Studio Sow

【モンステラの仕立て直しで気づいた、身体との共通点🌿】

自宅のモンステラの支柱立て作業をしながら
ふと気づいたことがあります🌱

モンステラはツル性植物なので、
成長すると横へ広がりながら伸びていきます。

広がり過ぎるとスペースを取ってしまうので、
支柱を立てて、真っ直ぐ育つように整えました。

茎のそばに支柱を立て、
節を結束バンドで固定し、
自由に伸びる葉を麻紐で優しく誘導していく。

すると見た目もスッキリして、
支えがあることで植物自身も安定して育っていきます。

モンステラの支柱立てをしながら、
「これって身体の構造に似てるな」と思いました🌿

支柱 ＝ 背骨
節 ＝ 関節
結束バンド（安定させる）＝ インナーマッスル
麻紐（優しく誘導する）＝ アウターマッスル（表面の筋肉）

身体も、骨だけでは支えられず、
筋肉だけでも安定しません。

それぞれがバランスよく働くことで、
無理なく動ける身体になっていきます。

植物も身体も、
“無理に固める”ではなく、
支え合いながら整っていくのかもしれませんね🌿

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大阪・北堀江｜
マシンピラティス × 骨格コンディショニング
アナタの身体と心に種をまく
studio Sow（スタジオ ソウ） 🌱
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大阪・西大橋や四ツ橋からも好アクセスな北堀江のスタジオ。
「整えてから鍛える」を大切に、姿勢改善や骨格から身体の不調（腰痛・外反母趾など）を根本ケアしていきます🌿

ピラティスマシンを使用した、40代〜70代の大人のための完全予約制マンツーマンレッスンサロンです。
愛犬と一緒に通えるワンコ同伴OKのスタジオです🐶


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【力の入れ方が変わると🌱】

以前の私は、誰が見てもO脚と言われる脚でした。

脚をまっすぐにしようと、
内ももに力を入れたり、膝を寄せたり…。

「頑張るほど整う」と思っていたけれど、
実はそれがバランスを崩していたと気づいたのは、
骨の位置と体の支え方を見直してからでした。

今回のBefore / Afterは、
特別なトレーニングをしたわけではなく
“力の入れ方”を変えただけの変化です。

Beforeは以前の筋肉で作ろうとした形
Afterは骨のニュートラル位置を意識したもの。

脚の形は、無理に作るものではなく、
体の使い方が変わった結果として現れるもの。

同じように
✔ 脚の形が気になる
✔ 頑張っているのに変わらない
✔ 正しい体の使い方を知りたい

そんな方のきっかけになれば嬉しいです🌱

現在、初回体験レッスン受付中です。
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【おかげさまで🌱】

来月にstudio Sow🌱はありがたい事に４周年を迎えます♡

そんな周年を目前に、
セッションが200回を超えたお客さまが
少しずつ増えてきました✨✨

ウチのスタジオはチケット購入の方にカードお渡しし
1セッション毎にスタンプを押す方式なのですが
1カードで20回分となります🌱

そのカードが10枚終了✨
200セッションが終了した証です👏

数を重ねてきたのは私ではなく、
通い続けてくださった皆さま♡
この時間の積み重ねそのものが
もう宝物だなぁと感じています☺️

「最近ほとんど不調なくって」
「でも、やめ時がわからないから辞めれない（笑）」
「まだまだ私成長できますよね！」

そんなふうに笑いながらお話しできる
皆さまとの関係性が何より嬉しいです🍀

不調がほとんどなくなっても続けているのは
“良くするため” から
“良い状態を続けるため” に変わったから♡

通うことが特別なことじゃなくて、
歯を磨くみたいに、生活の一部になっていて。
その積み重ねが、
今の軽やかな身体をつくっているんだと思います🌱

ここまで一緒に歩んでくださって
本当にありがとうございます🌱
そしてこれからも
皆さんの「いつもの場所」であり続けられるように✨

お身体もお気持ちも、健やかで心地よくいれる時間を
これからも一緒に重ねていけたら嬉しいです🌿

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#骨格 #コンディショニング
#パーソナルトレーニング
#ありがとうございます

【2025年ありがとうございました🌱】

今年も一年、誠にありがとうございました💖

studio Sow🌱にお越しいただきました皆さま✨
共に学びました皆さま✨
沢山のステキなご縁に感謝でいっぱいです💖

自分の学びを楽しみ🌱
皆さまの笑顔とお言葉に喜びをいただきました！

来年も楽しみ喜びを感じながら
＂喜楽＂な心をもって日々精進して参ります🍀

studio Sow🌱に通う事で
皆さまのお身体と心が整い
毎日が前向きで、動くのが楽しくなる🌱
そんな健やかお身体となるよう
一緒に成長できればと思っております。

2026年も何卒よろしくお願い致します🙇‍♀️

皆さま
良いお年をお迎えください🍀

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【お久しぶり🌱】

先日、一年ぶりのお客様からご予約が入りました。
どうしてらっしゃるかと気になっていたので
お会いできるのを楽しみに当日を迎えました🌱

来店されお話しをすると
緊急入院→緊急手術→投薬治療→食事制限と
とても大変な時間を過ごされていて驚きました💦

今回ご予約いただいたのは、暑さも落ち着き
やっと外に出ようかとの気持ちになったのと
薬の効果を上げる為にも筋力が必要と
お医者さまから運動してくださいの指導がキッカケ。

体力が落ちてるのは実感していて
手軽なウォーキングから始めてみては？　と
アドバイスされたけど、どうにも気が向かない💦

そんな時にstudio Sowなら自分の体をキチンと見てくれ
無理もなく、でも自分にあった運動をセレクトしてくれるし
なにより、レッスン後の爽快感をまた体感したい♡
と思ってご連絡くださったとお聞きして
むちゃくちゃ嬉しかったです🍀✨✨

レッスンの後は
首から肩にかけての重さが無くなって身体が軽い♡
足もしっかりと立ててる感覚があります！来て良かった☺️と、顔色も少しよくなって笑顔でお帰りになりました🍀

運動を再開しようと思った先に
studio Sow🌱が選択肢にあり足を運んでくださって
本当に嬉しかったです✨

皆さまのお身体に真摯に向き合っていきたい！と
改めて感じ気付けたありがたい機会でした✨

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