総合格闘技/柔術/キックボクシング BLOWS

強くなりたい理由は、人それぞれ。

大阪・日本橋の格闘技ジム BLOWS。
MMA、グラップリング、キックボクシング、柔術、レスリング。
チャンピオンも、始めたばかりの人も、子ども達も、
同じマットの上でトレーニング。

BLOWSのドアを開ける人には、理由があります。
あなたの理由は、なんですか。

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BLOWS JUNIOR CLASS

強さは、才能ではなく習慣から生まれる。

BLOWSのキッズクラスでは、格闘技を通じて運動能力だけでなく、挨拶や礼儀、挑戦する心、自分で考える力を育てます。

殴り合いを教える場所ではありません。

転んでも立ち上がること。
怖くても一歩前に出ること。
仲間を尊重すること。

そんな「生きる力」を、楽しく身体を動かしながら学んでいきます。

経験や運動神経は必要ありません。
ほとんどの子どもたちが未経験からスタートしています。

走る、跳ぶ、投げる、組む。
遊びのように身体を動かしながら、自然と運動能力と自信が身についていきます。

強く、優しく、たくましく。

未来を生きる子どもたちの土台作りを、私たちは本気でサポートします。🥊✨

【BLOWSジュニアクラスのご案内】

■クラス内容
始礼・黙想から始まり、ストレッチ／反射練習、基礎（ストライキングまたはレスリング）、技術・対人練習を行います。上達に応じてスパーリングを取り入れ、終礼・黙想で締めます（水曜：レスリング／金曜：ストライキング）。段階的にレベルアップし、無理にスパーリングを行うことはありません。

■安全面
安全を最優先に指導し、スパーリングは技術・理解度に応じて段階的に実施します。無理に参加させることはありません。

■用具
金具のない動きやすい服装をご用意ください。レガース・膝当ては基本的にご購入をお願いしています（貸出あり）。

■送迎
18:20終礼、18:30終了予定。お迎えは原則18:40までにお願いいたします。

■その他
中学生以上で許可があれば一般クラス参加も可能です。

礼儀・技術・心身の成長を大切にし、安心して通える環境づくりを行います。

一発で倒そうとするのではなく、
相手の反応に対して次の攻撃を繋げ続ける。

ダブルレッグ → シングル → テークバック。

最初の技から
その後にどう連動させるか。

この日の一般MMAクラスは
『二次攻撃』をテーマに練習を行いました。

BLOWSは初心者から始めても、
MMAにしっかり繋がる技術を段階的に学べるクラス設計です。

🔰ビギナー編
バックフルステップ（両足移動）で距離を保ち、
ストレート → 返しのフック。
バランスと体重移動を意識して、正しいフォームを体に染み込ませます。

👊応用編
バックハーフステップ（後ろ足のみ）で、
前に出てきた相手に素早いカウンターを打てるように。

⚡️MMAクラス編
後ろ足を引きながら腰を回転させ、
テイクダウンディフェンスと連動させた実戦的な動きへ発展させます。

このように、初心者でも安全に・段階的にMMAを学べるカリキュラムになっています。

技術を細かく分解して、分かりやすく伝えるのが私の得意分野です。
初心者の方も、本気で強くなりたい方も大歓迎、興味を持たれた方はぜひプロフをご覧ください👊

#キックボクシング #格闘技 #初心者歓迎

格闘技は、
強い人しかいないと思われがちで、
自分には無理だと感じる人も多いでしょう。

でも実際には、違います。

ダイエット目的の方もいれば、
運動不足解消の方、
本気で選手を目指す方もいる。

理由はバラバラです。

だからこそBLOWSでは、
誰かに合わせるのではなく、
それぞれが続けられる環境を大切にしています。

指導は段階的に。
無理はさせない。
でも、やればちゃんと変わる。

そのバランスを、ずっと考え続けています。

気づいたら続いている、
それが一番大事だと思っています。

もし少しでも気になっているなら、
一度、見学へお越しください。

思っているより、ずっと普通に始められます。

以前、
『MMAスパーをやりすぎるとMMAは弱くなる』
と書きました。

ただし、
MMAに触れる時間、
技術練習や打ち込みは、毎日やらなければ絶対に強くなりません。

ではどうすれば？

強度を落とさず、
様々なシチュエーションを切り取り、
試合に近い再現性で繰り返す。

この条件を満たす練習は何か？と考え続けました。

そして、一昨年末。
キルクリフFCコーチの ヘンリー・フーフト氏 に教わったのが、

『試合の一場面を、高い強度のまま繰り返す』
MMAドリルトレーニングでした。

それまでの自分にとって“ドリル”とは、
心拍数を上げずに、
技を正確に、手順をなぞる反復。

でも、それとはまったく違うドリル。

最初は正直、
『こんな難しいこと出来るのか』と思いました。

ただ、続けることで、選手たちは明らかに変わりました。

今では、ドリルをアレンジし、さらに多様で各選手にマッチしたトレーニングに変化させています。

スパーだけでもダメ。
打ち込みだけでもダメ。

その間にあるのが、MMAドリルだと思います。

とある日の選手練習。

遠征で仕入れてきたドリルを。
両足、片足、バック、胴…と、相手の反応に応じてステップしながら組み手を変える。
高強度ながら瞬時に組み手を変える判断力も必要。
5分ハーフで行います。

1番重要なのはステップ。
常に足を動かすのが大事です。

今日はBLOWSのフォトセッション。
一年に一度、全員がカメラの前に立つ日。
強くなった体が、気迫が、プロとしての自分が、正直に写る。
来年の自分は、どう写るでしょう？