THE SURF STUDIO

冬型燃焼ボディメイク🍂

私達の11月のテーマは
「燃える身体」🔥


実は1番代謝が上がり、脂肪が燃焼しやすいのが冬です。

同時に秋〜冬には楽しいイベントや美味しい物の誘惑もたくさん🎃🍻🎅✨🎍

ピラティスをベースに
コアトレ、筋トレ、有酸素運動をバランス良くブレンド✨

風邪をひきにくく脂肪がつきにくい
思い切っりイベントを楽しめる、
冬型燃焼ボディを作りましょう💪


私が信頼する2人✨
ピラティスインストラクターmomoちゃん
トレーナーAsaki君、

そして私で、
脂肪が燃えやすい強くしなやかな身体作りのサポートしていきます。

【11月7、11月14日、11月21日、11月28日】土曜日

1回参加でも、複数参加でも、前回制覇でも
どちらでも大丈夫です❣️

【時 間 】9:15〜10:30


【 内 容 】

ピラティス&有酸素運動&筋膜リリース

・ストレッチタイム
ストレッチトレーナーとしっかりストレッチし、腹筋にスイッチを入れます。

・ピラティスタイム
揺れるサーフボードとマットを使い、意識を腹筋に向け奥の筋肉をしなやかで強くしていきます。

・筋膜リリースタイム
筋肉を包みこんでいる筋膜を解きほぐし、身体のこわばりやゆがみをリリースします。筋肉が正しくスムーズに動くことを助け、様々な身体の不調を整える効果が期待できます。

.
【 場 所 】
The surf studio 福岡市 中央区 赤坂1-6-23プロペリスタ赤坂4F

https://www.instabase.jp/space/865161821

【参加費】

各2500円 （税込）

【持って来るもの】
水、タオル

動きやすい服でお越しください🌟


【 予 約 】

DMか、
[email protected]

まで予約メールをお願いします。

💓ご予約はお早めにお願い致します💓


熱い土曜の朝を一緒に過ごしませんか😆✨

#ごきげんに生きる
#パークヨガ
#天神中央公園
#サンセット
#海

#ピラティス
#ヨガ
#ワークアウト
#福岡ヨギ
#ワークアウトイベント
#冬型燃焼ボディ
#イベントを楽しむ
#身体作り

貪欲に秋を楽しみたい人のためのワークアウト🎶
「腹筋」+one
は満席となりました💓

ありがとうございました😊💓

#ごきげんに生きる
#パークヨガ
#天神中央公園
#サンセット
#海

#ピラティス
#ヨガ
#ワークアウト
#福岡ヨギ
#ワークアウトイベント
#すごいメンバー
#最終回
#腹筋

食欲の秋
芸術の秋
スポーツの秋
いろんな事をはじめる時期ですね！

2020秋もこの季節がやってきました！

秋の入会キャンペーンを実施致します❣️
体験料通常4400円の所
⬇︎
550円‼️

体験当日ご入会で
22000円の入会金⇨無料‼️
当月月会費⇨無料‼️

お得にご入会出来るチャンスをお見逃しなく！

サーフフィットネスとは？
不安定なボードの上でヨガやピラティス、体幹トレーニングなど、主に自重トレーニングに加え、なんと脂肪燃焼効果はマットの上で行うヨガなどに比べ約2.75倍といわれており、鍛えにくいインナーから鍛えていきます。
通い放題通えるプランがオススメ！
あなたの好きなお時間に体験にいらしてくださいね！
本気でルーティン化して、ボディラインを変えていきましょう‼️スタッフ一同お待ちしております！

#自重トレ
#自重トレーニング
#サーフヨガ
#ヨガのある暮らし
#体幹トレーニング

#秋の入会キャンペーン
#変わりたい人募集
#体験おまちしております！

貪欲に秋を楽しみたい人のためのワークアウト🎶
次回が最終回となりました✨

残席1です💓

momoちゃん、

Asaki君、

そして私で、
魅せる腹筋、使える腹筋&キュッと上がってるお尻作り方をサポートしていきます✨💪✨

【10月24日】

【時 間 】9:15〜10:30


【 内 容 】

腹筋メイク
コアトレ&ピラティス&筋膜リリース

・ストレッチタイム
ストレッチトレーナーとしっかりストレッチし、腹筋にスイッチを入れます。

・ピラティスタイム
揺れるサーフボードとマットを使い、意識を腹筋に向け奥の筋肉をしなやかで強くしていきます。

・筋膜リリースタイム
筋肉を包みこんでいる筋膜を解きほぐし、身体のこわばりやゆがみをリリースします。筋肉が正しくスムーズに動くことを助け、様々な身体の不調を整える効果が期待できます。

.
【 場 所 】
The surf studio 福岡市 中央区 赤坂1-6-23プロペリスタ赤坂4F

https://www.instabase.jp/space/865161821

【予約状況】

10/24残席1

【参加費】

各2500円 （税込）

【持って来るもの】
水、タオル

動きやすい服でお越しください🌟


【 予 約 】

DMか、
[email protected]

まで予約メールをお願いします💓

最高の土曜日の朝にしましょう😆✨

#ごきげんに生きる
#パークヨガ
#天神中央公園
#サンセット
#海

#ピラティス
#ヨガ
#ワークアウト
#福岡ヨギ
#ワークアウトイベント
#腹筋
#お尻
#朝トレ
#最高のメンバー
#最終回

10/17開催の貪欲に秋を楽しみたい人のためのワークアウト🎶Part3は満席となりました✨🙏✨

10/24のラスト日は残席2です👫

ありがとうございます✨😊✨

今回は娘が撮影で入ってくれるので、いつも以上にアジャストに集中できます✨💪✨

最高の土曜日にしましょう❣️

#ごきげんに生きる
#パークヨガ
#天神中央公園
#サンセット
#海

#ピラティス
#ヨガ
#ワークアウト
#福岡ヨギ
#ワークアウトイベント
#最高の土曜日
#ボディメイク
#正しいフォームで

ぜひとも、皆さまのお力貸してください🙏⭐️

🏄‍♀️サーフスタジオのチハル先生　 が
2020ミセスアースジャパン福岡大会ファイナリストとなりました😃

福岡大会のグランプリを獲得すると日本大会への出場となります‼️

福岡大会web投票
10月4日〜10日迄、YouTubeにてWEB投票を行なっております！
なんとしても、初代福岡グランプリを獲りたいと思い日々励んでいます。

是非、皆さまのお力とお協力を
お願い申し上げます✨✨

チャンネル登録、イイねボタン👍
どうぞよろしくお願い致します‼️

投票はコチラ⬇️
(※直接こちらのリンクからクリックお願いします)
https://youtu.be/PB1oGizEmw8

1アカウント1投票の為
周りのお友達等2〜3人ほどに拡散の
投票のお願いもして貰えると
めっちゃ嬉しいです🙏🙏🙏
#ミセスアースジャパン
#2020
#ファイナリスト

今週10/10土曜日開催の、
貪欲に秋を楽しみたい人のためのワークアウト🎶
Part2は満席となりました💓

ありがとうございます😊

早起きした甲斐のある朝にしましょう✨😍✨

#ごきげんに生きる
#パークヨガ
#天神中央公園
#サンセット
#海

#ピラティス
#ヨガ
#ワークアウト
#福岡ヨギ
#ワークアウトイベント
#土曜日の朝
#最高のメンバー

明日開催の
貪欲に秋を楽しみたい人のためのワークアウト🎶は満席となりました✨🙏✨

最高の土曜日の朝にします😆✨

ありがとうございます❣️❣️❣️

#ごきげんに生きる
#パークヨガ
#天神中央公園
#サンセット
#海

#ピラティス
#ヨガ
#ワークアウト
#福岡ヨギ
#ワークアウトイベント
#腹筋
#お尻トレーニング
#最高の朝

貪欲に秋を楽しみたい人のためのワークアウト🎶
第2回目は残席1です💓

momoちゃん、

Asaki君、

そして私で、
魅せる腹筋、使える腹筋&キュッと上がってるお尻作り方をサポートしていきます✨💪✨

【10月10日】

【時 間 】9:15〜10:30


【 内 容 】

腹筋メイク
コアトレ&ピラティス&筋膜リリース

・ストレッチタイム
ストレッチトレーナーとしっかりストレッチし、腹筋にスイッチを入れます。

・ピラティスタイム
揺れるサーフボードとマットを使い、意識を腹筋に向け奥の筋肉をしなやかで強くしていきます。

・筋膜リリースタイム
筋肉を包みこんでいる筋膜を解きほぐし、身体のこわばりやゆがみをリリースします。筋肉が正しくスムーズに動くことを助け、様々な身体の不調を整える効果が期待できます。

.
【 場 所 】
The surf studio 福岡市 中央区 赤坂1-6-23プロペリスタ赤坂4F

https://www.instabase.jp/space/865161821

【予約状況】

10/10 残席1
10/17残席3
10/24残席3

【参加費】

各2500円 （税込）

【持って来るもの】
水、タオル 2枚

動きやすい服でお越しください🌟


【 予 約 】

DMか、
[email protected]

まで予約メールをお願いします💓

最高の土曜日の朝にしましょう😆✨

#ごきげんに生きる
#パークヨガ
#天神中央公園
#サンセット
#海

#ピラティス
#ヨガ
#ワークアウト
#福岡ヨギ
#ワークアウトイベント
#腹筋
#お尻
#朝トレ
#最高のメンバー

貪欲に秋を楽しみたい人のためのワークアウトの第1回目が10/3土曜日です🎶

私達の今月のテーマは「腹筋」+one

魅せる腹筋、使える腹筋に加えて、
キュッと上がってるお尻を作ります。

1回参加でも、複数参加でも、前回制覇でも
どちらでも大丈夫です❣️

【時 間 】9:15〜10:30

【 予約状況 】

3日残席1
10日残席3
17日残席3
24日残席3

✨🙏✨

【 内 容 】

腹筋メイク
コアトレ&ピラティス&筋膜リリース

・ストレッチタイム
ストレッチトレーナーとしっかりストレッチし、腹筋にスイッチを入れます。

・ピラティスタイム
揺れるサーフボードとマットを使い、意識を腹筋に向け奥の筋肉をしなやかで強くしていきます。

・筋膜リリースタイム
筋肉を包みこんでいる筋膜を解きほぐし、身体のこわばりやゆがみをリリースします。筋肉が正しくスムーズに動くことを助け、様々な身体の不調を整える効果が期待できます。

.
【 場 所 】
The surf studio 福岡市 中央区 赤坂1-6-23プロペリスタ赤坂4F

https://www.instabase.jp/space/865161821

【参加費】

各2500円 （税込）

【持って来るもの】
水、タオル

動きやすい服でお越しください🌟


【 予 約 】

DMか、
[email protected]

まで予約メールをお願いします。

💓ご予約はお早めにお願い致します💓


今月のラッキー席にどなたが来るか楽しみです😆✨