Pilates studio MEREA

【身体の悩みを改善する方法は、一つではありません。】

肩こり、腰痛、姿勢の乱れ、身体の硬さ、体型の変化など。

身体のお悩みも、
目指したい理想の状態も、
お一人おひとり異なります。

だからこそMEREAでは、
決まった方法を一方的に提供するのではなく、
その方の身体の状態や目的に合わせた
「最適なアプローチ」を大切にしています。

パーソナルレッスンでは、
身体の使い方や姿勢のクセを丁寧に確認し、
ピラティスをはじめとした運動や手技を用い
一人ひとりのお身体に合わせた改善へのサポートを行います。

一方で、グループレッスンでは、
楽しみながら無理なく続けることで、
良い身体の状態を維持する習慣づくりをサポートします。

また、パーソナルとグループを組み合わせることで、
身体の課題に合わせた細かな調整と、
継続的な身体づくりの両方を実現することもできます。

さらに、身体を動かすだけでは整えにくい疲労や緊張には、
姉妹店 personal salon MEREAやMEREA personal estheでのケアを組み合わせることで、
多方面から身体のコンディションを整えていきます。

身体をととのえる。
動きをととのえる。
巡りをととのえる。

それぞれのアプローチを組み合わせながら、
あなたに合った「身体のととのえ方」を一緒に見つけていく。

それが、MEREAのスタイルです。

身体が変わると、
毎日の過ごし方も少しずつ変わっていく。

もっと軽やかに。
もっと自分らしく。

その先にある、豊かな毎日へ。

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【日常に、ととのえる時間を。】

忙しい毎日を過ごす中で、
自分の身体に意識を向ける時間は意外と少ないものです。

仕事や家事、
育児や人付き合い。

常に何かに追われる日々の中で、
心も身体も緊張したままになっている方は少なくありません。

ピラティスは、
ただ身体を鍛えるためのものではなく、

呼吸を感じ、
身体に意識を向け、
自分自身と向き合う時間でもあります。

だからMEREAでは、
レッスン内容だけでなく、空間づくりにもこだわっています。

自然を感じる緑、
やわらかな香り、
開放感のある窓と空間設計。

そして、一人ひとりにしっかり向き合える環境。

五感から入る心地よい刺激は、
自然と心と身体の緊張を和らげ、
自分自身へ意識を向けやすくしてくれます。

深く呼吸ができる。

身体の力みが抜ける。

思考が少し静かになる。

そんな状態だからこそ、
身体は本来の動きを取り戻していきます。

運動した後なのに身体が軽い。

呼吸がしやすい。

そして日常が少し快適になる。

その小さな積み重ねが、
これから先の健やかな身体へとつながっていく。

MEREAは、
身体をととのえるだけでなく、

忙しい毎日の中で、
自分自身に立ち返る時間を大切にしています。

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【料金改定のお知らせ】

いつも Pilates Studio MEREA をご利用いただきありがとうございます。

おかげさまで多くの皆さまにご利用いただき、特に土日を中心に時間帯によってはご予約が取りづらい状況が増えてまいりました。

私たちは「一人ひとりに丁寧に向き合うこと」を大切にしながら、今後も快適なレッスン環境とサービス品質を維持していきたいと考えております。

そのため、2026年9月1日以降にご入会いただくお客様を対象に料金を改定させていただくこととなりました。

なお、現在ご利用いただいている会員様につきましては、今後も現在の料金・ご利用条件のまま継続してご利用いただけますのでご安心ください。

これからも皆さまにとって「通い続けたくなるスタジオ」であり続けられるよう努めてまいります。

詳細は投稿画像をご確認ください。

今後とも Pilates Studio MEREA をよろしくお願いいたします。

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【 触れることで、気づけること 】

身体は、自分のことなのに、
意外と自分ではわからない。

まっすぐ立っているつもりでも、
左右で力の入り方が違ったり、
知らないうちに頑張りすぎていたり。

そんな小さなクセやズレを、
そっと教えてくれるのがピラティスです。

手で触れられた場所や方向に意識を向けるだけで、
眠っていた筋肉が目を覚まし、
動きは少しずつ変わっていく。

大切なのは、
たくさん頑張ることではなく、
必要な場所を、必要な分だけ使うこと。

小さな気づきの積み重ねが、
やがて自然で心地よい動きや良い姿勢へとつながっていきます。

日々の中に、少しでも身体と対話する時間を。

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【 MEREAで使用しているマット 】

MEREAで使用しているのは、
lululemonのピラティスマット。

お客様の身体に直接触れるものだからこそ、
厚みや質感、わずかな感触にもこだわっています。

マットが変わるだけで、
床とのつながり方や、身体の感じ方は少しずつ変わっていくもの。

その小さな違いが、
呼吸のしやすさや、動きやすさ、
そして“身体への気づき”へとつながっていきます。

レッスンの時間が、
少しでも心地よいものになるように。

MEREAでは、マシンや空間だけでなく、
お客様の手や目に触れるもの一つひとつにも、
さりげなく想いを込めています。

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【 伸びながら、働かせる 】

お尻を心地よく伸ばしながら、
お腹や脇の筋肉を働かせるエクササイズ。

伸ばすことと、支えること。
その両方を同時に行うことで、
身体のつながりが自然と引き出されていきます。

特に、肩甲骨が浮きやすく四つ這いの姿勢が苦手な方や、
手首に負担を感じやすい方には、
チェアを用いたプッシュ系のエクササイズが有効です。

チェアに限らず、
さまざまな刺激を身体に取り入れることで、
動きの可能性は少しずつ広がっていきます。

それぞれの身体の状態に合わせて
エクササイズの方法を選ぶことも、
ピラティスの大切な考え方のひとつです。

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【 小さな台から得られる深い気づき 】

コンパクトな見た目のピラティスマシン、チェア。

足で押したり、手で押したり。
シンプルな動きの中で、身体の感覚に気づきを与えてくれるマシンです。

ごまかしがきかない分、
身体の使い方がそのまま感覚として返ってくる。

小さな動きでも、
身体の変化をしっかり感じられる。

思わず一家に一台欲しくなる、
そんな魅力のあるマシンです。

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【初めての方限定！無料マシンピラティス体験イベント】

約1年ぶりの開催です！

残り50名で入会制限をかけますので、ご検討中の方は以下の内容をご確認ください！





ピラティスに興味のある 『初めての方』 を対象に、無料体験イベントを開催いたします！

「ピラティスってどんな感じ？」
「マシンを使うのは難しそう…」
そんな不安をお持ちの方も大歓迎！

実際にマシンピラティスを体験していただきながら、基本の動きや効果を丁寧にご紹介いたします。
少人数制のため、安心してご参加いただけます😊

さらに、、、

イベント参加者には特典として、2026年3月15日まで使える通常レッスンチケットを1枚プレゼント🎁✨

【イベント詳細】
📅 開催日：2月28日（土）
🕒 開催枠：①9:00 - 10:00
🏢 場所 ：Pilates Studio MEREA
👥 定員 ：12名限定
💰 参加費：無料
🎁 特典 ：通常レッスンで使えるチケット1枚プレゼント（2026年3月15日まで有効）
更に当日のご契約で追加特典プレゼント🤫

※先着順での受付となります。申し込み多数の場合、増枠する場合がございます。

【こんな方におすすめです】
* ピラティスに興味があるけど、何から始めればいいか分からない方
* 運動が苦手、初心者でも参加しやすい環境をお探しの方
* 身体の柔軟性や姿勢を改善したい方

【お申し込み方法】
公式LINE、もしくはInstagramのDMから以下をご連絡ください。
1. お名前
2. イベント参加希望

皆さまにお会いできることを楽しみにしております🌿

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メリア

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【イベントの御礼とご報告】

暮らしの情報発信やオリジナルウェアを展開されているOURHOME（）様からお声がけいただき、H I R A K U／夙川Terrace店にて「初心者でも安心！チェアピラティス＆ヨガ」イベントの講師をインストラクターのMEGUMIが担当させていただきました🌿

椅子を使いながら呼吸を整え、やさしく身体を動かす45分。
日々の忙しさからふっと離れて、
“自分の身体を見つめ返す時間”になっていたら嬉しく思います。

レッスン中に見えた皆さまの柔らかな表情、
終了後に交わしてくださった一言ひと言が印象的で、
とっても心温まる時間となりました☺️

H I R A K U／夙川Terrace店内には、
暮らしに寄り添うアイテムや運動にも使えるウェアが揃っており、
レッスン後のお買い物も楽しんでいただけている様子がとても素敵でした🛍

このような機会をいただけたことに、心より感謝申し上げます。

また皆さまに
“身体をととのえ、心が軽くなるような豊かな時間”
をお届けできますように🫧

ご参加いただいた皆さま、運営してくださった皆さま、MEGUMIさん、ありがとうございました✨

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【 静かに、軸を思い出す 】

ウッドバーは、動かすための道具ではなく、
“本来の自分”に立ち戻るための、静かなガイド。

わずかな動きが、姿勢と呼吸を整え、
身体の芯へと静かに戻してくれる。

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