～朝のハタヨガ＆ピラティス
🌻10:15～アナトミック骨盤＆ピラティス

8/23（日）
🌞8:00～朝のハタヨガ＆ピラティス
🌻10:15～ハタヨガコンディショニング

8/24（月）
🙏定休日

Yogaピラティス初心者歓迎！

お一人様歓迎！

皆様のお越しをお待ちしております。

※各クラスのご予約は一週間毎に毎週火曜10時よりスタジオのGメール（[email protected]）に

①お名前（出来ましたら表題にも）

②電話番号（当日連絡が出来る携帯＆スマホ連絡先）

③メールアドレス

④ご参加希望クラスを記載してメールして下さい。

メールが届いた先着順でご返信を致します（10時前のメールには返信しません）。

お手数ですが宜しくお願い致します。

ミロクヨガスタジオより

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緊急連絡事項！8/14にスタジオ横の道路で倒木がありました。通行止めになると佐倉市より聞いていましたが通過できそうです！安全運転でお越しください。よろしくお願いいたします。 ミロクヨガスタジオより
14/08/2026

緊急連絡事項！

8/14にスタジオ横の道路で倒木がありました。

通行止めになると佐倉市より聞いていましたが通過できそうです！

安全運転でお越しください。

よろしくお願いいたします。



ミロクヨガスタジオより

住所

弥勒町 248
Sakura-shi, Chiba
285-0038

営業時間

火曜日 18:00 - 21:30
水曜日 09:30 - 12:00
木曜日 09:30 - 21:30
金曜日 09:30 - 21:30
土曜日 08:30 - 12:45
日曜日 08:30 - 12:45

電話番号

+817065203690

ウェブサイト

アラート

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