大野DOJYO

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パーソナルトレーニング＆コンディショニングスタジオ　大野DOJYO

28/08/2026

久々にカメラ前でのセッション笑
BMXの日の丸🇯🇵ライダーのへのセッションの様子です！
実際の動作と回旋動作に対するアプローチを指導させて頂きました。BMXは特殊な動作が多く、かかる負担も大きいです。
乗らないと分からない動作のため、やっぱりが役にたってます。
機能改善なので、更なる前向きなトレーニングしたいのですが、まずは早く回復できるようにしたいですね。
こんな機会はホントにありがたくて、たくさんのご縁とたくさんの学びのご縁の結果、良いセッションができたと思います。
明日は梅キタ広場で　だそうです。
子供連れて観に行ってみます。
若い選手を応援できるのはホントにいい仕事です。
感謝‼️

29/05/2022

6月の勉強会は下肢のトレーニングのゴール！(体幹も入ります)

#整えてから鍛えるは当たり前ですが、その中で筋力やそれぞれのゴールへのマッピングを学びませんか？
ゴールはそれぞれですが、順序とルールを共有してクライアント満足度を目指しましょう！

手技はさらに下肢の細かいテクニックをまとめてお伝えする予定です。
よろしくお願いします🤲

20/05/2022

来る5月29日はでも使わせて頂いているシステム、トレーニングシステムのセミナーが、 .jp で行われます。

オンライン受講も可能なこのセミナーでは、一般的な重さや、回数、インターバルという変数負荷では無い、負荷のプログレッション、リグレッションを体験し、システムとして向上へ取り組んでいけます。

興味ある方はクーポンコード
DVRT1511
を入力してお安く受けれます！
Kinetikosホームページからご入力ください。

11/05/2022

膝

不安というニュアンスを持つ関節で、足を動かすとめっちゃ働きます。
そんな膝の勉強会を週末5月15日14時から19時までさせて頂きます。
解剖学からよくある膝の例、そして改善の手技を学びたい方におすすめの勉強会です。
タグがついてる方にDMをして頂ければ参加できます。

後2名くらいなら参加できますので、どなたでも気軽にお問い合わせください。

ちなみにウチのトレーナーは前十字靭帯断裂プラスオペ。
後十字靭帯断裂、保存療法24年となっております。
参考になることを提供させて頂ければ！
と思います‼️

09/07/2020

『ウエストにくびれをつくる』

しなやかな背骨で理想のくびれ

今回の動画は前回に引き続き
背骨の動きやすい状態をつくるためのお腹の捻りを加えたストレッチをご紹介
基本的なことですが
効果的にくびれをつくるためにはとても重要なポイントです

#ホリスティックコンディショニング #トレーニング動画
#パーソナルトレーニング #姿勢改善 #ピラティス #ボディメイク #体幹トレーニング #脂肪燃焼 #肩甲骨 #家トレ #ファンクショナルトレーニング #ランニング #北堀江 #大阪 #身体を引き締めたい #健康寿命100歳 #家で出来るトレーニング　 #ヒップアップ　 #ウエスト引き締め #くびれ #くびれたい

07/07/2020

『ウエストにくびれをつくる』

しなやかな背骨で理想のくびれ

今回の動画は前回に引き続き
背骨の動きやすい状態をつくるためのお腹の前側を伸ばすストレッチをご紹介
基本的なことですが
効果的にくびれをつくるためにはとても重要なポイントです

#ホリスティックコンディショニング #トレーニング動画
#パーソナルトレーニング #姿勢改善 #ピラティス #ボディメイク #体幹トレーニング #脂肪燃焼 #肩甲骨 #家トレ #ファンクショナルトレーニング #ランニング #北堀江 #大阪 #身体を引き締めたい #健康寿命100歳 #家で出来るトレーニング　 #ヒップアップ　 #ウエスト引き締め #くびれ #くびれたい

04/07/2020

『ウエストにくびれをつくる』

しなやかな背骨で理想のくびれ

今回の動画は
背骨の動きやすい状態をつくるためのストレッチをご紹介
基本的なことですが
効果的にくびれをつくるためにはとても重要なポイントです

#ホリスティックコンディショニング #トレーニング動画
#パーソナルトレーニング #姿勢改善 #ピラティス #ボディメイク #体幹トレーニング #脂肪燃焼 #肩甲骨 #家トレ #ファンクショナルトレーニング #ランニング #北堀江 #大阪 #身体を引き締めたい #健康寿命100歳 #家で出来るトレーニング　 #ヒップアップ　 #ウエスト引き締め #くびれ #くびれたい

02/07/2020

『ウエストにくびれをつくる』

・そもそも、何でくびれがないのか？
・理想のウエストに近づくには何をしたらいいのか？

大野dojyoトレーナー

の2名が何週かに分けて動画で投稿していきます

Vol.1の内容ではまだエクササイズは行いませんが

動き出す前に、なぜ？を少しでも理解して
次回の動画を見て一緒に動いていきましょう

#ホリスティックコンディショニング #トレーニング動画
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27/02/2020

〜企業様向けグループレッスン〜

株式会社　日本ユニスト様

福利厚生を利用した
社員様の健康と、
仕事の作業効率向上の
お手伝いをさせていただいています。

３ヶ月間でご自身でもできる、
コンディショニングを習得できるよう
全力サポート！！

１ヶ月を終えて、
ご自身でツールを使った
コンディショニングを
行っていただいたことで、
＊柔軟性
＊バランス感覚　etc…
日々の身体の変化につながっています。

身体を動かすことで、
精神的にも健康になれる
カラダ作りを目指しましょう！！

#ケトルベル
#ドジョコン #パーソナルトレーニング #姿勢改善 #ピラティス #ボディメイク #体幹トレーニング #ファンクショナルトレーニング #ランニング #グループレッスン #北堀江 #大阪 #ファンダメンタルムーブメント #身体を引き締めたい #健康寿命100歳

24/02/2020

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いつも元気一杯
トレーニングに励まれているお客様です！

トレーニング後や日常の中で
プロテインを摂取されています

人間のカラダの約60%は水分です

例えば、切り花の元気を保つ為には
花瓶の水換えが必要なように
人間のカラダも、水の入れ替えが
上手にできるということは重要です

カラダから、余分な水分の排出するのを
助けてくれる働きがあるのがプロテイン（タンパク質）

一日に必要なタンパク質量は、1.5 ×体重(g)
例えば50kgの方の場合は、75g必要です！

冷えや、むくみが気になる方
タンパク質の摂取量は足りていますか？

大野DOJYOでは、運動だけでなく
一人一人のライフスタイルに合わせて
栄養や、生活習慣のアドバイスをご提案させて頂いてます

大野dojyo
http:/www.ohnodojyo.jp/
大阪市西区北堀江1-13-10シマノビル２F
☎︎06-4391-3323

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カテゴリー

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+81643913323

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火曜日	10:00 - 22:00
水曜日	10:00 - 22:00
木曜日	10:00 - 22:00
金曜日	10:00 - 22:00
土曜日	10:00 - 22:00