着物美人ヨガ

【着物道FBページに統合させていただきます】

いつも投稿をご覧いただきありがおつございます。
こちらのページは、12月末をもって「着物道」のFBページに統合させていただくこととなりました。
新年からは、下記のページでお会いできましたら幸いです。https://www.facebook.com/kimonodo.japan/
今後ともよろしくお願いいたします。

【テレワークで固まってませんか？】

在宅勤務が始まって2ヶ月ちょっと。
6月から通常業務に戻られた方もいる一方、これからずっとテレワークになる方もいらっしゃるようですね。
日常、意識せずに動かしていたカラダも、環境が変わり、パソコン画面に向かう日々でガチガチになっている方が多いようです😓

着物美人ヨガは、カラダを緩め、インナーマッスルを鍛えることをお伝えしているヨガです。

次回は、6月16日火曜日19時半からです💕
みなさまのご参加をお待ちしております💖

https://facebook.com/events/s/616%E7%81%AB%E7%9D%80%E7%89%A9%E7%BE%8E%E4%BA%BA%E3%83%A8%E3%82%AB/258625808578831/?ti=icl

ヨガレッスンでは、体軸が整っているときと整っていないときのカラダの違いを体感してもらっています。
必要な筋肉を必要なときに使えるカラダを目指してみませんか？

5月のレッスンは、8日（火）19時半～、10日(木）・24日（木）14時～になります。

どなたでも参加できます。
参加希望の方はメッセージ下さい。
お待ちしております。

ヨガの生徒さんでもしゃがめない人が多いので、シェアしました。今一度、自分のカラダを見つめてみて下さいね😉

しゃがめない原因 しゃがめない理由としてあがるのは、ほぼ100%「足首が固いから」。確かに足首が固いとしゃがめません。深く曲げることができず、踵を浮かさないとしゃがめないと思います。ですが、原因はそれだけではありません。他.....

先日のセミナーのひとこまです！
さて、この筋肉は何に効くでしょうか？

http://diary.kimono-maruya.com/?eid=1101825

毎日寒い日が続いていますね。
足首が固くて、しゃがんだ時にカカトが上がってしまう方は、一読してみて下さい！

『足の冷え』 Footyard ナガタです。 今年の冬は寒くなるらしいですね さて、今回は女性に多い足首や足先の冷えについて。 冷えの原因は一つではないと思うのですが、 多…

【12月のヨガレッスン】
12月は午後・夜ともに7日（木）になります！
参加希望の方はメッセージをお願いいたします！

11月から、インナーマッスルとアウターマッスルの筋肉の使い方の違いをお伝えしています。
日常の癖、歩き方、生活の仕方など、日々の気づきによってカラダに意識が向き、変わってきます。
インナーマッスルを使うには・・・この続きはヨガレッスンにて！

今月から、蒲田スタジオで夜の部、再開です😊
カラダを緩めにぜひいらして下さい💕

骨盤底筋、鍛えてますか？

今日は、一日、未来患者学サミットでお勉強しています😊
一時間目は、骨盤底筋トレーニングについて！
骨盤底筋は、カラダの要✨✨✨
着物ヨガでも、早稲田大学スポーツ科学講師.岡橋先生のトレーニング、次回から取り入れようと思います💕

インナーマッスルの使い方を学びませんか？
原宿スタジオのレッスンは、6月15日（木）です！
ご参加お待ちしております！
https://www.facebook.com/events/122177555020833/?acontext=%7B%22action_history%22%3A%22[%7B%5C%22surface%5C%22%3A%5C%22page%5C%22%2C%5C%22mechanism%5C%22%3A%5C%22page_upcoming_events_card%5C%22%2C%5C%22extra_data%5C%22%3A[]%7D]%22%2C%22has_source%22%3Atrue%7D

【木曜日・原宿レッスン閉鎖のお知らせ】

皆さまいつもありがとうございます！
木曜日の原宿スタジオヨガレッスンですが、誠に勝手ながら、７月からはレッスンを閉鎖させていただくことになりました。

今後の夜の部は、蒲田スタジオで木曜日に開講する予定です。
原宿でのレッスンは、5月18日（木）と6月15日（木）の2回となりますが、どうぞ、宜しくお願いいたします。

☆着物美人ヨガ

■ 日程 2017年5月18日（木）　19:30～20:45
■ 日程 2017年6月15日（木）　19:30～20:45

■場所 アガサ（渋谷区神宮前1-16-1 2階）原宿駅竹下口徒歩3分

■参加費 3,240円

■定員10名

■ ご予約
facebookページで参加をクリックしてくださった方は、下記メールアドレスよりお申し込みをお願いいたします。

お申し込み　→　[email protected]

■当日の持ち物、その他注意点 ・ヨガマット（レンタル有り200円） ・ヨガウェアなどの動きやすいお着替えをお持ち下さい

■ご質問・お問合せ
お問合せは、一般社団法人着物道・谷 [email protected]

■講師
月経血コントロールヨガインストラクター　谷加奈子

今日は、今年初めての原宿ヨガ日！
そして明日は大寒！
寒さのピークもそろそろ終わりに近づいきました！寒さでカラダがカチカチになっていませんか？一カ月に一回緩めるだけでもカラダが変わってきます。
来月は、16日木曜日、カラダを緩めにいらっしゃいませんか？皆様のご参加をお待ちしております╰(*´︶`*)╯♡