28/09/2026
こんにちは
インストラクターの
HARUKO✨です
今日も素敵な皆様ご参加
ありがとうございました😊
先日、何気ない会話の中で、自分のことを「素敵じゃない」と決めつけてしまった自分に気づきました。
人から見れば、そんなことないよ、と言ってもらえることでも、自分の中にある「こうでなければ」という思い込みが、それを素直に受け取れなくしてしまうことがあります。
ヨガでは、自分の身体や心を「良い・悪い」とすぐに評価するのではなく、まずは今の自分をそのまま観察していきます。
今日の自分は、昨日より身体が硬い。
今日は少し疲れている。
そんな日があっても、それで自分の価値が変わるわけではありません。
「私はこうだから」
「私はもう○○だから」
と、自分自身を決めつけないこと。
人からもらった優しい言葉も、素直に受け取ってみること。
そして何より、自分自身にも優しい言葉をかけてあげること。
年齢を重ねても、環境が変わっても、今日の自分には今日の美しさがあります。
ありのままの自分を観察し、決めつけず、少しずつ好きになっていく。
それも、ヨガが教えてくれる大切なことのひとつなのかもしれません。
今日も、自分に優しく。
「私は私で大丈夫」と、そっと呼吸してみましょう。
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