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FunC FunC, ジム・フィットネスセンター, 仲池上2-27/3, Ota-kuの連絡先情報、マップ、方向、お問い合わせフォーム、営業時間、サービス、評価、写真、動画、お知らせ。

03/10/2026

📍久が原駅からFunCまでの道順をご案内！

今回は、東急池上線「久が原駅」からFunCまで🚶‍♀️

美味しいパン屋さんや気になるお店も多数😋

銭湯もありますので、トレーニング帰りに行くのもオススメです♨️

#フィットボックスファンク
#大田区ジム
#久が原駅
#東急池上線
#徒歩

02/10/2026

高校生の頃、踵体重が原因で腰痛に悩んでいました。

そこで意識したのが、この3つ！
① 足裏の3点（トライポッド）
母趾球・小趾球・踵の3点で地面を捉える。
② お尻の筋肉（臀筋）
股関節を安定させ、腰への負担を減らす。
③ 腿裏の筋肉（ハムストリングス）
お尻と連動させて、股関節をしっかり使う。

腰だけに目を向けるのではなく、足元から身体の使い方を見直すことが大切！

踵体重になっている人は、ぜひ参考にしてみてください！

※腰痛の原因は人によって異なります。
#踵重心 #トライポッド #臀筋 #ハムストリングス #腰痛改善

27/09/2026

トレーニングで身体はどこまで変わる？

私はこれまでトレーニングを続ける中で、
身体能力の向上だけでなく、

・可動域の改善
・鼻炎の改善
・身長の変化

など、自分の身体には色々な変化がありました。

もちろん、ただ筋トレをしていたら全部変わったという話ではありません。

「何をして、なぜ変わったのか？」

自分の身体で試してきたことや、トレーナーとして学んできたことを交えながら、これから一つずつ紹介していきます！

皆さんの参考になったら幸いです💪

#池上駅
#第二京浜沿い
#身体改善
#機能改善
#コンディショニング

13/09/2026

その不良姿勢、骨盤まわりの不安定性が関係しているかも！？

骨盤は上半身と下半身をつなぐ重要な部分。

ここがうまく安定しないと、
身体は別の場所でバランスを取ろうとして、姿勢が崩れる原因のひとつになります。

そこで今回行うのが、
ボールを股に挟んだヒップブリッジ！

意識したいのはこの3ヶ所👇

① 内腿
ボールを挟みながら内腿を使って、骨盤まわりをサポート！

② 臀部（お尻）
お尻をしっかり使って、骨盤を後ろから安定させます🍑

③ 腹筋下部
腰を反って上げるのではなく、下腹部を使いながら骨盤をコントロール！

ポイントは、
内腿・お尻・下腹部をバラバラに鍛えるのではなく、一緒に使うこと！

骨盤まわりを安定させて、
身体を支えやすい姿勢を作っていきましょう🔥

#姿勢改善 #不良姿勢 #骨盤 #骨盤安定 #産後ケア

12/09/2026

📍西馬込駅からFunCまでの道順をご案内！

駅から徒歩10分前後🐾

大通りを直進して住宅街に入ります⤴️

初めてお越しになる方は、ぜひこちらの動画を参考にしてください！

皆さまのご来店をお待ちしております😊

#フィットボックスファンク
#大田区ジム
#西馬込駅
#道順
#アクセス

11/09/2026

【腰痛や肩こりの原因！立ち方かも！？👀】

一見、力を抜いてラクに立っているように見える姿勢。

でも、
✔️ 骨盤が前にスライド
✔️ 上半身は後ろに倒れる
✔️ 頭が前に突出してる

こんな姿勢を「スウェーバック姿勢」と呼びます。

この姿勢が続くと、腰だけでなく
股関節や背中、首にも負担が偏りやすくなります。

腰が気になるからといって、
腰だけを動かせばいいとは限りません🙅‍♂️

まずは普段の「立ち方」をチェックしてみましょう！

何気なく立っている時、
骨盤が前に出ていませんか？👀

当てはまる人はぜひ動画をチェック！

#スウェーバック
#姿勢改善
#腰痛改善
#腰痛予防
#反り腰

09/09/2026

スタッフの日常を覗き見👀

調子の悪いサーキュレーターをメンテナンス🔧

分解してホコリを取り除き、オイルを差して動作確認。

「これで直るかな…？」と試行錯誤しながら作業して、
無事に復活しました👏✨

トレーニングだけじゃない、FunCスタッフの日常でした😂

#フィットボックスファンク
#大田区ジム
#スタッフの日常
#サーキュレーター
#分解

住所

仲池上2-27/3
Ota-ku, Tokyo
146-0081

営業時間

月曜日 10:00 - 22:00
火曜日 10:00 - 22:00
水曜日 10:00 - 22:00
木曜日 10:00 - 22:00
金曜日 10:00 - 22:00
日曜日 08:30 - 18:00

電話番号

+81364109359

ウェブサイト

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